С мозолями знаком каждый человек. Они могут появляться не только от неудобной обуви, но и от ношения любимых балеток, которые кажутся комфортными.

Мозоли на ногах делают ходьбу практически невозможной. Боль усиливается, и кожа может кровоточить. Способов борьбы с мозолями не так много — чаще всего используют пластыри. Однако современная индустрия предлагает различные варианты защиты кожи ног от натирания, что позволяет предотвратить ухудшение ситуации. Запущенные мозоли могут привести к серьезным осложнениям.

Варианты средств

Для профилактики мозолей рекомендуется наносить увлажняющий крем на кожу в потенциально опасных местах. Также полезно смазывать внутреннюю поверхность обуви, чтобы сделать скольжение более мягким и избежать травм.

Современная промышленность предлагает специальные стики, а также твердый дезодорант-карандаш. Эти средства обеспечивают комфортное скольжение ноги и защищают кожу.

Гель алоэ вера также эффективен для профилактики мозолей. Он обладает лечебным эффектом и защищает кожу. Нанесите его и аккуратно вмассируйте до полного впитывания.

Для увлажнения кожи можно использовать обычный косметический вазелин. В некоторых случаях для снижения влажности кожи рекомендуется применять тальк, который устраняет излишнюю влагу и предотвращает травмирующее скольжение ноги в обуви.

Существует множество способов защиты от мозолей, которые помогают снизить дискомфорт при переходе из теплой и закрытой обуви в летнюю. Большинство из них доступны и недороги, поэтому выбрать подходящее средство не составит труда.

О лучших методах профилактики мозолей рассказала врач функциональной диагностики, специалист Школы активного долголетия Изабелла Андреева.

Причины мозолей

Давайте разберемся, что такое мозоли и какие их виды существуют. Мозоль — это участок твердой, огрубевшей кожи, возникающий из-за повышенного трения и давления. Выделяют следующие виды мозолей: мокрая, сухая, стержневая и натоптыши. Сухая мозоль — это утолщенный участок кожи, который отличается от натоптышей большими размерами и отсутствием четкого края. Натоптыши формируются в местах, где кожа плотно прилегает к костям. Стержневая мозоль — это разновидность сухой мозоли, имеющая форму стержня и проникающая глубоко в кожу, что делает ее очень болезненной.

Основные причины появления мозолей включают длительное ношение узкой и неподходящей обуви, туфли на каблуках, плоскостопие, вальгусную деформацию стопы и избыточный вес. Летом, когда носят обувь на босую ногу, возрастает риск образования водяных мозолей. Водяная мозоль возникает в верхних слоях кожи и представляет собой пузырь, заполненный прозрачной жидкостью (лимфой).

Лучший способ предотвратить мозоли — носить комфортную и правильно подобранную обувь. Не рекомендуется целый день ходить на высоких каблуках или надевать новую обувь, если планируете много двигаться. Новую обувь лучше сначала разносить, надев ее дома. Это стоит делать вечером, когда ноги отекают, чтобы сразу почувствовать потенциально проблемные зоны. Если возник дискомфорт, можно использовать средства для разнашивания обуви, которые продаются в обувных магазинах. Простой способ — намочить внутреннюю сторону обуви водой или спиртом и дать ей высохнуть на ноге, чтобы она приняла форму стопы. Не рекомендуется носить новую обувь на голую ногу.

Профилактические меры

Лучшее средство профилактики — правильно подобранная обувь. При деформации стопы рекомендуется изготовить индивидуальные стельки. Их использование позволяет в 30% случаев полностью избавиться от натоптышей. Если вы натерли ноги и образовались водяные мозоли, смените обувь и заклейте мозоли бактерицидным пластырем.

Полезно делать теплые солевые или содовые ванночки. Вечером перед сном проведите легкий массаж ног, чтобы снять отеки и улучшить кровообращение. Не вскрывайте водяные мозоли, чтобы не повредить верхний слой кожи и не занести инфекцию. Если мозоль лопнула, обработайте ее бактерицидным средством, наложите повязку с бактерицидной мазью или заклейте бактерицидным пластырем. Меняйте повязку дважды в день. Когда ранка начнет подсыхать, снимайте повязку на ночь. Если рана большая, обратитесь к врачу. Летом риск инфекций возрастает.

