Во время сна сильно потеет голова

Когда у маленького ребенка потеет голова во сне, это считается нормой. Однако у взрослых такая ситуация является патологией, указывающей на нарушения в работе органов.

Эта проблема чаще всего беспокоит мужчин, но иногда встречается и у женщин. Потливость головы во сне может вызывать следующие неудобства:

мокрая подушка;
неприятный запах от головы;
быстрое загрязнение волос;
неопрятный вид;
частые простуды верхних дыхательных путей;
необходимость в частой смене постельного белья;
развитие психических расстройств и комплексов.

Причины развития

Основные факторы, способствующие развитию симптома, делятся на физиологические (легко обратимые) и патологические (требующие лечения). Рассмотрим их подробнее.

Физиологические причины

К основным причинам ночной потливости головы относятся:

Повышенная температура и влажность в спальне. Это распространенная проблема в квартирах с центральным отоплением и в летнее время. Организм не может долго находиться при температуре выше 26 градусов. Чтобы избежать перегрева, он начинает отдавать тепло, что приводит к потливости верхней части головы. Во время сна температура тела снижается, и разница становится меньше, что объясняет ночную потливость.
Теплая пижама или одежда для сна. Неправильная теплоотдача от всего тела снижает эффективность обмена. В теплой пижаме уменьшается площадь для конвекции, остаётся только голова. Для эффективного теплообмена организм перераспределяет ресурсы на свободную поверхность, что увеличивает потоотделение.
Синтетические ткани подушки и постельного белья. Обильная потливость может указывать на аллергию или недостаточную вентиляцию тканей. Синтетические материалы не позволяют коже дышать, нарушая пассивный обмен теплом и вызывая активное потоотделение.
Ночные кошмары. Они активизируют нервную систему, особенно симпатический отдел. Это приводит к выбросу адреналина, сужению сосудов и спазму гладкой мускулатуры. В результате потовые железы начинают активно работать, и пот проступает на поверхность кожи.
Лишний вес. Избыточная масса тела нарушает нормальный метаболизм, поэтому ожирение часто сопровождается ночной потливостью головы.

Заболевания

Потливость во время сна может быть связана с различными патологиями. Иногда она обусловлена несколькими несвязанными заболеваниями. Рассмотрим основные состояния:

Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, сердечная недостаточность, кардиосклероз, артериальная гипертензия) приводят к активации запасных систем организма. Это может вызывать ночную потливость лица из-за истощения.
Патологии органов пищеварения могут нарушать всасывание и переваривание питательных веществ, что ухудшает общее состояние. Ночная потливость головы может указывать на нехватку витаминов и других веществ.
Инфекционные заболевания (малярия, туберкулез, ВИЧ, бруцеллез) часто сопровождаются ночной потливостью и нарушением сна (бессонница ночью, сонливость днем). Обычно присутствуют и другие симптомы, подтверждающие природу потливости.
Психические расстройства могут вызывать яркие сны, которые трудно отличить от реальности. Активность мозга в этот период сопоставима с бодрствованием, что приводит к рефлекторной потливости головы.
Эндокринные заболевания (например, проблемы со щитовидной железой, сахарный диабет) могут вызывать ночную потливость головы из-за изменений гормонального фона и терморегуляции.
Изменения гормонального фона у женщин (вторичные половые признаки, менструации, беременность, роды, климакс) приводят к значительным изменениям. Резкие колебания прогестерона и эстрогена влияют на общее состояние, вызывая раздражительность, усталость, головокружение и активное потоотделение в области головы и лица.

Профилактика

Когда у мужчин и женщин во сне потеет голова, можно следовать нескольким профилактическим рекомендациям.

Эти меры помогут нормализовать потливость и улучшить общее состояние.

Контрастный душ тонизирует симпатическую нервную систему и сосуды головы, что снижает активность потовых желез.
Сухое белье — если голова продолжает потеть, важно регулярно менять постельное белье. Это предотвращает инфекции и размножение микроорганизмов, а также устраняет неприятный запах.
Гигиена — необходимо мыть голову по мере загрязнения. Потовые железы могут забиваться сальным секретом и грязью, что приводит к усилению потоотделения.
Правильное питание и здоровый образ жизни не только уменьшают потливость во сне, но и улучшают тонус сосудов и общее состояние.
Перед сном важно проветривать комнату, так как недостаток кислорода может вызывать потливость головы.
Оптимальная температура в комнате должна быть 21-23 градуса. Это создает комфортные условия для нормальной теплоотдачи.

Любая патология требует обращения к врачу. Самолечение может усугубить состояние и привести к осложнениям.