Скручивание пальцев руки — распространенная травма, связанная с механическим повреждением или разрывом соединительной ткани, окружающей суставы.

Растяжение пальцев руки: причины и признаки

Связки — это гибкие соединения между костями, которые удерживают суставы в правильном положении.

Растяжение связок пальца руки может произойти из-за повышенной нагрузки. Этот тип травмы часто возникает при резком движении в суставе, выходящем за пределы нормального диапазона.

Чаще всего вывих пальца или других конечностей наблюдается у профессиональных спортсменов, людей с активным образом жизни и маленьких детей.

Причиной такой травмы на пальце могут послужить следующие факторы:

• Падение с подлокотника;
• Упражнение на турнике;
• Подъем тяжелых предметов;
• Удар предметом по области большого пальца.

Травма может быть легкой (повреждены небольшие волокна), средней (повреждена половина волокон) и тяжелой (значительная часть волокон повреждена, но связки не разорваны полностью).

В зависимости от фактора, спровоцировавшего появление травмы, повреждения связок делятся на несколько категорий. К ним относятся:

1. Дегенеративное изменение — повреждение, вызванное старением соединительных тканей, включая связки. Со временем кровоснабжение волокон связок уменьшается, а в костях могут накапливаться остеофиты, что ухудшает состояние связок. В результате снижаются функции связочного аппарата и теряется эластичность тканей. Поэтому люди старше 40 лет более подвержены этому типу травм, чем молодые.
2. Механическая травма — перекручивание связок пальца происходит из-за резких движений или повышенной физической нагрузки.

Наблюдение за симптомами необходимо для определения характера травмы.

К основным признакам растяжения относятся:

• Резкая и сильная боль, усиливающаяся при движении руки;
• отек в области травмы;
• ограничение подвижности в пораженном пальце;
• покраснение в месте травмы.

При растяжении связок боль возникает сразу. Если она длится долго, это может указывать на растяжение мышечной ткани.

Если во время травмы слышен треск, вероятен перелом. Однако точный диагноз может поставить только специалист.

При перекручивании связок большого пальца симптомы возникают из-за повреждения кольцевидной ткани. Чаще всего это происходит из-за повышенной нагрузки. Травма может быть как незначительной, так и полной, если связки пальца повреждены.

Растяжение пальцев руки: другие симптомы

Самый частый симптом — припухлость сустава и деформация пальца. Часто невозможно согнуть или разогнуть его. Иногда сгибательная контрактура может быть чрезмерно растянута. Эта травма часто затрагивает безымянный палец.

Однако наиболее распространенной является травма перекрученного большого пальца руки. Она может возникнуть в результате спортивных игр или других физических нагрузок. Основной симптом — острая боль, усиливающаяся при движении рукой и пальцами. Также пораженный палец начинает опухать.

Связки могут быть растянуты в разной степени тяжести, например:

1. Первый — самый легкий. Боль почти не ощущается, подвижность не нарушена.
2. Второй сопровождается сильными болями и синяками, также возможен отек пораженного участка.
3. Третий — самый тяжелый. Характеризуется сильной, иногда невыносимой болью. Образуется большая гематома и припухлость. Часто в этой степени травмы сустав пальца вывихнут.

Растяжение пальцев руки: первая помощь

Только врач может отличить растяжение связок от разрыва. Определить это самостоятельно можно по следующим признакам:

• Боль не проходит даже в состоянии покоя;
• Потеря способности сгибать и разгибать палец;
• Изменение очертаний сустава;
• Ощущение онемения и покалывания в пораженной области;
• Хруст при попытке согнуть или растянуть палец.

Многие не знают, что делать при перекручивании связок пальцев, что вызывает панику. При такой травме следует выполнить следующие действия:

1. Вызовите скорую помощь. Специалисты определят степень повреждений и примут решение о лечении.
2. Ограничьте движения поврежденного пальца и поднимите его, чтобы снизить риск синяков и отеков.
3. Примите горизонтальное положение и избегайте движений. Не подвергайте травмированный палец физическому воздействию.
4. Приложите холодный предмет к поврежденному месту. Лучше всего использовать лед или замороженное мясо, обернув их тонкой тканью, чтобы избежать обморожения. Холод поможет уменьшить отек и боль. Прикладывайте лед не дольше 15 минут.
5. После снятия холодного компресса зафиксируйте связки эластичной повязкой. Убедитесь, что повязка не слишком тугая, чтобы не нарушать кровообращение, но и не слишком свободная, чтобы избежать дополнительного повреждения.