Поэтому уходу за ногами в это время следует уделять особое внимание, не игнорируя проблемы и стараясь решить их как можно быстрее, чтобы избежать дальнейших травм.

Спасаемся от мозолей: чем они опасны, из-за чего появляются и как их избежать

Начинается теплый сезон, и мы переходим на легкую обувь. Однако вынутые из шкафа балетки или новые босоножки часто приводят к образованию мозолей. Рассмотрим, чем они опасны, как их обработать и, главное, как избежать.

Образованию мозолей способствуют не только новая и тесная обувь, но и слишком свободная, в которой нога «болтается». Это может вызвать трение и напряжение мышц. Наибольшую опасность представляют узконосая обувь и туфли на каблуках выше 5-6 сантиметров.

Существует два основных вида мозолей: водяные и сухие.

Водяная мозоль возникает при давлении на кожу, что приводит к покраснению. Если не принять меры, покраснение превращается в пузырь с жидкостью, который может быть прозрачным или кровяным. Кровяная мозоль более болезненна.

Сухая мозоль представляет собой грубый желтоватый слой кожи с трещинами. Чаще всего они появляются на подошве и боковых поверхностях пальцев, особенно на мизинце и большом пальце. Подошвенные сухие мозоли могут вызывать сильный дискомфорт при ходьбе.

Хотя мозоли обычно не опасны, они могут вызывать болезненные ощущения. При наличии трещин или повреждений пузыря в рану может попасть инфекция, что приведет к воспалению. Особенно предрасположены к осложнениям люди с заболеваниями сосудов, нервной системы и диабетом, у которых даже незначительные повреждения кожи могут плохо заживать.

Правильно выбирайте обувь. Ортопеды рекомендуют примерять обе пары ботинок, так как у многих одна нога больше другой. При ходьбе пальцы должны слегка касаться носка обуви, но не упираться в него. Выбирайте обувь с мягкой и гибкой подошвой.

Покупайте обувь во второй половине дня. К вечеру ноги немного отекают, и обувь, купленная утром, может оказаться тесной.

Проводите профилактику. Новую обувь можно оклеить силиконовыми накладками, которые уменьшают трение.

Разносите обувь заранее. Не спешите носить новую пару. Можно использовать несколько методов:

• Алкогольный метод. Обильно сбрызните обувь изнутри недорогой водкой и носите ее в течение 20 минут в плотных носках.
• Холодный способ. Поместите в обувь пакеты с водой и положите в морозильник на ночь.
• Горячий способ. Наденьте плотные носки и обуйте новую пару, направляя на нее горячий воздух от фена.
• Влажные носки. Наденьте слегка влажные плотные носки и ходите в обуви несколько часов.

Всегда носите с собой пластырь. Если вы решили выйти в новой обуви, запаситесь пластырем и заклейте дискомфортное место при первых признаках покраснения.

Водяную мозоль обрабатывают антисептиком. Если пузырь лопнет, он может воспалиться. Аккуратно проколите пузырь стерильной иглой и дайте жидкости выйти. Обработайте место антисептиком и заклейте его.

Сухие мозоли и натоптыши можно удалить в домашних условиях. Обрабатывайте их соком лимона или алоэ, используйте горячие ванночки с солью и содой, а затем аккуратно удаляйте огрубевшую кожу маникюрными щипчиками. Для удаления сухих мозолей можно использовать специальные пластыри из аптеки.

Сложные случаи лучше решать в клиниках или косметических салонах, где применяют лазерное шлифование и вымораживание жидким азотом.

Подготовлено с использованием материалов: bel24.by, medportal.ru, terrawoman.ua, ecolora.su, mirsovetov.ru

10 советов, как уберечь ноги от мозолей в походе

Об авторе

Тимур Ахметов — амбассадор «Спорт-Марафон», фотограф и путешественник. Он живёт на Чукотке и проводит много времени в походах по тундре, открывая её миру своими фотографиями и рассказами. В его активе — пешие, водные и велосипедные походы, длительностью от нескольких дней до нескольких месяцев, многие из которых он совершал в одиночку.

