Польза малины известна давно. Её ягоды вкусны и эффективны при лечении различных заболеваний. В составе малины много микроэлементов и биологически активных веществ: калий, магний, железо, медь, клетчатка и органические кислоты.

Кроме того, малина содержит витамины С, В12, В1 и РР (никотиновая кислота).

Повышает или понижает давление человека

Малина понижает артериальное давление у гипертоников, хотя эффект незначителен. Ягоду можно употреблять даже людям с пониженным АД. В многих рецептах малина используется как дополнение к травам и другим компонентам, нормализующим работу сердца и сосудов.

Благодаря высокому содержанию витамина С ягоду применяют для укрепления стенок сосудов.

Магний и калий положительно влияют на работу сердечной мышцы, нормализуя ритм сердца и повышая тонус кровеносных сосудов. Малина снижает давление, особенно в сочетании с голубикой и медом.

Эти свойства делают малину эффективным натуральным средством для профилактики гипертонии. Она полезна в свежем виде, в чае или настое. В небольших количествах помогает стабилизировать АД и стимулирует иммунитет.

Рецепты для снижения давления

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний полезны не только ягоды, но и другие части малины. Например, при гипертонии можно приготовить напиток из её листьев.

Для настоя достаточно положить 5 листиков малины в заварник и залить их горячей водой. Дайте настояться 30 минут, чтобы полезные вещества перешли в жидкость. Рекомендуется пить настой в течение недели.

После этого сделайте перерыв на 10 дней, чтобы достичь стойкого эффекта.

Плоды малины с липовым цветом

Ещё один целебный напиток — отвар из цветков липы и ягод малины. Их смешивают в равных количествах и заливают кипятком. Затем отвар варят несколько минут на среднем огне. Он эффективно понижает давление и устраняет одышку, один из симптомов артериальной гипертензии.

Малина, голубика, клубника

Ягоды клубники и голубики помогают при стойкой гипертонии. Врачи отмечают, что добавление в рацион 150 г голубики и 100 г клубники или малины способствует поддержанию артериального давления в пределах нормы.

Малина с медом

Настой малины с мёдом обладает общеукрепляющим эффектом. Он нормализует давление и успокаивает нервную систему. Для приготовления настоя понадобятся 100 г свежих ягод, кипяченая вода и 1 ч. л. мёда. Ягоды заливают кипятком и настаивают 15 минут. Вместо свежих ягод можно использовать малиновое варенье. Мёд добавляют в настой перед употреблением. Рекомендуется пить его перед сном.

Лечебные свойства ягоды

Малину активно используют при острых респираторных вирусных инфекциях и заболеваниях нервной системы.

Благодаря потогонному эффекту её применяют для снижения повышенной температуры.

Плоды малины полезны также при лечении кишечных расстройств и малокровия. Фитонциды, содержащиеся в ягодах, эффективно борются с грибковыми и бактериальными инфекциями, например, со стафилококком.

Малиновый сок стимулирует гладкую мускулатуру кишечника, что помогает при запорах.

Кроме того, малина снижает вредное воздействие токсинов на организм и улучшает аппетит. Витамины Е и А, содержащиеся в ягодах, способствуют улучшению состояния кожи, придавая ей здоровый цвет и тонус. Малина сохраняет свои полезные свойства даже при термической обработке, поэтому её можно употреблять как в свежем виде, так и в виде варенья.