Kinesio tape — это клейкая лента, напоминающая лейкопластырь, изготовленная из хлопка или другой ткани и пропитанная гипоаллергенным клеем. Она обладает эластичностью, схожей с кожей, и позволяет пропускать влагу и воздух.

Как называются цветные полоски на спортсменах?

Сегодня многие замечают у спортсменов цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Это тейпы, или кинезиологические ленты, которые впервые появились на Олимпиаде в Сеуле в 1988 году. Они предназначены для защиты суставов и мышц от повреждений.

Kinesio tape — это клейкая лента, похожая на лейкопластырь, изготовленная из хлопка или другой ткани и пропитанная гипоаллергенным клеем. Она обладает эластичностью, схожей с кожей, и позволяет пропускать влагу и воздух.

Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?

Клейкая лента, или спортивный тейп, предназначена для поддержки и фиксации суставов. Современные кинезио тейпы способны стимулировать лимфо- и кровоток в определенной зоне благодаря особой конфигурации волокон.

Спортивный пластырь не только предотвращает травмы, но и ускоряет восстановление. Улучшение лимфотока и кровообращения помогает снять болевой синдром и способствует более быстрой регенерации поврежденных мышц.

Правильное нанесение тейпов — ключевой момент в методике спортивного тейпирования. Неправильное использование может привести к ухудшению спортивных результатов и травмам. Лента должна наклеиваться профессионально для достижения желаемых результатов, поэтому важно обращаться к опытным специалистам при необходимости использования пластырей от растяжений.

Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?

Разноцветные пластыри доступны в различных магазинах по демократичным ценам. Разные производители предлагают их, и неопытные спортсмены часто теряются в выборе, не зная, какой из них лучше. Важно отметить, что по цвету, терапевтическому эффекту и медицинским свойствам они не отличаются. Однако качество может варьироваться.

При производстве пластырей используется сырье с различной прочностью и плотностью, а также разные клеевые составы. Эти факторы влияют на срок службы кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей обеспечивают высокую износоустойчивость во время тренировок, душа и при трении об одежду и обувь.

Кроме того, плотное хлопчатобумажное полотно обеспечивает жесткую фиксацию связок, предотвращая растяжения мышц. Пластыри также способствуют лимфодренажу, обеспечивают разогревающий эффект и ускоряют реабилитацию после травм.

По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?

К выбору спортивной клейкой ленты для тела нужно подойти ответственно. Важно учитывать следующие моменты:

1. Цель использования. Если лента предназначена для спортсменов при растяжении мышц, ее задача — предотвратить повреждения во время тренировок или помочь в лечении травм. Такие ленты также могут улучшить результаты спортсменов, блокируя болевой синдром. Обычные пользователи применяют их для подтяжки мышц или похудения.

2. Участок применения. Необходимо определить, на какую часть тела будет наноситься пластырь (бицепсы, спина, конечности, пальцы, живот). Например, пластырь от боли в спине накладывается на пораженные мышцы для облегчения состояния. Лента от растяжений используется на руках, ногах или спине, где возможны травмы. Пластырь от ушибов и растяжений следует накладывать на участки с высоким риском повреждений. Кинезиологический тейп также может использоваться как согревающий пластырь.

3. Тип кожи. Важно понимать, на какой тип кожи будет накладываться лента (жирная, комбинированная, сухая). На жирной коже тейпы держатся меньше, поэтому лучше выбирать ленты с сильным клеевым составом.

Рекомендуемые товары: покупайте пластыри в специализированных магазинах спортивных товаров, чтобы гарантировать качество от производителя.

Правила наклеивания пластыря

Как правильно накладывать спортивные ленты для достижения максимального эффекта? Следуйте этим рекомендациям:

1. Перед нанесением ленты тело нужно помыть, высушить и обезжирить.
2. Если на коже есть волосы, их следует удалить перед наклеиванием.
3. Удалите бумажный слой с ленты перед началом процедуры.
4. Края тейпа (якоря) прикладывайте к коже без нажатия.
5. Накладывайте спортивные пластыри так, чтобы избежать складок на ленте и коже, так как в складках может возникнуть сыпь.

Также учтите следующее:

• Надежное сцепление наклейки с кожей обеспечивается длительным трением.
• В первые 20 минут после наклеивания может возникнуть зуд, который обычно проходит. Если зуд продолжается более 30 минут, удалите пластырь.
• При минимальном натяжении спортивный пластырь создает легкое сжатие кожи (рябь).
• Эластичные аппликации накладываются только вдоль тела (на спину, живот, конечности, грудную клетку).
• При тейпировании участков тела ребенка эластичные ленты могут укорачиваться.

Новички часто спрашивают, как клеить цветные пластыри на волосатые участки кожи. Специалисты рекомендуют использовать эпиляционные кремы для удаления волос перед наклеиванием фиксирующего пластыря.

Как правильно удалить клейкую ленту?

Удаление цветного пластыря с кожи можно осуществить разными способами:

• Способ 1. Пластырь для фиксации мышц может удаляться самостоятельно. В этом случае нужно действовать медленно, избегая резких движений. Можно снять спортивный тейп в душе, когда наклейка хорошо размокнет. Однако это может вызвать легкий дискомфорт. Начав с верхнего края, аккуратно скатывайте пластырь в рулончик. При этом на коже могут остаться части клея.

• Способ 2. Спортивные пластыри можно снять с помощью специальных средств. Для этого подойдут детское масло или специальные спреи для удаления тейпов. Болевые ощущения при таком способе будут минимальными.

Противопоказания к использованию

Фиксирующий пластырь для спортсменов не рекомендуется накладывать при следующих состояниях:

• Онкозаболевания любой степени
• Состояния, предшествующие инфаркту или инсульту
• Кровоизлияния (пластыри усиливают кровообращение)
• Переломы трубчатых костей. При наличии травмы с выраженной болью клейкие ленты не накладывают, так как это может усилить болевые ощущения
• Открытые раны в зоне тейпирования
• Тромбозы и тромбоэмболии (лечебная аппликация может ухудшить состояние)
• Инфекционные заболевания, психические отклонения и неврологические расстройства

К относительным противопоказаниям относятся:

• Ранние послеоперационные периоды после хирургических вмешательств
• Острые спортивные травмы с разрывами сухожилий и связок
• Частые отеки при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы и почек
• Сахарный диабет (при диабетической стопе возможно отслоение кожи при снятии тейпа)
• Аллергия на клеевой состав тейпов (даже гипоаллергенный клей может вызывать реакцию)
• Кожные заболевания в области предполагаемого наложения пластыря

Эффект и польза спортивных пластырей

Сегодня на основе практического применения кинезиологических материалов сформирован научный трактат, подтверждающий эффективность тейпирования. Исследования показывают, что клейкие ленты защищают мышцы и суставы от повреждений при интенсивных физических нагрузках. Безлекарственным способом они помогают снять боль, улучшить кровообращение и стимулировать реабилитацию после травм. Это разнообразие показаний сделало пластыри популярными не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, которые используют их для похудения, устранения растяжений и подтяжки.

Смотреть видео

Купить кинезио тейпы BBTape

Эстетическое тейпирование

Проблемы, такие как мимические и возрастные морщины, плохой цвет кожи, отечность и «мешки» под глазами, рано или поздно затрагивают многих женщин. Это может привести к плохому настроению, стрессу, потере уверенности и даже депрессии.

Что такое кросс тейпы?

Неэластичные кросс тейпы — это специализированные пластыри небольшого размера, выполненные в виде решетчатой аппликации. Они появились в Южной Корее и отличаются высоким качеством, так как изготовлены из органичных материалов. Кросс тейпинг предполагает правильное крепление на акупунктурные точки, что обеспечивает восстанавливающий и балансирующий эффект.

Что такое тейпы для лица?

Кинезио тейпы — это эластичные ленты из натурального хлопка. Наложение тейпов на лицо помогает подтянуть овал и устранить двойной подбородок. Кроме того, они уменьшают мимические морщины и делают кожу более подтянутой. Клейкая основа тейпов изготовлена из гипоаллергенного клея.

Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать

Источник фото: thai.fitness

Узкий или широкий, разноцветный или однотонный, рулон или «лапша»? Если вы теряетесь в разнообразии кинезиологических тейпов и выбираете ленты только по цвету, эта статья для вас. Мы рассмотрим материалы, размеры и цвета пластырей, а также дадим советы по выбору тейпа.

Кинезиологическое тейпирование было разработано японским хиропрактиком Кензо Касе в конце 1970-х годов, но широкую известность метод получил после Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Спортсмены из 80 стран, включая волейболистов, легкоатлетов и игроков в настольный теннис, использовали тейпы, что сделало их популярными и среди любителей.

Важно

Кинезиотейпирование — это метод альтернативной медицины. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выяснить, подходит ли он вам для профилактики и лечения травм.

На рынке представлено более 50 производителей тейпов. В этой статье мы сосредоточимся на брендах, доступных в «Спорт-Марафоне»: RockTape — американская компания с производством в Южной Корее, и корейская фирма BBalance (BBTape), специализирующаяся на тейпах. Информация будет полезна и при выборе тейпов других брендов.

Тейпы различаются по материалам основы и количеству клея. Материал влияет на эластичность, воздухопроницаемость и прочность ленты, а клей определяет, как долго тейп будет держаться на коже. Рассмотрим подробнее.

• Хлопок. Базовые пластыри изготавливаются из этого органического материала. Он гипоаллергенный, хорошо дышит и не вызывает раздражения. Хлопковые тейпы подходят для легких и средних тренировок, а также используются в косметологии. BBalance производит тейпы из экохлопка, а RockTape добавляет 3% нейлона для прочности и лучшей растяжимости. У RockTape есть новинка — Hemp, экологичный тейп из волокон конопли с минимальным добавлением синтетики.
• Нейлон. Этот материал отличается высокой эластичностью и тянется как в продольном, так и в поперечном направлениях. У BBalance есть линейка тейпов Dynamic, состоящая из смеси 70% нейлона и 30% спандекса. Эти ленты предназначены для восстановления подвижности в суставах после травм и не являются альтернативой кинезиотейпам.
• Искусственный шёлк (вискоза). Этот материал прочный и тонкий, плотно прилегает к коже, хорошо дышит и не боится воды. Чаще всего такие пластыри применяются для чувствительных зон — лица, шеи, груди — и при тейпировании детей. У BBalance линейка шёлковых лент называется ICE.

Бренд BBalance также выпускает серию тейпов FLURO — ленты из экохлопка с флуоресцентной краской, отражающей свет в темноте. Они подойдут тем, кто тренируется в тёмное время суток.

Во всех тейпах используется безлатексный акриловый клей, аналогичный тому, что применяется в лейкопластырях. Этот клей обычно не вызывает реакций на коже и подходит для любых видов активности и людей всех возрастов.

Клеевая основа не боится воды. С кинезиологическими лентами можно принимать душ и купаться в открытых водоёмах и бассейнах. Покрытие не разрушается под солнечными лучами и от воздействия моющих средств.

В зависимости от количества клея на ленте и его состава тейпы держатся на коже разное время.

• Стандартная клеевая основа — срок службы 3-4 дня, при аккуратном использовании — до 7 дней.
• Усиленная основа держится до 10 дней благодаря большему количеству клея. У RockTape усиленный клей применяется в линейке H2O, у BBTape — в серии MAX, где есть ленты из хлопка и нейлона.
• Щадящая (мягкая) основа служит столько же, сколько и базовая — 3-4 дня, но подходит для чувствительной кожи, а также для пожилых людей, беременных и детей. RockTape использует мягкую основу в линейке RockTapeRx, BBTape — в серии Lite.

Какие размеры тейпов бывают

Самый распространённый формат кинезиологических тейпов — длинные ленты в рулонах. У таких пластырей две основные характеристики: длина и ширина.

Стандартная длина рулона составляет 5 метров, что позволяет сделать несколько аппликаций. Для начинающих доступны рулоны по 3 метра, а для активных пользователей, спортивных врачей и специалистов — катушки по 32 метра, что в 6 раз больше стандартной длины.

Все мировые бренды предлагают тейпы различной ширины, что позволяет выбрать подходящий вариант для конкретных задач:

• 2,5 см — узкие ленты для небольших мышц, которые клеят на кисти, стопы, пальцы, лицо и шею. Обычно в комплекте идут два рулона.
• 5 см — пластыри традиционной ширины, подходящие для тейпирования большинства частей тела.
• 10 см — самые широкие пластыри, применяемые на больших участках, таких как спина и бедра, а также для лимфодренажа.

Существуют и менее популярные форматы: тейпы шириной 4 и 8 см, круглые тейпы диаметром 10 см для фиксации глюкометров, предварительно нарезанные наборы лент разной длины и «лапша» для лимфодренажа, а также кросс-тейпы — неэластичные пластыри для коррекции баланса в организме с помощью восточной медицины.

На рынке представлено множество расцветок лент: однотонные, разноцветные, имитирующие татуировки, а также дизайнерские пластыри с анималистическими и мультяшными принтами.

Долгое время считалось, что цвет тейпа влияет на его свойства, например, красный разогревает, а синий уменьшает отёки. Однако научные исследования опровергли это мнение. Цвет и рисунок тейпа — это маркетинговый ход и способ самовыражения для пользователя. Телесные тона предпочитают те, кто не хочет привлекать внимание, а яркие цвета помогают выделиться в толпе.

Для правильного подбора тейпа следует учесть три простых момента:

1. Оцените чувствительность кожи и условия использования. Хлопковые тейпы с обычной клеевой основой подходят для средних нагрузок, нейлоновые и с усиленным клеем — для интенсивных тренировок, а шёлковые и со щадящим клеем — для людей с аллергиями, детей, пожилых и беременных.
2. Определите место аппликаций. Для разных мышц нужны ленты разной ширины: узкие для кистей и стоп, стандартные или широкие для спины и бёдер.
3. Оцените частоту тейпирования. Для единичных аппликаций подойдёт рулон длиной 5 метров, для регулярного использования — 32-метровый.

Как правильно накладывать и снимать тейпы

Аппликация — простой и быстрый процесс, если следовать основным правилам.

• Подготовьте кожу. Обезжирьте её лосьоном или протрите насухо. Если вы только что приняли душ, дождитесь, пока влага испарится, прежде чем накладывать ленту.
• Перед приклеиванием закруглите концы тейпа ножницами. Это предотвратит загибание краёв и продлит срок службы ленты. Если концы всё же загнутся, аккуратно подрежьте их.
• Разотрите приклеенный тейп от центра к концам в течение нескольких секунд. Акриловый клей активируется теплом: чем плотнее вы прижмёте пластырь к коже, тем дольше он прослужит.

• Начинайте тренировку через 20-30 минут после аппликации, чтобы дать клею активироваться.

• Используйте пластырь только один раз. Тейпы не предназначены для многократного применения.

• Удаление тейпа может быть неприятным. Чтобы уменьшить дискомфорт, медленно тяните пластырь по направлению роста волос. Можно использовать специальные жидкости от производителей кинезиотейпов для облегчения снятия.
• Если появится раздражение на коже, немедленно удалите тейп и обратитесь к врачу.

Важно

Не рекомендуется накладывать пластырь на открытые раны и поражённые участки кожи.

Перед приклеиванием закруглите концы тейпа ножницами и накладывайте аккуратно, не касаясь липкой основы. Источник фото: bbtape.ru

На сайте «Спорт-Марафона» собраны лекции и мастер-классы по тейпированию. Смотрите видео о том, как делать аппликации на разных частях тела и снижать травматизм во время физических нагрузок.

Также доступно видео о выборе тейпов, информация из которого легла в основу этой статьи.

Если у вас остались вопросы, приходите в магазин на ул. Сайкина, 4. У нас много вариантов тейпов, а наши эксперты проконсультируют по каждой серии лент и помогут выбрать нужную.

© Спорт-Марафон, 2021. Данная публикация защищена авторским правом. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы без предварительного согласия правообладателя — [email protected].

Статьи по теме

Литература:

1. Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
2. Киселева М. П., Смирнова З. С., Борисова Л. М. и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов. Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
3. Baas, «Geschichte d. Medicin».
4. Спортивный пластырь.
5. Как выбрать кинезио тейпы.
6. Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.