Путешественники, как и волки, зависят от своих ног. Мы отправляемся в походы не только за едой, но и за впечатлениями. Ноги ведут нас к приключениям, поэтому их нужно беречь.

В этой статье я расскажу, как защитить ноги во время похода. Она будет полезна как новичкам, так и опытным туристам. Я сам не раз сталкивался с проблемами, например, в походе на мыс Дежнёва. Чтобы избежать неприятностей, следуйте нескольким простым правилам.

1. Выбирайте правильную обувь. Это должны быть качественные треккинговые ботинки, подходящие для вашего маршрута. Для треккинга подойдут более мягкие и низкие модели, а для горных походов — более серьёзные.

2. Примеряйте ботинки с носками. Обязательно наденьте те носки, в которых будете путешествовать. Пройдитесь в них по магазину хотя бы 5-10 минут, чтобы понять, удобно ли вам.

3. Разнашивайте обувь. Особенно это важно для жёсткой обуви. Даже если в городе вы будете выглядеть странно в треккинговых ботинках, это поможет вашим ногам привыкнуть к новой обуви и снизит риск мозолей.

4. Выбирайте правильные носки. Не используйте хлопковые носки. Специальные треккинговые носки отводят влагу и поддерживают термоклимат внутри ботинка. Попробуйте походить в них в городе.

5. Меняйте носки. Используйте как минимум две пары носков в течение дня, чтобы ноги оставались сухими. Влажные ноги увеличивают риск образования мозолей.

6. Правильно зашнуровывайте ботинки. Не перетягивайте шнурки, чтобы не нарушить кровообращение, но и не позволяйте обуви болтаться. Ботинок должен плотно облегать ногу, что уменьшает трение и защищает голеностоп от травм.

7. Давайте ногам отдых. На коротких остановках снимайте обувь и носки, вынимайте стельки, чтобы ноги могли отдохнуть.

8. Проверяйте фурнитуру. Убедитесь, что она не давит на ноги. Если нужно, подогните её плоскогубцами.

9. При первых признаках мозолей. Наклейте на проблемное место перфорированный пластырь и попробуйте сменить носок или стельку. Если мозоль продолжает расти, используйте специальные пластыри для мозолей, такие как Compeed от Johnson&Johnson.

10. Не прокалывайте мозоли. Это может привести к инфицированию, так как мокрая мозоль — это открытая рана.

Надеюсь, информация, которой я поделился, поможет вам успешно пройти маршрут и сосредоточиться на восхитительной природе вокруг.

© Спорт-Марафон, 2021. Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — [email protected]

Статьи по теме

Единственная причина появления мозолей на пальцах ног — натирание обувью. Однако это приводит к множеству неприятностей. Как избежать мозолей и что делать, если пальцы уже повреждены? Рассмотрим основные моменты.

1. Мозоли на пальцах ног: виды и места появления
2. Пластыри от мозолей: преимущества и недостатки
3. ТОП-5 средств для защиты от мозолей
4. Наружные средства: кремы и мази от сухих мозолей
5. Лечение мозолей народными средствами
6. Лазерное удаление мозолей
7. «Противомозольная» обувь: 5 правил для комфортной носки
8. Вывод: как справиться с мозолями

Мозоли на пальцах ног: какие бывают и где «живут»

Прежде чем бороться с мозолями на пальцах ног, нужно определить их вид. Условно их можно разделить на три группы: сухие, влажные и стержневые.

Сухие мозоли — это твердые уплотненные участки кожи, образующиеся при длительном трении о стенки обуви. Они служат защитой нежных слоев кожи.

Влажные мозоли представляют собой пузыри, заполненные жидкостью. Они более болезненны, чем сухие, и особенно неприятны, когда лопаются. Жидкость вытекает, и на месте мозоли образуется воспаленное место, что опасно. В повреждение может попасть инфекция, а если не снять обувь или не защитить пораженное место, лопнувшая мозоль может вызвать серьезные травмы.

Стержневая мозоль — это разновидность твердой мозоли, возникающая при отсутствии лечения сухой мозоли. Она имеет корень, который проникает в мягкие ткани и вызывает сильную боль при ходьбе и надавливании.

