Растяжение связок и суставов не является серьезной травмой, но вызывает неприятные ощущения и сильные боли из-за повреждения мышечных волокон. Обычно растяжения происходят в местах соединения с сухожилиями. Причиной повреждений служат значительное напряжение и постоянные физические нагрузки. Получить растяжение суставов можно легко — достаточно поскользнуться и упасть.

Чем помогает йод при растяжении мышц связок и суставов

Первым признаком растяжения является резкая боль, из-за которой невозможно ходить и требуется ограничение физической активности. Через 2-3 дня в области травмы может появиться опухлость, а при сильных растяжениях суставов возможны отеки и гематомы.

Лечение растяжений связок требует комплексного подхода, включающего:

• противовоспалительные средства (крема, гели, мази);
• антисептики;
• обезболивающие (например, гепарин);
• препараты с растительными экстрактами (например, «звездочка»);
• йодную сетку.

В первые 24 часа после травмы не следует применять противовоспалительные препараты и мази, так как они могут вызвать прилив крови и ухудшить состояние. Рекомендуется наложить повязку и использовать обезболивающие.

Через 2-3 дня, когда боль утихнет, можно начинать прогревающие процедуры. Эффективной является йодная сетка, которую нужно наносить дважды в день вместе с согревающими компрессами.

Йодная сетка обладает следующими целебными свойствами:

• улучшает кровообращение;
• согревает;
• активизирует обмен веществ;
• расширяет кровеносные сосуды;
• уменьшает воспаление и уплотнения кожи;
• разжижает кровь и снимает отечность;
• укрепляет иммунную систему;
• дезинфицирует и раздражает;
• активизирует микроциркуляцию в капиллярах.

Таким образом, благодаря уникальным свойствам йода можно быстро избавиться от недуга.

Смотреть видео

Как применять йодную сетку при растяжении связок и мышц

Йодная сетка от растяжений применяется 2-3 раза в течение недели, желательно после исчезновения боли. Хотя препарат кажется безобидным, его необходимо использовать правильно, иначе результат может быть негативным.

Перед началом лечения йодной сеткой важно провести тест на индивидуальную непереносимость. Это особенно актуально для детей, у которых кожа более чувствительна. Для теста нанесите небольшую сеточку на область грудной клетки, избегая сердца и внутренней части бедра, и оставьте на полчаса. Если в течение этого времени не появится зуд, жжение или покраснение, можно использовать препарат.

Наносите йодную сетку при растяжении мышц следующим образом:

• Возьмите ватную палочку и обмакните ее в йодный раствор.
• Наносите йод на сухую и чистую кожу.
• Оптимальное время для нанесения — утром и вечером.
• Проводите процедуру 3 раза в неделю.
• Рисуйте горизонтальные и вертикальные полосы, чтобы получился квадрат размером 1×1 см.
• Не наносите йод сплошным слоем, чтобы избежать ожога.
• Важно, чтобы получилась именно сеточка, так как этот вид нанесения наиболее эффективен.
• Не наносите сетку на область сердца, это может привести к серьезным последствиям.
• Не используйте средство при высокой температуре тела (38 градусов и выше).

Не наносите йод на воспаленные или раздраженные участки кожи, так как это может усугубить раздражение.

Противопоказания для применения йода при растяжениях

Йодная сетка от растяжения мышц имеет противопоказания:

• непереносимость йода;
• аллергия;
• беременность;
• открытые раны и переломы;
• необходимость избегать прогрева кожи и улучшения кровообращения;
• избыток йода в организме;
• заболевания щитовидной железы;
• высокая температура.

Перед использованием любых народных и домашних методов лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных последствий.

Применение йодной сетки при ушибах и растяжениях

Правила форума

1. В разделе Online-консультация специалисты спортивной медицины отвечают на личные медицинские вопросы. Для обсуждения мнений и дискуссий создавайте темы в других разделах, таких как «Виды спорта» или «Профилактика травм».

