Беременность и роды — это ответственный период в жизни женщины. В это время организм претерпевает значительные изменения, затрагивающие все системы и внутренние органы. Уровень половых гормонов повышается, что необходимо для вынашивания ребенка, но после родов гормональный баланс не восстанавливается, а изменяется для подготовки к кормлению. Эти изменения могут привести к гипергидрозу — повышенному потоотделению.
Существует множество факторов, способствующих развитию этой патологии, но чаще всего причиной является гормональный дисбаланс. Некоторые мамы отмечают потливость во время грудного вскармливания или при наполнении груди молоком. Реакция на лактацию у каждой женщины индивидуальна: кто-то испытывает нервозность или страх, другие — озноб и тремор. Важно следить за своим состоянием и при появлении подозрительных симптомов обращаться за медицинской помощью.
Причины потливости
Однозначно ответить на вопрос, почему кормящая мама сильно потеет, невозможно, так как в этот период происходят значительные изменения в организме. Гипергидроз в это время можно считать физиологическим состоянием.
Основные причины потливости у кормящих мам:
- Гормональная перестройка. При грудном вскармливании организм вырабатывает гормон пролактин, отвечающий за производство молока. Уровень эстрогена снижается, а прогестерона увеличивается, что может повлиять на гипоталамус, регулирующий терморегуляцию. Это может вызывать сильную потливость или, наоборот, сухость кожи.
- Лишняя жидкость. В первые недели после родов организм матери избавляется от накопленной жидкости. Это происходит как естественным путем, так и через потоотделение. Поэтому кормящие мамы часто потеют в первые 7-8 недель после родов, особенно ночью, просыпаясь в мокрой постели.
- Масса тела. Женщины часто набирают вес во время беременности, что нарушает теплообмен. Гипоталамус стимулирует симпатическую нервную систему, расширяя периферические сосуды. Это приводит к увеличению притока крови к коже, повышению температуры и усилению потоотделения. Мамы могут испытывать волнообразные приливы пота даже в покое.
- Физическая нагрузка. Мамы проводят много времени с ребенком на руках, что требует значительных усилий и приводит к выделению энергии и тепла, от которых организм избавляется через потоотделение.
- Индивидуальная реакция. Каждая мама может по-разному реагировать на грудное вскармливание. У некоторых потливость наблюдается перед кормлением, у других — во время или после него. Стресс и переживания о состоянии малыша также могут усиливать потоотделение.
Еще одной причиной ночной потливости может быть инфекционный процесс в организме, в первую очередь заболевания дыхательной системы, такие как:
- туберкулез;
- новообразования в легких;
- начальные стадии пневмонии;
- гельминтозы.
Важно помнить, что сильная потливость при грудном вскармливании не всегда является нормой. Рекомендуется пройти обследование или проконсультироваться с врачом.
Профилактика
Чтобы избежать гипергидроза после родов или быстрее от него избавиться, женщине следует наладить питание и водный режим. Эти два аспекта играют ключевую роль в поддержании здоровья. Кормящим мамам рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также каши, богатые белками и медленными углеводами. Исключение сладостей, выпечки, жирной и копченой пищи поможет поддерживать нормальный вес и водно-солевой баланс.
Важно следить за объемом выпитой воды. В среднем здоровый человек теряет около 2-3 литров жидкости в сутки с мочой и потом. При повышенном потоотделении этот объем увеличивается, поэтому необходимо избегать обезвоживания.
Читайте также:
Занятия спортом или гимнастика помогут нормализовать работу гладкой мускулатуры периферических сосудов, что улучшит теплообмен и, соответственно, потовыделение.
Контрастный душ или обтирания влажным прохладным полотенцем положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Эти процедуры способствуют сужению просвета периферических сосудов, что снижает теплоотдачу и, как следствие, потоотделение.
