Конечно, никто не хочет обгорать на солнце. Однако жаркие дни, особенно в мае и июне, могут быть коварными. Первая поездка на дачу или долгие прогулки по городу без солнцезащитного крема могут закончиться солнечным ожогом.

Гораздо разумнее предотвращать такие неприятности, ведь ожог повышает риск рака кожи и преждевременного старения. Тем не менее, каждый может стать жертвой солнца.

К счастью, на кухне есть обычные продукты, такие как корнеплоды и ягоды. Некоторые из них обладают солнцезащитными свойствами, а другие могут облегчить состояние тех, кто пострадал от ультрафиолетовых лучей.

Внимание!

Эти продукты можно использовать при незначительных солнечных ожогах (1 степени), если кожа не повреждена, нет волдырей и ран. При ожогах 2 степени и выше, наличии видимых повреждений, повышенной температуре тела, отеке и других симптомах необходимо обратиться к врачу.

Хотя чрезмерное употребление картофеля нежелательно для желающих похудеть, этот полезный корнеплод стоит держать под рукой на случай солнечного ожога. Картофельный крахмал поможет облегчить болезненные последствия.

Советы

Нарежьте сырой картофель на тонкие ломтики и наложите их на поврежденную ультрафиолетом кожу.

Для более интенсивного лечения натрите холодный сырой картофель и нанесите его в виде маски на лицо и/или тело.

Спасительная овсянка

Если лицо или тело обгорели на солнце, овсянка поможет благодаря своему смягчающему и противовоспалительному действию.

Советы

• Измельчите стакан овсянки в кухонном комбайне. Добавьте полученную муку в ванну с водой комнатной температуры и погрузитесь в нее на 5 минут.
• Заверните сухую овсянку в марлю, пропустите через нее прохладную воду и используйте для компрессов, меняя их каждые 2-4 часа.

Зеленый чай

Многие добавляют зеленый чай в свой рацион, полагая, что он способствует похудению. Однако мало кто знает, что катехины в его составе защищают кожу от вредного УФ-излучения. Дубильные вещества, содержащиеся в зеленом чае, также помогают облегчить боль при солнечном ожоге.

Исследования показывают, что две чашки чая в день могут немного повысить защиту от солнца. Однако это не означает, что любители этого напитка могут отказаться от солнцезащитных кремов и других методов профилактики.

Совет

Тем, кто страдает от солнечных ожогов, рекомендуется замочить в холодной воде несколько пакетиков чая и наложить их на поврежденную кожу. Танины в чае помогут облегчить боль.

Гранат — удивительный продукт питания

Гранат богат эллаговой кислотой, которая защищает кожу от повреждений, вызванных UVA- и UVB-лучами, согласно исследованиям Департамента питания и продовольственных наук Техасского университета.

Совет

Употребляйте гранаты летом. Их противовоспалительные и антиоксидантные свойства обеспечивают дополнительную защиту для кожи.

Свежие и замороженные ягоды: клубника и ежевика

Ягоды в свежем и замороженном виде содержат танины с дубильными свойствами, которые помогают уменьшить симптомы солнечного ожога.

Советы

• Разомните несколько спелых ягод клубники и нанесите массу на обожженную кожу. Через 15 минут смойте маску.
• Приготовьте пасту из клубничного или ежевичного пюре и кукурузного крахмала.

Огурцы: до и после

Огурцы отлично утоляют жажду, способствуют ровному загару и помогают при последствиях чрезмерного пребывания на солнце.

Диан Динсин Бухман, доктор философии и автор книги «Полный травяной путеводитель по натуральному здоровью и красоте», предлагает следующий рецепт для защиты от солнца:

• возьмите органический огурец, выращенный самостоятельно или в фермерском хозяйстве;
• очистите, измельчите и отожмите сок;
• смешайте его с глицерином и розовой водой;
• используйте полученную смесь для защиты от солнца.

Совет: при солнечном ожоге измельчите огурец и нанесите кашицу на пораженную кожу.

Яблочный уксус

Действие натуральных кислот в яблочном уксусе похоже на эффект нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен. Защита от солнца — лишь одно из многих свойств этого продукта.

Советы

• Если кожа покраснела после солнечного воздействия (без волдырей или ран), примите ванну с добавлением пары чашек яблочного уксуса в воду комнатной температуры.
• Наложите компресс, смочив его в смеси 2 ст. ложек уксуса и чашки прохладной воды, на 20 минут.