2. Каждая проблема должна обсуждаться в отдельной теме. Чтобы избежать путаницы, писать в уже созданные темы могут только автор темы и модераторы.

3. Название темы должно четко отражать суть проблемы, например: «Разрыв передней крестообразной связки». Избегайте общих названий, таких как «Колено» или «Болею…».

4. В конце темы указывайте вид спорта, к которому относится вопрос, в скобках. Например: «Разрыв передней крестообразной связки (горные лыжи)».

5. При задавании вопроса старайтесь ответить на следующие вопросы:

— В каких условиях произошла травма? Какие движения выполняли?

— Где локализуется боль? Какой ее характер? Есть ли другие ненормальные ощущения (нестабильность, хруст и т. д.)?

— Как давно произошла травма?

— Какие меры были предприняты после травмы?

— Обращались ли к врачу?

— Делали ли рентген (если есть возможность, приложите изображение)?

— Какие методы диагностики были использованы (УЗИ, МРТ и др.)?

— Каковы результаты диагностики?

— Какой диагноз был поставлен и какая стратегия лечения назначена?

6. На вопросы типа «Вчера играл в …, получил травму колена. Очень болит, не могу ходить! Доктор, что со мной и как лечить?» вы вряд ли получите ответ о диагнозе и лечении. В таких случаях сначала обратитесь к врачу.

Мы подскажем, к какому врачу обратиться.

7. Если у вас есть результаты исследований (рентгенограммы, томограммы и т. п.), желательно приложить их к теме.

8. Для лучшего понимания причин, по которым врач не ответил на ваш вопрос в полном объеме, рекомендуем ознакомиться с «Кодексом этики врачей Рунета», которому следуют наши консультанты.

Применение йодной сетки при ушибах и растяжениях

Автор: ВладимирАлександров
Дата: 01 дек 2013, 14:05
Город: Москва

Йодную сетку начали применять еще в начале XIX века. Однако правила ее использования до сих пор варьируются: от универсального средства до плацебо. На форумах обсуждают назначение йодной сетки даже при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. По моему опыту, иногда она помогает на следующий день, а иногда эффекта нет и через неделю. Возможно, это связано с неправильным использованием йода. На этом форуме тема не обсуждалась, и я надеюсь получить ясный ответ от профессионалов.

Хотелось бы узнать следующее о применении йодной сетки при ушибах, растяжениях и вывихах суставов:

1. Этот метод исследован и рекомендован официальной медициной?
2. Есть ли противопоказания (кроме ожогов и аллергии)? Можно ли наносить каждый день до снятия боли? В Англии и Германии 5% йодид калия запрещен для свободной продажи.
3. Когда нужно наносить йод: сразу после травмы, через 24 часа или позже?
4. Какие рекомендации по количеству (плотность раствора, геометрия сетки)? Говорят, что иногда лечит не само лекарство, а его мера.

Если я задал вопросы некорректно, прошу дать ссылку на надежный источник. Заранее благодарен за ответ.

Ответ:
Автор: Доколин С.Ю.
Дата: 01 дек 2013, 19:39
Город: Санкт-Петербург

Здравствуйте! Йод обладает противовоспалительным действием (рекомендую ознакомиться с работой Павла Флоренского). Наносить йод следует на следующий день после травмы в виде сетки с шириной ячейки 1 см. Допускается 2-кратное нанесение в день, не более 3 дней подряд. Если от 5% йода возникают ожоги, можно разводить раствор спиртосодержащими жидкостями.

С уважением,
Доколин Сергей Юрьевич,
Врач травматолог-ортопед, к.м.н., ведущий специалист по артроскопическому лечению суставов Центра восстановительной медицины «Reaclinic», г. Санкт-Петербург.

Кто сейчас на форуме

Йодная сетка: кому и зачем?

Раскрашенные йодом коленки, спина или ягодицы — это не боди-арт и не шаманство, а метод лечения. Давайте разберемся, как он работает и в каких случаях применяется.