Растяжение пальцев руки: диагностика и лечение

Многие занимаются самолечением при растяжении связок, что крайне нежелательно. Для точного диагноза необходима консультация врача. Это поможет определить степень тяжести травмы и исключить полный разрыв связок, вывих или перелом. Обследование должен проводить специалист.

Основными методами диагностики в этом случае являются:

• МРТ
• Рентген
• Компьютерная томография
• В тяжелых случаях может потребоваться артроскопия

Большинство пациентов восстанавливаются после физиотерапии. Важно, чтобы больной отдыхал и не двигал поврежденной конечностью. Легкие упражнения можно начинать, когда движение не вызывает боли.

Ваш врач может рекомендовать противовоспалительные препараты для ускорения заживления и уменьшения отека. Также необходимо использовать обезболивающие.

В начале реабилитации следует выполнять специальные упражнения для предотвращения ослабления пальцев рук и атрофии мышц. Возвращение к физической активности должно быть постепенным и только после консультации с врачом, так как преждевременная нагрузка на травмированный палец может привести к новой травме.

Прогноз и возможные осложнения

При легких вывихах полное выздоровление наступает через 2-3 недели. Более серьезные травмы требуют длительного лечения, иногда до нескольких месяцев.

Если вывихнутый палец не лечить, травма может стать хронической, что значительно ограничит подвижность конечности и может привести к инвалидности. Поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Обзор

Растяжения — распространенный вид повреждения, связанный с нарушением целостности мышечных или соединительнотканных волокон. В более тяжелых случаях может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия соединяют мышцы с костями, а связки крепят кости друг к другу. Оба типа тканей состоят из прочных эластичных волокон и участвуют в формировании суставов. При чрезмерном разгибании в суставе или сильной тяге могут травмироваться как связки, так и сухожилия. Это часто происходит при резких движениях, падениях, прыжках с высоты или столкновениях в контактных видах спорта. Растяжение мышц обычно возникает при попытке поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Наиболее часто встречается растяжение в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа происходит при перемещении веса на внешнюю часть стопы, что может привести к повреждению или разрыву сухожилия. Это может случиться при ходьбе или беге по неровной поверхности, а также при падении на льду. Растяжение коленного сустава чаще возникает при падении на колено или скручивающих движениях в бедре с фиксированной голенью, что часто наблюдается у футболистов, хоккеистов и лыжников. На руках наиболее подвержены растяжения лучезапястный сустав и сустав большого пальца.

Растяжения часто происходят в игровых видах спорта при резком ускорении и торможении, особенно если тренировка начинается без разминки. Даже опытные спортсмены могут получить травму, находясь на пике физической формы, так как в этот период они нагружают мышцы максимально.

В группе риска находятся дети, поскольку их суставы и связочный аппарат еще не полностью сформированы. Растяжения у маленьких детей часто возникают при резких рывках, когда взрослый продолжает держать ребенка за руку во время падения. Вероятность травмы мягких тканей у юных спортсменов также высока, но занятия спортом полезны для здоровья и могут повысить уверенность ребенка в своих силах.

Факторы, повышающие вероятность растяжений и разрывов:

• отсутствие тренировки — без регулярных физических упражнений мышцы и суставы слабеют и теряют гибкость;
• нарушение техники упражнений — неправильное распределение веса или неумелое приземление могут повредить связки колена или голеностопа;
• плохая разминка — разогрев перед тренировкой делает мышцы эластичными и снижает риск травм;
• усталость — усталые мышцы нарушают координацию и увеличивают риск неловких движений;
• пожилой возраст — сопровождается снижением эластичности и силы мышц;
• беременность, особенно во второй половине, может повысить эластичность соединительной ткани под действием гормонов, что увеличивает риск травм при занятиях спортом.

Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц

Для растяжения связок характерны следующие признаки:

• боль вокруг сустава, усиливающаяся при прощупывании и движении;
• отек тканей;
• кровоизлияние под кожу (гематома или синяк);
• нарушение работы сустава из-за боли.