Мозоли могут располагаться в разных областях пальцев стоп: сверху (на фалангах и суставах), сбоку, на боковых валиках больших пальцев, в межпальцевых промежутках и снизу, на подушечках.

Пластыри от мозолей на пальцах: плюсы и минусы

Какое самое популярное средство от мозолей? Лейкопластырь! Их активно рекламируют, они доступны в аптеках и магазинах, а стоят недорого. Но действительно ли они так эффективны, как утверждается в рекламе? Давайте разберемся!

Пластыри можно разделить на три группы: бактерицидные, лечебные и специальные для влажных мозолей.

Бактерицидные пластыри

Бактерицидные пластыри — доступный и недорогой вариант, но они не лечат мозоли, а лишь создают защитный барьер между болезненным участком и обувью. Они также защищают мозоли, особенно влажные, от бактерий. Пластыри пригодятся в следующих случаях:

• У вас лопнула влажная мозоль, и нужно добраться до дома;
• Вы знаете свои уязвимые места на ногах и хотите защитить их от трения;
• Вы слегка натерли палец на ноге и опасаетесь, что мозоль лопнет.

Лечебные пластыри

Мозольные пластыри помогают избавиться от мозолей благодаря содержанию салициловой кислоты и других активных компонентов, которые размягчают сухие мозоли и грубую кожу на пальцах и стопах. Они подойдут в следующих случаях:

• Сухие мозоли на пальцах;
• Грубая и жесткая кожа на пальцах стоп;
• Постоянное трение пальцев ног в обуви.

Пластыри Compeed от влажных мозолей

Специальные пластыри от влажных мозолей марки Compeed имеют форму эластичных овальных «блинчиков». Они образуют защитную оболочку над мозолью, что уменьшает боль при трении и контакте с обувью, изолирует рану от грязи, пыли и микробов, а также способствует заживлению воспаленного участка. Пластырь подходит в следующих случаях:

• Вы натерли пальцы ног до образования пузырей;
• Влажная мозоль лопнула и вызывает сильную боль;
• Вы не хотите часто менять пластырь — Compeed держится на коже до 24 часов.

Плюсы и минусы пластырей

Независимо от типа, лечебные или бактерицидные, пластыри имеют свои преимущества и недостатки.

Пластыри популярны благодаря своим достоинствам:

• Низкая цена: пластыри можно купить поштучно от 1 рубля.
• Простота использования: наклеил и пошел.
• Компактность: легко помещаются в косметичке или кошельке.
• Точечная защита: доступны в различных размерах и формах, что позволяет заклеить как фалангу мизинца, так и обмотать большой палец.

У пластырей есть и недостатки:

• Одноразовость: после быстрого износа старого пластыря требуется наклеить новый.
• Чувствительность к влаге: в жару или при повышенной потливости клейкая основа может отклеиться, что создает неудобства.

ТОП-5 средств для защиты от мозолей

Еще один способ предотвратить мозоли на пальцах ног — использование специальных приспособлений. Они не вылечат уже существующие мозоли, но защитят болезненные участки от трения и давления, а также предотвратят образование новых мозолей из-за контакта с обувью.

Трубка-напальчник «Отрежь сам»

Защитная трубка изготовлена из хлопкового волокна и содержит полосу из мягкого силикона. Эти напальчники закроют потенциальные или уже натертые мозоли, защищая уязвимые места от механических повреждений. Трубку можно нарезать на отрезки, подходящие по длине для ваших пальцев.

Силиконовые напальчники-колпачки

Силиконовые напальчники защищают все пальцы стопы, кроме большого. Они изготовлены из гипоаллергенного медицинского силикона, пропитанного минеральным маслом. Это масло не только защищает кожу от повреждений, но и увлажняет её.

Гелевые противомозольные носочки

Силиконовые полуносочки — это чашеобразные накладки, которые надеваются на все пальцы ног и закрывают «косточки» больших пальцев и мизинцев. Они защищают плюсневую часть стопы и пальцы от давления и трения в обуви, особенно эффективно работая в закрытой обуви на каблуке.

Бурсопротекторы

Бурсопротекторы с межпальцевой перегородкой защищают воспаленную «косточку» и второй палец, если он имеет молоткообразную форму, от трения.

