Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормы может вызывать общую слабость и плохое самочувствие. Часто появляются головные боли, краснеют щеки, усиливается сердцебиение.
| Что делать, если часто повышается давление | |
| В первую очередь | Рекомендации по жизни |
| Выявить причину, пройти диагностику и проконсультироваться с врачом. | Похудение. |
| Полноценный отдых после работы и избегание стрессов. | Отказ от поваренной соли. |
| Фитотерапия: успокаивающие травы. | Полный отказ от алкоголя и курения. |
| Употребление продуктов, богатых калием и магнием. | Запрет на жирное, острое и копченое. |
| Физическая активность. | Избегание сидячего образа жизни. |
| Обязательно измерять АД утром, после обеда и вечером перед сном! |
Нужно ли сбивать давление? Правильнее будет говорить о нормализации! Следует постепенно снижать повышенное АД до нормальных значений. Резкое снижение может быть опасно для здоровья!
Как снизить давление, находясь дома
Артериальная гипертензия — коварное заболевание, и важно знать, что делать в критической ситуации до приезда скорой помощи.
7 способов нормализовать артериальное давление (АД):
- Обеспечьте больному полный покой. Если АД превышает 160/90, прикладывайте горчичники к икрам или плечам. Это поможет вернуть сосуды в норму, эффект будет заметен через 10-15 минут.
- Рекомендуется пить горячие травяные чаи с медом и лимоном. Чай на основе антигипертензивных трав эффективно снижает систолическое АД, но его нужно пить длительное время. Полезны сборы из пустырника, валерианы, боярышника и тмина. Не используйте травяные сборы без консультации с врачом, чтобы избежать осложнений. Для быстрого снижения давления подойдет свежеприготовленный клюквенный или брусничный морс.
- Глубокие вдохи через рот и выдохи через нос помогут снизить АД. На выдохе задерживайте дыхание на несколько секунд.
- Столовый уксус (6%) — эффективное домашнее средство. Сделайте влажный компресс из марли или бинта и наложите его на ступни. Протирайте затылок и виски уксусом.
- Для быстрого купирования симптомов гипертонии используйте отвар из березовых листьев и почек. Пить березовый сок также полезно для нормализации работы сердца.
- Массаж может помочь снизить кровяное давление. Важно знать, какие точки массировать и как это делать.
- При риске гипертонического криза (АД выше 210/120) срочно примите антигипертензивный препарат, например, Капотен, Клонидин или Андипал. Капли Нифедилина также эффективны — достаточно 10-20 мг.
При выборе лекарства учитывайте причину гипертонии. Не занимайтесь самолечением и не подбирайте препараты самостоятельно.
Если скачок АД произошел из-за стресса или волнения, успокойте центральную нервную систему. Можно выпить пустырник, валериану или боярышник. При болях в области сердца показан корвалол.
Последствия высокого АД
Повышенное давление представляет серьезную угрозу для жизни, так как может привести к гипертонии и повреждению клеток головного мозга. Высокие показатели артериального давления увеличивают риск нарушений в работе сердечно-сосудистой системы и почек, а также ухудшают кровообращение.
В медицинской практике зафиксированы случаи, когда гипертоническая болезнь (постоянное повышение давления) приводит к инфаркту или инсульту. Поэтому при ухудшении самочувствия необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Читайте также:
Причины и симптомы
Гипертония редко является самостоятельным заболеванием. Обычно это состояние развивается из-за нарушений в эндокринной системе, проблем с сердцем или опорно-двигательным аппаратом. Социальные факторы также могут способствовать повышению артериального давления. Высокое АД часто передается по наследству, поэтому важно знать о заболеваниях родителей.
Покраснение щек и распирание в висках могут свидетельствовать о высоком артериальном давлении.
Первым тревожным сигналом является резкое ухудшение самочувствия. Существует также ряд других симптомов, указывающих на отклонение АД от нормы:
- повышенная утомляемость;
- длительные головные боли;
- учащенное сердцебиение (аритмия);
- шум в ушах;
- холодные руки и ноги.
При резких скачках АД кровь приливает к лицу, что проявляется покраснением кожи. Часто возникают сильные головные боли (острая мигрень) и могут появляться черные точки перед глазами. Также может ощущаться характерная боль в области сердца.
Профилактика болезни
Не секрет, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно принять профилактические меры для снижения риска развития стойкой гипертензии. Необходимо пересмотреть ежедневный рацион питания и ограничить потребление соленых, жирных и острых блюд.
По возможности следует сократить употребление мучных продуктов.
Они способствуют набору лишнего веса, что негативно влияет на уровень кровяного давления. В меню обязательно должны быть свежие фрукты и овощи.
Также рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь деформируют сосуды и нагружают сердце. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужно чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки положительно влияют на организм, а избегание стрессов снижает риск заболеваний.
Для борьбы с патологией можно использовать народные средства. Настойки и отвары из лекарственных трав, доступные в аптеке, могут быть полезны.
-
Читайте также:
Если консервативное лечение не дает результатов, потребуется медикаментозная терапия. Врач-терапевт или кардиолог подберет необходимые препараты после обследования. Каждое лекарство назначается индивидуально.