Отек после растяжения появляется быстро, в то время как гематома может образоваться позже или отсутствовать вовсе. Иногда она возникает не в месте растяжения, а рядом, так как кровь из поврежденной ткани просачивается по мышцам и вокруг сустава.

Растяжение мышцы происходит при чрезмерном натяжении или резком сокращении. Чаще всего это касается мышц бедра и спины.

Растяжение мышц сопровождается:

• болью в мышце при движении и прощупывании;
• отеком и припухлостью;
• возможным образованием гематомы;
• болезненным уплотнением в месте травмы из-за сокращения поврежденных волокон;
• частичным или полным нарушением функции мышцы (трудности при сгибании руки, удерживании груза, наклонах и др.).

Легкие травмы заживают самостоятельно в течение нескольких дней или недель. Однако при серьезных повреждениях следует обратиться к врачу.

Признаки тяжелой травмы, требующие обращения к врачу:

• интенсивная боль и быстро нарастающий отек или гематома;
• нарушение функции поврежденной части тела: невозможность пошевелить пальцем, рукой, ногой;
• невозможность опереться на поврежденную ногу, она подгибается;
• чрезмерный объем движения в суставе, например, чрезмерное разгибание;
• деформация или искривление конечности, появление шишек и бугров под кожей;
• онемение, потеря чувствительности или бледность кожи в поврежденной области;
• отсутствие улучшений в течение нескольких дней.

Эти симптомы могут указывать на полный разрыв связок, сухожилий, мышц или перелом костей. В таких случаях самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу после травмы важно обеспечить покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую активность, присесть или прилечь, приподняв травмированную конечность. Например, под растянутую ногу можно подложить подушку или свернутое одеяло, а руку подвесить на косыночной повязке.

При выраженной боли или нарушении работы сустава требуется более серьезная иммобилизация. В таких случаях накладывают шину из подручных материалов (картона, доски) или прибинтовывают конечность к телу в наиболее комфортном положении.

После иммобилизации или одновременно с ней желательно охладить место травмы. Приложите лед, пакет с холодной водой или мокрое полотенце. В аптеке можно приобрести аэрозоль для заморозки, который часто входит в аптечки для спортивных соревнований. Холод помогает остановить внутреннее кровотечение, сужает сосуды, замедляет воспаление и уменьшает отек, а также снижает боль. При сильной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или инъекциях, а также парацетамол.

Чего нельзя делать при растяжении:

• Греть и растирать место травмы. Тепловые процедуры и массаж допустимы только на 3-4 день после растяжения для улучшения кровообращения и ускорения заживления. В первые дни они могут усугубить ситуацию.
• Принимать алкоголь. Он усиливает кровотечение и отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только в случае труднодоступности медицинской помощи и необходимости уменьшить сильную боль.
• Продолжать работу или тренировки через боль. Растянутым связкам и мышцам нужен покой для восстановления. Специальные упражнения можно начинать только спустя некоторое время.

Легкие растяжения обычно проходят без специального лечения. Если боль и отек незначительны, и вы можете передвигаться без особых ограничений, посещение врача не обязательно. Важно создать покой для поврежденной части тела, что в первые дни будет способствовать боль, напоминающая о необходимости беречь сустав или мышцы. Избегайте физической нагрузки и не поднимайте тяжести. При растяжении суставов ног рекомендуется использовать трость или костыли до значительного уменьшения боли.

При растяжении сустава полезно бинтовать его эластичным бинтом или использовать специальные мягкие фиксаторы. Фиксация должна быть в естественном положении. Убедитесь, что повязка не слишком тугая и не нарушает кровообращение. Правильная повязка сохраняет обычный цвет и температуру кожи и не вызывает дискомфорта.

При малейших сомнениях в тяжести травмы обратитесь за медицинской помощью. Вам может потребоваться рентген или компьютерная томография (КТ) для выявления сложных переломов и других травм, которые трудно определить визуально.