Силиконовые корректоры на 5 пальцев стопы

Корректоры на 5 пальцев стопы отделяют каждый палец друг от друга и защищают нежную кожу между ними от трения.

Наружные средства — кремы и мази от сухих и влажных мозолей

Если избежать появления мозолей не удалось, их можно вылечить. Существуют специальные кремы и мази, которые помогают размягчить огрубевшую кожу и сухие мозоли, а также способствуют заживлению и обеззараживанию влажных мозолей.

Средства от сухих мозолей эффективно смягчают кожу, включая ороговевшие участки. После их применения удалить огрубелости будет легко, не повредив более глубокие слои эпидермиса. Это также помогает предотвратить образование стержневых мозолей.

Крем для ног «Тигровый глаз — Орто, сухие мозоли»

Этот крем содержит натуральные компоненты, которые не только борются с сухими мозолями, но и улучшают состояние кожи стоп. Вот его основные свойства:

• Питает кожу и защищает от трещин;
• Снимает воспаление;
• Уничтожает бактерии.

Крем размягчает огрубевшую кожу за 1-3 дня, после чего ее можно аккуратно удалить пемзой или специальным скребком.

Крем для ног «Versana» с лимоном и ланолином

Этот крем обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Он также насыщает кожу витаминами А, В, Р и С. Дополнительное преимущество — дозатор во флаконе!

Крем-бальзам «Мозолька»

Это средство — деликатный пилинг, который избавляет от мозолей и натоптышей. В его составе ферментный кератолин, удаляющий отмершие клетки кожи и стимулирующий образование новых. В отличие от кислот и агрессивных пилингов, кератолин не травмирует кожу, делая её гладкой, нежной и свежей. Эффект закрепляется комплексом натуральных растительных масел и экстрактов.

Вторая группа средств подходит для борьбы с влажными мозолями. Компоненты этих кремов и мазей заживляют ранки, снимают воспаление и обладают антибактериальным действием.

Заживляющий крем «Активное мумие» с маслами чайного дерева и зародышей пшеницы

Этот крем лечит повреждения кожи: лопнувшие мозоли, ранки, царапины, трещины и микротравмы. Он также восстанавливает кожу при натертостях и опрелостях.

Гель для ног «Доктор Беляков — Женьшень Плюс»

Это гель от грибка стопы, но его активные компоненты — корни женьшеня и девясила — эффективно справляются и с последствиями влажных мозолей:

• Смягчают и омолаживают кожу ног;
• Заживляют микротрещины и ранки от лопнувших мозолей;
• Предотвращают появление натоптышей.

Гель-бальзам для ног «ОвисОлио — Овечье масло»

Этот гель-бальзам подходит не только для лечения мозолей. Он комплексно улучшает состояние ног:

• Обладает антисептическим, заживляющим и противовоспалительным действием;
• Наполняет клетки кожи тонизирующими веществами;
• Борется с грибком стопы;
• Обеспечивает дезодорирующий эффект.

Лечение мозолей на пальцах ног народными средствами

Избавиться от мозолей и натоптышей на пальцах ног можно с помощью народных средств. Они доступны, недороги и, скорее всего, есть в каждом доме. Эти средства подходят только для борьбы с огрубевшей кожей, сухими мозолями и натоптышами.

Чеснок — прикладывать к распаренным сухим мозолям

Сначала распарьте ноги в теплой воде. Затем приготовьте чесночное «лекарство»: отожмите сок из нескольких долек чеснока или натрите их на мелкой терке до состояния кашицы. Промокните марлю в соке или нанесите чесночную кашицу и приложите к распаренным мозолям на ночь. Используйте компрессы для сухих мозолей в течение 7-10 дней.

Лук — для смягчения огрубевшей кожи ног

Разрежьте луковицу и натрите соком сухую мозоль или огрубевший участок кожи. Забинтуйте ногу и оставьте примочку на несколько часов. Через 10 дней мозоль размякнет, и ее будет легко удалить, а грубая кожа станет тонкой и нежной.

Лимон + аспирин — избавление от мозоли за 15 минут

Приготовьте пасту, разомяв 6 таблеток аспирина с лимонным соком. Нанесите смесь на мозоль или натоптыш и обмотайте ногу пищевой пленкой. Сверху положите горячий компресс — ткань, марлю или полотенце, смоченное в горячей воде. Оставьте компресс на 15 минут, затем снимите пленку, смойте пасту и обработайте огрубевшую кожу пемзой.

Ромашковые ванночки — для снятия боли

Сухие мозоли образуются в местах постоянного трения, что приводит к грубости кожи и болям. Чтобы размягчить кожу и облегчить боль, полезны теплые ванночки с отваром ромашки. Для его приготовления залейте 4 столовые ложки сухой ромашки 1 литром кипятка и дайте настояться. Затем сделайте ванночку и распаривайте ноги в течение 30 минут. Это сделает кожу мягче и снимет болевые ощущения в пораженных участках.

Уксус — борьба с мозолями + обеззараживание

Смочите ватный тампон в столовом уксусе и приложите его к натертой коже на пару часов. Зафиксируйте компресс пластырем. Уксус размягчит огрубевшую кожу и обеззаразит ее. Мелкие и средние мозоли могут исчезнуть за пару дней!

Алоэ + хозяйственное мыло — ночные компрессы

Отожмите сок из листа алоэ и смешайте его с хозяйственным мылом. Вечером, перед сном, нанесите полученную массу на сухие мозоли, накройте полиэтиленом и оставьте на ночь.

Лазерное удаление мозолей на пальцах

Лазерное удаление мозолей следует рассматривать как крайнюю меру. Обычно к этой процедуре прибегают при запущенных сухих мозолях, когда образуется стержневая мозоль. В таком случае самостоятельно избавиться от нее не получится, так как она уже углубилась в мягкие ткани.

Перед процедурой необходимо проконсультироваться с дерматологом. Врач проведет осмотр, даст рекомендации и, возможно, назначит анализы. Лазерное удаление показано в следующих случаях:

• сухая мозоль переросла в стержневую;
• мозоль вызывает боль;
• в области мозоли началось воспаление;
• огрубевшая кожа сильно разрослась;
• на мозолистой области образуются трещины с кровотечением;
• мозоли выглядят неэстетично.

«Противомозольная» обувь: 5 правил жизни без мозолей

Главное правило для предотвращения мозолей: выбирайте правильную обувь! Именно она натирает ваши пальцы. Даже если мозоли возникают из-за деформации суставов, натирает их все равно обувь.

1. Выбирайте обувь по размеру

Следите, чтобы туфли не «хлябали» на ноге. Обувь должна плотно обхватывать стопу, но не сжимать её.

2. Скажите «Нет!» узкой обуви

Предпочитайте обувь с широким носком вместо туфель с зауженным мысом.

3. Выбирайте обувь из мягких материалов

Жесткие туфли чаще натирают ноги, чем мягкие. Поэтому выбирайте обувь из мягких материалов: натуральной или искусственной кожи, замши или текстиля.

4. Есть возможность надеть носки или «следки»? Надевайте!

Некоторая обувь из эстетических соображений не предполагает ношения носков и подследников. Однако, если есть возможность их надеть, воспользуйтесь ею. Они создадут дополнительную прослойку между кожей и стенками обуви.

5. Следите за тем, чтобы пальцы не «выпадали» из обуви на землю

Если вы носите обувь с открытым мысом, убедитесь, что пальцы не выходят за пределы подошвы. В противном случае они будут «шлепать» по земле, и на фалангах могут появиться мозоли от ремешков или стенок обуви.

Вывод: что делать с мозолями

Не допустить появления мозолей: правильная обувь и средства защиты.

Защитить мозоли от травмирования в обуви: бактерицидные пластыри и средства от мозолей.

Вылечить влажную мозоль: пластыри Compeed и заживляющие кремы.

Размягчить сухую мозоль: мази, пластыри с салициловой кислотой и народные средства (ванночки, компрессы).

Ликвидировать стержневую мозоль: консультация дерматолога и лазерное удаление.

Устранить причины появления мозолей: силиконовые корректоры для стоп.

Литература:

1. Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
2. Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
3. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
4. АиФ.
5. mag.103.by.
6. sport-marafon.ru.
7. xn—-7sbhhdcab3ait0amc1cm7g.xn--p1ai.
8. Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».