Брусника содержит множество полезных витаминов, но гипертоники часто опасаются включать ее в свой рацион. Они не уверены, как она влияет на артериальное давление.

Повышает или понижает артериальное давление

Доказано, что брусника понижает давление у гипертоников. Ягоды положительно влияют на сосуды, нормализуют их тонус и защищают от воздействия шлаков и токсинов.

Брусника обладает мочегонным действием, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Она выводит лишнюю жидкость из организма, снижая давление на стенки сосудов. В состав ягоды входят витамины и минералы, необходимые пожилым людям для защиты стенок вен и сосудов от разрушения и растяжимости.

Чтобы получить максимальную пользу от брусники при высоком артериальном давлении и не навредить здоровью, важно правильно ее употреблять.

Польза для гипертоников

Брусника — уникальная ягода, сохраняющая лечебные свойства в любом виде, даже после термической обработки.

Гипертоники могут употреблять:

• замороженные ягоды;
• свежие плоды;
• отвары из ягод;
• чай из листьев брусники.

Брусника входит в состав известных антигипертензивных сборов, доступных в аптеках.

Наиболее простой способ получить все полезные свойства этой ягоды — есть её в свежем виде. Для профилактики гипертонии рекомендуется ежедневно употреблять 20-40 г ягод. Первые результаты от такой терапии и стабилизация артериального давления могут проявиться уже через неделю.

Замороженные ягоды также эффективны. Если есть возможность, можно собрать большое количество ягод в хвойном лесу или на торфяных болотах.

При правильном замораживании ягоды сохраняют свои полезные свойства до 6 месяцев.

Народные рецепты от давления

Эффективные рецепты из брусники:

1. Ягоды, перетертые с сахаром. Спелую бруснику промыть, перебрать и опустить в кипящую воду на 5 минут. Горячие ягоды перетереть через сито и смешать с сахаром в соотношении 1:1. Прогреть на медленном огне до полного растворения сахара и разлить по стерильным банкам. Использовать как профилактическое средство от гипертонии, употребляя с чаем 2-3 раза в день.

2. Варенье из брусники и меда. Промытые ягоды опустить в кипящую воду на несколько минут, затем переложить в эмалированную кастрюлю. На 1 кг ягод нужно 700 г меда, 1 стакан воды, 1 чайная ложка лимонной цедры и 3 бутона гвоздики. Варить на медленном огне до готовности, затем разлить по стерильным банкам.

3. Чай из листьев брусники. На стакан кипятка взять 1 чайную ложку измельченных листьев. Настаивать 30 минут, после чего можно пить. Рекомендуется принимать по 100 мл чая перед едой 2-3 раза в день.

4. Брусника с медом. Ягоды перетереть через сито или блендером, развести водой в соотношении 1:1 и добавить мед по вкусу. Употреблять в течение дня при повышенном давлении.

5. Настойка из брусники. Свежие ягоды вымыть, выложить в кастрюлю и томить в духовке при низкой температуре 30 минут. Отжать сок и разбавить спиртом и медом в соотношении 1 столовая ложка добавок на 1 литр сока. Хранить в холодильнике и принимать три раза в день по 50 мл.

6. Моченая брусника. Ягоды промыть в холодной воде. В 1 литре кипятка растворить 20 г соли и 40 г сахара, охладить. В маринад поместить ягоды, добавить кислые яблоки, перец и корицу по вкусу, сверху поставить гнет. Держать в таком положении неделю, затем перенести в прохладное место на 25 дней. Употреблять по 1 столовой ложке 2-3 раза в день при повышенном давлении.

7. Настойка из листьев брусники. Залить 0,5 литра воды 50 г листьев и стеблей, варить 20 минут на слабом огне. Накрыть крышкой и настаивать 6 часов. Процедить и принимать три раза в день по 100 мл настойки.

Эти рецепты помогут облегчить состояние при гипертонии, снизить артериальное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Полезные свойства

Брусника содержит множество витаминов и микроэлементов, полезных для сердца и организма в целом.

Среди них:

• бензойная и салициловая кислоты – обладают антисептическими свойствами;
• медь, цинк, хром и железо – снижают уровень глюкозы в крови, повышают гемоглобин и предотвращают заболевания сосудов;
• витамины А, С, Е – помогают предотвратить респираторные заболевания и способствуют их лечению;
• гликозид арбутин – лечит заболевания мочеполовой системы;
• полифенол и флавонол – мощные антиоксиданты, очищающие организм от свободных радикалов.

Благодаря этим свойствам, брусника является эффективным народным средством для лечения распространенных заболеваний.

Противопоказания

У здоровых людей брусника редко вызывает побочные эффекты, но людям с хроническими заболеваниями следует быть осторожными. Ягоду не рекомендуется употреблять при нарушениях работы пищеварительной и мочевыделительной систем.

Без согласия лечащего врача не стоит включать бруснику в рацион:

1. гипотоникам;
2. страдающим гиперацидным гастритом;
3. больным почечной и сердечной недостаточностью;
4. при наличии камней в почках;
5. при воспалении желчного пузыря.