Волшебные помидоры

Помидоры защищают организм от вредного воздействия солнечных лучей. В одном из недавних исследований добровольцы, ежедневно употреблявшие 5 столовых ложек томатной пасты, богатой ликопином, в течение 3 месяцев, получили на 25% более высокую естественную защиту от солнечных ожогов.

Совет

Употребляйте свежие помидоры и готовьте домашний кетчуп, чтобы получать больше ликопина.

Первая помощь с календулой

Известное лекарственное растение обладает мощными противовоспалительными свойствами. Оно эффективно облегчает симптомы ожогов, включая солнечные, и может использоваться в домашних рецептах красоты.

Совет

Маска с отваром цветков календулы ускорит заживление обожженной кожи.

Алоэ против воспаления

Алоэ — одно из самых популярных растений для здоровья. Этот суккулент помогает при солнечных ожогах, поэтому его стоит иметь под рукой, особенно летом.

Совет

Отломите лист алоэ и нанесите сок на обгоревшую кожу. Сначала протестируйте на небольшом участке, чтобы исключить аллергию.

Если у вас нет растения, купите гель алоэ вера в аптеке и храните его в холодильнике.

Молочные продукты

Продукты этой пищевой группы образуют на коже белковую пленку, которая помогает снять дискомфорт от солнечного ожога и улучшить гидратацию. Это возможно только при использовании натуральных продуктов без добавок.

Советы

• Наносите прохладное (но не холодное) молоко на кожу с помощью чистой салфетки или марли.
• Держите компрессы 15-20 минут и повторяйте каждые 2-4 часа.

Первая помощь при солнечных ожогах любой степени

Последнее обновление: 03.03.2021

Солнечный ожог возникает при длительном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Время, необходимое для его появления, зависит от индивидуальных особенностей, включая генетику. Чем светлее кожа, тем осторожнее следует быть с солнечными лучами. Дети особенно подвержены солнечным ожогам.

Степень повреждения кожи под воздействием солнечных лучей

Большинство солнечных ожогов имеют первую или вторую степень тяжести. Первые симптомы включают сухую, стянутую кожу, которую хочется увлажнить. Кожа становится красной и болезненной на ощупь, а со временем начинает шелушиться. При первых признаках стянутости и покраснения следует немедленно покинуть пляж.

При длительном пребывании на солнце и интенсивном воздействии ультрафиолетовых лучей могут появиться волдыри, а также повыситься температура тела.

Пик симптомов проявляется через 12-24 часа после возвращения с пляжа. По истечении суток становится ясно, насколько серьезен ожог. В любом случае, в первые часы после возвращения необходимо принять меры для облегчения состояния и замедления развития ожога, независимо от его степени тяжести.

Краснота и волдыри — не всегда солнечный ожог

Иногда схожие симптомы могут указывать не на солнечный ожог, а на кожные заболевания или проблемы с внутренними органами. При нарушении обмена веществ в эпидермисе накапливаются порфирины — вещества, которые усиливают чувствительность кожи к солнечному свету.

Если у вас появились описанные симптомы после короткого пребывания на солнце или вы замечаете нарушения в работе организма, обратитесь к терапевту или дерматологу.

Чаще всего речь действительно идет о солнечном ожоге, и в этом случае необходимо оказать первую помощь.

Солнечный ожог: первая помощь на месте

Если вы долго лежите на солнце, симптомы могут проявляться незаметно: тело неподвижно, и неприятных ощущений нет. Чтобы контролировать свое состояние, чаще переворачивайтесь и гуляйте по песку — так вы быстрее заметите боли и сухость.

При первых симптомах сразу зайдите в помещение. Не прячьтесь под тентом, где скапливается сухой воздух, а ищите прохладное место, например, бар или магазин на благоустроенном пляже.

Если поблизости нет зданий, накройтесь одеждой, которая защищает от ультрафиолета. Лучше всего подойдет хлопковое свободное платье или рубашка, смоченная в холодной воде.

Помощь при возвращении домой

• Сначала примите холодный душ. Он снимет раздражение, успокоит кожу, снизит температуру тела и остановит развитие ожога. Учтите, что холодный душ — это вода комнатной температуры (около 20 градусов).
• Избегайте сильных струй, так как они могут повредить чувствительную кожу.
• Если боль не утихает и появляется жжение, используйте медицинские препараты. Для облегчения боли подойдут «Парацетамол» или «Ибупрофен».
• Следующий шаг — увлажнение кожи. Ультрафиолет вызывает обезвоживание, что приводит к сухости и шелушению. Чтобы устранить эти симптомы, обеспечьте поврежденной коже достаточное количество влаги. Используйте увлажняющие кремы с витамином E, экстрактом ромашки, соком алоэ или пантенолом. Они помогут удерживать влагу в нужных местах. Применяйте кремы или компрессы по мере необходимости, чем чаще, тем лучше.