Лечение растяжений у врача

Если вы подозреваете перелом, а боль и отек выражены значительно или под кожей образовалась большая гематома, особенно у пожилых людей, обратитесь к врачу в первые часы после травмы. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

Позднее обращение при тяжелых растяжениях с разрывом связок делает консервативное лечение неэффективным и может потребовать операции. Если имеется перелом, нарастающий отек затруднит хирургу восстановление правильного положения костей и фиксацию конечности. В этом случае время играет против нас и усложняет лечение.

При растяжении вы можете обратиться к хирургу в поликлинике или травмпункте. В обоих учреждениях вас должны обслужить без записи: в травмпункте оказывают срочную помощь, а в поликлинике уточните в регистратуре, что вы обращаетесь по «острой боли». В травмпункте вам сразу проведут рентген поврежденной области, тогда как в поликлинике не всегда есть рентгеновский аппарат. Если вы не можете самостоятельно добраться до врача, вызовите скорую помощь.

Врач поможет обезболить травмированное место и порекомендует лекарства для самостоятельного приема. Обычно при сильной боли рекомендуют парацетамол. Если он не помогает, может потребоваться специальное обезболивающее по рецепту. Также врач может назначить нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в форме крема или геля, например, кетопрофен. Наносите его на место растяжения и сразу после этого мойте руки.

Кетопрофен повышает светочувствительность кожи. Во время лечения и в течение двух недель после следует избегать контакта этих участков кожи с прямыми солнечными лучами или искусственным освещением (например, в соляриях). НПВП для приема внутрь (например, ибупрофен в таблетках) также помогают снять отек и воспаление.

В некоторых случаях при растяжении накладывают гипсовую лангету или повязку, как при переломах. Обычно со 2-3 дня назначаются физиопроцедуры, которые ускоряют восстановление. Это могут быть УВЧ, озокерит, компрессы с лекарственными веществами, лечебный массаж, лечебная физкультура и электрофорез с рассасывающими, противовоспалительными и обезболивающими средствами. При разрыве связок или мышц и неэффективности консервативного лечения врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Во время операции сшивают поврежденные ткани, а затем накладывают гипс до полного срастания шва.

Восстановление после растяжения

Продолжительность восстановления тканей зависит от степени растяжения. Например, при растяжении голеностопа можно начать ходить через 1-2 недели, полное выздоровление займет 6-8 недель, а возвращение к спорту — 8-12 недель. В случае мышечных растяжений время восстановления может сильно варьироваться: от нескольких недель до нескольких месяцев.

Хронические осложнения, такие как боль, кратковременные отеки и неустойчивость, могут сохраняться месяцами или даже годами.

Обратитесь к травматологу, если после указанного времени состояние не улучшается или симптомы усиливаются.

Профилактика растяжений связок, суставов и мышц

Чтобы избежать растяжений, важно соблюдать осторожность во время занятий спортом и в повседневной жизни. Однако не следует полностью ограничивать себя или детей в физических упражнениях. Регулярные тренировки на растяжку и укрепление мышц помогают предотвратить растяжения и поддерживать силу и гибкость суставов.

Для профилактики растяжений голеностопа выбирайте удобную обувь, особенно для спорта и при длительном нахождении на ногах. Обувь должна быть высокой и желательно на шнурках, чтобы надежно фиксировать лодыжки. Избегайте стоптанной обуви, так как она увеличивает риск травмы. Также стоит помнить, что обувь на высоком каблуке повышает вероятность растяжений.

Если у вас часто происходят растяжения во время тренировок, используйте специальные фиксаторы или обматывайте уязвимые суставы эластичным бинтом для дополнительной защиты. Существуют упражнения, которые помогают укрепить мышечный корсет и минимизировать риск растяжений.

5 правил для защиты от растяжений

• Делайте разминку перед тренировкой и заминку после.
• Не доводите себя до полного изнеможения; в состоянии усталости риск травм возрастает.
• Избегайте падений: поддерживайте порядок на лестницах, в коридорах и в саду. Зимой посыпайте дорожки песком для предотвращения травм.
• Старайтесь не ходить и не бегать по неровным поверхностям.
• Правильное питание поможет укрепить мышцы, кости и суставы.

Куда обратиться при растяжении?

С помощью сервиса НаПоправку вы можете быстро найти:

• врача травматолога;
• травмпункты в городе;
• детские травмпункты;
• круглосуточные травмпункты;
• платные травмпункты.