Йод известен как дезинфицирующее средство для обработки ран и кожи перед операциями. Но зачем рисовать линии йодом на здоровой коже?

Основоположником лечения йодом считается российский врач И.С. Колбасенко из Санкт-Петербурга. В начале XX века он изучал терапевтические свойства йода и применял его в виде «синего йода» (смесь с крахмалом). Он первым разработал метод йодной сетки и считал, что йод может помочь при множестве заболеваний, написав десятки монографий на эту тему.

Йод не только дезинфицирует, но и раздражает кожу. При нанесении на кожу расширяются кровеносные сосуды, что усиливает кровоснабжение. Это способствует более быстрому выведению продуктов обмена и доставке иммунных клеток к месту воспаления. В результате уменьшаются отеки, рассасываются уплотнения и снижается боль.

Основное применение йодной сетки — в местах регулярных внутримышечных уколов. Это помогает предотвратить уплотнения и ускорить рассасывание лекарства. Йодную сетку можно наносить при следующих состояниях:

• остеохондрозе (боли в спине и шее);
• люмбаго (боли в пояснице);
• люмбоишиалгии (пояснично-крестцовая боль);
• невралгии (неврологическая боль);
• простудах (ОРВИ, бронхит, ангина);
• миалгиях (мышечные боли);
• гематомах (синяках);
• растяжении связок;
• ушибах;
• артрозах (боли в суставах).

Важно: йодная сетка не восполняет дефицит йода в организме. Для этого нужны другие препараты.

Нанести йодную сетку просто. Вам понадобится пятипроцентный спиртовой раствор йода и ватная палочка. Слегка смочив палочку в йоде, аккуратно рисуйте параллельные линии на расстоянии около одного сантиметра друг от друга. Затем нарисуйте перпендикулярные линии с тем же расстоянием. В итоге получится сеточка. Не переживайте, если линии не совсем ровные — это не повлияет на лечебный эффект.

Если вы никогда не использовали йод, проведите тест на чувствительность. Нанесите небольшой штрих на внутренней стороне предплечья и подождите полчаса. Если не будет покраснения, зуда или других неприятных ощущений, можно использовать йод. В противном случае обратитесь к врачу.

Йодный раствор можно наносить только на кожу и наружные слизистые оболочки. Он может повредить другие клетки организма, вызывая некроз. Поэтому йод нельзя:

• употреблять внутрь — это может вызвать ожоги пищевода и желудка;
• использовать для ингаляций — это повредит легкие;
• заливать внутрь раны — это увеличит зону повреждения и вызовет сильную боль;
• применять у детей до шести лет — для обработки ран используйте другие средства, например, водный раствор зеленки;
• использовать при аллергии на йод — это может вызвать серьезные аллергические реакции.

Таким образом, йодная сетка — это лишь один из элементов комплексной терапии. Она не заменяет полноценное лечение, но может быть полезной в определенных случаях.

Лилия Савко

Бабушкины методы: зачем нужна йодная сетка?

Люди старшего поколения помнят, как в детстве при ушибах или простудах мамы рисовали на их теле йодную сетку. Многие до сих пор используют этот метод. Но от чего помогает йодная сетка и действительно ли она эффективна? В каких случаях она может быть полезна?

Свойства йода

Самый распространенный способ использования йода — обработка кожи вокруг ран и порезов. Это помогает дезинфицировать повреждения и предотвращает проникновение болезнетворных микроорганизмов в рану.

У йода есть и другие полезные свойства:

• он способствует заживлению ран;
• снимает воспаление, проникая в ткани и уничтожая патогенные бактерии;
• разогревает ткани, раздражая кожные рецепторы и усиливая кровообращение в области нанесения.

Эти два последних свойства лежат в основе действия йодной сетки.

Кто и когда придумал лечение йодной сеткой

Способ, названный йодотерапией, предложил доктор И. С. Колбасенко из Санкт-Петербурга более 100 лет назад, в начале XX века. Йод использовали как антисептик с начала XIX века, но Колбасенко предположил, что он может глубоко проникать в ткани и воздействовать на патологические процессы, останавливая их. Так возникла йодотерапия — новое направление в лечении.

Сегодня официальная медицина не признает эффективность йодотерапии, но в некоторых случаях она может быть полезной. Главное — правильно наносить сетку.

Как правильно делать йодную сетку

Для сетки используется 5% раствор йода. Ватную палочку (или спичку с ваткой) обмакивают в раствор и аккуратно рисуют линии по горизонтали и вертикали, образуя квадраты со стороной около одного сантиметра.

Перед первым нанесением необходимо проверить, нет ли у пациента аллергии на йод. Для этого проводят палочкой с йодом по внутренней стороне предплечья и ждут 20-30 минут. Если нет неприятных реакций (красноты, высыпаний, волдырей), можно приступать к нанесению сетки.

Процедуру лучше проводить вечером, перед сном. Кожа должна быть сухой и неповрежденной.

Как часто можно делать йодную сетку? Не стоит увлекаться — достаточно 2-3 раз в неделю.

От чего поможет йодотерапия?

Гематомы при ударах и ушибах

Сетка из йода помогает убрать синяк после травмы, но использовать ее можно не сразу. Сначала на травмированную область прикладывают холод, чтобы уменьшить отек. Сетку можно наносить только на следующий день, иначе отек не рассосется, так как йод препятствует этому.

На гематомы, образовавшиеся при уколе, сетку наносят сразу.

Простудные заболевания

При насморке сетку рисуют на носу, охватывая переносицу и крылья носа. Важно помнить, что кожа здесь тонкая, поэтому линии должны быть легкими и аккуратными, чтобы избежать ожогов.

При простудах также полезно наносить сетку на ступни и икры.

Кашель

Чтобы облегчить состояние при непродуктивном (сухом) кашле, можно нарисовать сетку на груди.

Варикоз

Йодная сетка при варикозных венах помогает уменьшить отечность, облегчить боль и снять усталость в ногах.

Суставные боли

Сетка из йода облегчает боль и снижает воспаление в суставе. Перед нанесением йода сустав следует распарить.

Боли в мышцах, спине

Сетку на спине наносят, располагая линии параллельно позвоночнику. Это поможет снять мышечную боль.

Йод также эффективен при других недугах:

• невралгиях;
• тромбозах;
• ангинах;
• растяжении связок;
• маститах;
• кожных воспалениях.

Можно ли делать йодную сетку детям и при беременности?

У малышей кожа очень нежная и легко обжигается, поэтому не рекомендуется использовать йод для детей младше трех лет.

Во время беременности лучше избегать йодных сеток. Если вы решите их сделать, делайте это осторожно, предварительно убедившись, что йод не вызывает побочных реакций, даже если ранее проблем не было. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом.

Когда йодная сетка окажется вредной

1. Абсолютное противопоказание — повышенная чувствительность к веществу. Если возникают высыпания, покраснения, волдыри на коже или ощущается нехватка воздуха и головокружение, йодотерапия противопоказана.

2. Йодотерапия запрещена при заболеваниях щитовидной железы, сопровождающихся гипертиреозом.

3. Не следует использовать йод при повышенной температуре (выше 38 градусов), так как она может увеличиться.

4. Йод нельзя наносить на раздраженную кожу.

5. Запрещено рисовать сетку в области сердца.

6. Не наносите йод большими пятнами, чтобы избежать ожогов кожи.

Помогает ли сетка при нехватке йода?

Официальная медицина однозначно утверждает, что йод не помогает преодолеть его дефицит. Во-первых, всасывается слишком малое количество йода, чтобы это было эффективно. Во-вторых, отсутствуют научные подтверждения этой теории.

Что касается исчезновения йодной сетки, то на него влияют не дефицит йода, а индивидуальные особенности кожи.

Литература:

1. