Благодаря множеству научных исследований стало ясно, что на работу сердечно-сосудистой системы влияют различные факторы. В некоторых регионах людям живется легче, в то время как в других они страдают от головных болей и других симптомов заболеваний. Основной причиной этого является климат и его воздействие на организм.

Издавна климатотерапия использовалась для профилактики заболеваний сердца и легких.

Принцип ее действия основан на влиянии условий окружающей среды — влажности воздуха, атмосферного давления и солнечной активности — на человеческий организм.

Правильный выбор климатической зоны, способной положительно влиять на здоровье пациента, является важной задачей специалиста, назначающего такое лечение. Где лучше жить и отдыхать людям с повышенным артериальным давлением, чтобы улучшить здоровье и избавиться от постоянного недомогания?

Лучший климат для гипертоника

Чувствительность людей с артериальной гипертензией к погодным и климатическим условиям давно установлена. Им рекомендуется жить в регионах с редкими перепадами погоды.

Средняя полоса России с сухим и теплым континентальным климатом является оптимальным выбором для гипертоников.

Тем не менее, поиск подходящего места жительства для людей с повышенным давлением должен быть индивидуальным. Лучше всего, если этим займется квалифицированный врач, который сможет правильно оценить состояние пациента и предложить наилучшее решение.

Изменение погоды – метеочувствительность

Здоровый организм эффективно адаптируется к внешним условиям. После интенсивных тренировок, при которых артериальное давление резко повышается, оно нормализуется самостоятельно благодаря процессам саморегуляции. Однако гипертоникам интенсивные нагрузки противопоказаны. То же касается изменения климатических условий, которое может вызвать проблемы со здоровьем.

Факторы окружающей среды, влияющие на работу жизненно важных систем организма:

1. Атмосферное давление влияет на здоровье гипертоников и метеочувствительных людей, так как отражается на работе внутренних органов.
2. Осадки могут ухудшить состояние гипертоников. Повышенная влажность воздуха сказывается на работе легких и состоянии сосудов, что затрудняет кровоток и повышает артериальное давление.
3. Солнечные лучи влияют на изменение температуры воздуха и воды, что может провоцировать симптомы гипертензии.

Метеозависимым людям следует следить за изменениями этих показателей и принимать меры для предотвращения негативных последствий.

Где лучше отдыхать

Климатотерапия — один из самых эффективных методов профилактики гипертонии и заболеваний сердца и сосудов. Для улучшения здоровья не обязательно выезжать на дорогие заграничные курорты. Часто такие поездки связаны с изменением климатических поясов, что может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Морской, горный и степной воздух оказывают положительное влияние на организм гипертоников.

Эти типы воздуха характерны для мягкого климата южных регионов России. Они насыщены полезными минералами и фитонцидами, что благоприятно сказывается на здоровье.

Идеальным курортом для оздоровления является Анапа и ее санатории.

Не обязательно проходить процедуры в лечебных заведениях — достаточно просто дышать местным воздухом. Минеральные источники, мягкий климат, лечебные грязи и чистый морской воздух положительно влияют на работу жизненно важных органов и систем организма.

Также можно рассмотреть отдых и лечение в Крыму, Кисловодске, Сочи, на Алтае и Кавказе.

Где лучше жить гипертоникам

Людям с высоким и повышенным артериальным давлением легче переносить погодные условия в средней полосе России и северных районах.

При выборе региона для проживания важно учитывать влажность и среднюю температуру воздуха летом. Рекомендуется избегать мест с температурой выше 21-23 градусов и высоким содержанием влаги.

Хвойные леса оказывают благотворное влияние на людей с артериальной гипертензией. В таких лесах характерны низкая или умеренная влажность, плавные изменения температур и воздух, насыщенный фитонцидами.

Степной климат подходит больным с тяжелой формой гипертензии. Он обладает целебными свойствами, которые улучшают состав крови и работу сердечно-сосудистой системы.

Гипертоникам повезет в морском климате средних широт и субтропиков, характерном для России, Европы и Северной Америки. В этих регионах отсутствуют резкие перепады температур, умеренная влажность и воздух, насыщенный полезными морскими солями.

Профилактика

Лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Правильные привычки помогают контролировать артериальное давление.

Поддержание хорошей физической формы, отсутствие лишнего веса и соблюдение здоровой диеты положительно сказываются на здоровье.

Основные принципы профилактики гипертонии:

• отказ от курения и нахождения в накуренных помещениях;
• минимизация или полный отказ от алкоголя;
• правильное питание – исключение тяжелой и жирной пищи;
• ежедневная физическая активность;
• поддержание нормального веса.

Эмоциональное состояние также играет важную роль. Стресс и постоянная гонка за успехом негативно влияют на работу сердца. Поэтому важно уметь защищать себя от лишних переживаний, как гипертоникам, так и здоровым людям.

Влияние климата на людей с артериальной гипертензией многократно подтверждено. Чтобы жить комфортно и избежать таблеток, некоторые гипертоники стремятся сменить место жительства или хотя бы выбраться на курорт.

Однако стоит помнить, что резкие изменения климатических условий могут быть не лучшим решением. Такие поездки должны контролироваться лечащим врачом, который сможет оценить ситуацию и порекомендовать подходящий санаторий.