Что нельзя использовать при солнечных ожогах?

Спиртосодержащие лосьоны и другие средства при солнечном ожоге запрещены. Они раздражают кожу и вытягивают из нее влагу. Также не рекомендуется использовать кисломолочные продукты.

Лечение солнечного ожога на лице

Для лица актуальны все перечисленные способы восстановления после ожога. Однако кожа на голове более нежная и чувствительная, чем на спине и плечах. Забота о ней требует больше времени, что поможет избежать шелушений и преждевременных морщин.

Регулярно используйте питательные маски в зависимости от типа кожи и увлажняющие кремы без спирта.

Для интенсивного смягчения рекомендуем крем от зуда и покраснений «Ла-Кри». Он подходит для очень чувствительной кожи и содержит безопасные компоненты: экстракт череды, масло авокадо и пантенол.

Не забывайте о солнцезащитных средствах. Наносите их перед выходом на улицу и после купания в море. Избегайте солнечного света с 11 до 16 часов.

Клинические исследования

Клиническое исследование, проведенное компанией совместно с Союзом педиатров России, подтверждает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей детей с легкой и средней формой атопического дерматита, а также в период ремиссии, когда качество жизни пациентов снижается. В результате терапии отмечено снижение воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.

Крем «Ла-Кри» для чувствительной кожи:

• уменьшает зуд и раздражение;
• снимает покраснение кожи;
• увлажняет и бережно ухаживает за кожей.

Средство рекомендовано Союзом педиатров России.

Источники:

1. Н.М. Шарова, Подходы к лечению и профилактике пеленочного дерматита, журнал Медицинский совет, 2018
2. Марушко Ю.В., Профилактика и лечение пеленочного дерматита у детей, журнал Clinical Lectures
3. Камашева Г.Р., Хакимова Р.Ф., Валиуллина С.А., Методы оценки степени тяжести атопического дерматита у детей раннего возраста, журнал Дерматология, 2010
4. Ковязина Н.А., Федосимова Н.А., Иллек Я.Ю., Диагностика атопического дерматита у детей раннего возраста, Вятский медицинский вестник, 2007

Читайте также

Ожоги горячим маслом — это термические повреждения тканей, возникающие при высоких температурах на поверхности кожи.

Поездка на курорт к теплым морям и золотому песку часто сопровождается солнечными ожогами. Что делать, если вы получили солнечный ожог?

Отправляясь в отпуск, мы стремимся отвлечься от повседневных забот и расслабиться, но иногда забываем о возможных опасностях.

Лечение солнечных ожогов народными средствами

Лечение солнечных ожогов народными средствами

Лето, солнце и пляж — это то, о чем мы мечтаем зимой. С наступлением теплого сезона многие стремятся провести время на отдыхе, будь то море или местный водоем. Мы жаждем насладиться летним солнцем и получить красивый загар.

Однако в погоне за идеальным цветом кожи некоторые из нас слишком увлекаются солнечными ваннами, и загар может обернуться солнечными ожогами. Они приносят дискомфорт и мешают полноценному отдыху.

Как можно облегчить состояние с помощью домашних средств? Как народная медицина может помочь при солнечных ожогах? Эти вопросы мы рассмотрим сегодня.

Как уберечь себя от солнечных ожогов?

Солнечные ожоги, как и другие заболевания, лучше предотвратить, чем мучительно лечить.

В какое время необходимо загорать?

Первое, что нужно знать — в какое время дня лучше всего принимать солнечные ванны, чтобы избежать ожогов.

• Наилучшее время для загара — утренние часы до 10 часов. В это время солнце низко, и его лучи менее интенсивны.
• Затем следует сделать перерыв до 16 часов. После 16 часов солнце опускается и становится менее активным.
• Чтобы максимально снизить риск, лучше воздержаться от загара до 17 часов. После этого времени активность солнца уменьшается, и риск ожогов практически сводится к нулю.

Где прятаться от солнца?

Мнение, что находясь под зонтом или в тени дерева, невозможно получить солнечный ожог, ошибочно. Ткань зонта и листвы пропускают солнечные лучи. Как же защититься?

При выборе пляжного зонта обращайте внимание на его конструкцию. Он должен быть двухслойным, с защитной и отражающей тканями. Уточните у продавца или ознакомьтесь с информацией на изделии о наличии отражающего слоя и уровне защиты от ультрафиолета.

Если у вас нет такого зонта, не ищите укрытие под деревом. Лучше используйте навес из плотного материала (шифер, металлопрофиль и т. д.). Если таких укрытий нет, лучше уйдите в помещение до безопасного времени дня.

Как быть, если нет возможности соблюсти временной режим?

Иногда отдых бывает коротким, и возникает желание покупаться, но он совпадает с активной фазой солнца. Как защитить себя в такой ситуации?

Наиболее уязвимые для ожогов участки — плечи и спина. Чтобы избежать повреждений кожи, необходимо прикрыть эти области. Женщинам подойдет парео, которое можно повязать на шею, закрыв плечи и спину. Мужчины могут купаться в футболке, а такую одежду можно оставить и для маленьких детей. Этот простой способ позволит вам насладиться купанием и защитить кожу.

Степени солнечных ожогов

Солнечные ожоги делятся на три степени: легкую, среднюю и тяжелую.

• Легкая степень: на коже появляется покраснение, иногда возникают небольшие болевые ощущения и легкое жжение.
• Средняя степень: наблюдается сильное покраснение, выраженные болевые ощущения, жжение и образование волдырей.
• Тяжелая степень: помимо вышеописанных симптомов, могут возникать сильная головная боль, головокружение, тошнота и высокая температура. При сильном солнечном ожоге необходимо обратиться к врачу, так как последствия могут быть серьезными.

Что делать!? Первая помощь при солнечных ожогах

Придя домой с пляжа, важно знать, как помочь себе без обращения к медикам.

1. Вода — ваш лучший помощник. Солнечный ожог может вызвать обезвоживание, поэтому необходимо восстановить баланс жидкости. Пейте много воды, соков или несладкого чая. Избегайте алкоголя и газированных сладких напитков — они усугубят ситуацию.

2. Ванна также поможет. Наберите прохладную воду и полежите в ней или постойте под прохладным душем. Не используйте мыло или гели для душа — они сушат кожу. Мочалка тоже не нужна, достаточно просто воды.

Вот несколько рецептов для лечебной ванны:

а) Добавьте 300 мл яблочного уксуса в ванну. Полежите в ней 30 минут — это охладит кожу и нормализует её кислотность.

б) Высыпьте 250-300 граммов измельченных овсяных хлопьев в ванну. Полежите 30 минут — это снимет жжение и зуд.

в) Добавьте 2 стакана пищевой соды в воду и тщательно размешайте до полного растворения. Полежите 20 минут — это поможет снять воспаление кожи.

После ванны не вытирайте кожу полотенцем в местах ожога, просто промокните воду при необходимости.

3. Приложите к коже что-то прохладное, например, смоченное полотенце. Не используйте лед — это может вызвать ожог холодом.

4. Если у вас ожог средней тяжести, примите жаропонижающее средство, например, парацетамол. Это не народное средство, но оно необходимо для облегчения состояния.

Народные средства для лечения солнечных ожогов

Существует множество методов народной медицины для лечения солнечных ожогов. Люди начали получать такие ожоги давно, когда традиционная медицина еще не существовала.

Эти средства могут быть весьма эффективными, но помните: в случае тяжелой степени ожога необходима помощь врачей.

Сметана при солнечных ожогах

Сметана с древних времен используется для лечения солнечных ожогов. Она эффективно снимает воспаление и уменьшает боль. Компоненты сметаны быстро восстанавливают поврежденную кожу. Вместо сметаны можно использовать кефир или йогурт без добавок. Наносите кисломолочный продукт до полного впитывания, остатки смывайте чистой водой. Повторяйте процедуру до 6 раз в день.

Чай при солнечных ожогах

Чайные пакетики могут стать полезными помощниками. Заварите их в небольшом количестве воды, примерно в половине обычной нормы. Когда чай остынет, смачивайте им места ожогов. Природный танин, содержащийся в чае, обладает вяжущими свойствами, что способствует более быстрому заживлению ожогов и предотвращает возникновение инфекции.

Алое при солнечных ожогах

Алое известно своими лечебными свойствами. Для лечения возьмите лист алое, снимите с него пленку и выжмите сок. Смазывайте поврежденные участки кожи этим соком как можно чаще. Также можно пропустить несколько листов алое через мясорубку и наложить полученную массу на поврежденные участки на 20 минут. Затем смойте маску чистой прохладной водой без мыла.

Маски для лечения солнечных ожогов

Домашние маски из природных компонентов эффективно лечат кожу, поврежденную солнечными ожогами. Они особенно полезны для лица. Такие маски помогают быстро снять боль и дискомфорт, а также предотвращают появление пигментных пятен, которые часто возникают при солнечных ожогах.

Маска из белой глины при солнечных ожогах

Белая глина имеет множество полезных свойств для кожи благодаря высокому содержанию активных компонентов. Маска из белой глины способствует быстрому восстановлению кожи.

Разбавьте глину водой комнатной температуры до консистенции сметаны и нанесите на кожу. Держите маску 15 минут, затем смойте водой без мыла.

Рисовая маска при солнечных ожогах

Маска из риса — это натуральное очищающее средство, которое помогает предотвратить инфекции.

Для приготовления маски возьмите 200 мл теплого молока и растворите в нем 1 столовую ложку меда. Затем измельчите рис в кофемолке, чтобы получить рисовую муку. Постепенно добавляйте муку в молоко, тщательно перемешивая, пока не получите однородную массу, по консистенции напоминающую сметану. Нанесите маску на кожу и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте ее водой.

Кефиро-яичная маска при солнечных ожогах

Маска ускоряет заживление и увлажняет кожу после ожога.

Для приготовления маски возьмите 200 мл жирного кефира и добавьте 2 яйца. Тщательно перемешайте. Нанесите маску на ожоги и держите до высыхания. Затем смойте водой.

Маска из алое и меда при солнечных ожогах

Алое и мед обладают мощным ранозаживляющим эффектом. Эта маска поможет быстрее вылечить ожоги и восстановить кожу.

Для приготовления маски возьмите около 100 граммов листа алое и измельчите его в кашицу. Добавьте жидкий мед и тщательно перемешайте до полного растворения. Нанесите маску на поврежденные участки кожи и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте маску водой.

Крема для защиты кожи от солнца

Лучшее лечение — это профилактика. Перед солнечными ваннами рекомендуется наносить на кожу солнцезащитный крем. Не обязательно использовать магазинные средства; вы можете приготовить крем из натуральных компонентов в домашних условиях, что безопасно даже для детей.

Солнцезащитный крем №1

Этот крем защищает от ультрафиолетового излучения с SPF не менее 20. Он также обладает подтягивающим и омолаживающим эффектом для кожи. Однако крем не водостойкий, поэтому его нужно повторно наносить после купания.

Для приготовления крема вам понадобятся:

• 100 мл нерафинированного оливкового масла;
• 1 столовая ложка кокосового масла;
• 1 столовая ложка пчелиного воска;
• 1 чайная ложка масла семян моркови;
• 1 чайная ложка масляного витамина Е.

Смешайте все ингредиенты на водяной бане, нагревая до полного растворения. Затем снимите с бани и добавьте немного оксида цинка.

Перелейте крем в удобную емкость, закройте крышкой и храните при комнатной температуре. Крем сохраняет свои свойства в течение нескольких месяцев.

Солнцезащитный крем №2

Этот крем обладает водостойкими свойствами, поэтому его не нужно наносить после каждого купания.

Для приготовления возьмите стеклянную посуду и положите в неё 1-2 столовые ложки кокосового масла. Добавьте 2 столовые ложки масла Ши. В небольшую кастрюлю налейте немного воды и поставьте в неё ёмкость с маслами. Нагревайте на небольшом огне до полного растворения компонентов. Затем снимите крем с паровой бани, добавьте оксид цинка и тщательно перемешайте до остывания.

Храните крем в холодильнике или при комнатной температуре.

Помните, что рекомендации по лечению солнечных ожогов относятся к народной медицине и не являются лекарственными средствами. Лечение народными средствами не рекомендуется при тяжелых солнечных ожогах, а также для детей до 3 лет и беременных женщин.

Будьте здоровы и загорелы!

Литература:

1. Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
2. Moustafine R. I. и др. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
3. М.П. Киселева и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
4. https://MedAboutMe.ru/articles/11produktovprotivsolnechnykhozhogov/.
5. https://la-kry.ru/spravochnik/ozhogi/pomoshch-pri-solnechnykh-ozhogakh/.
6. https://ogorodland.ru/narodnaya-medicina/lechenie-solnechnyx-ozhogov-narodnymi-sredstvami/.
7. М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
8. Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
9. Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».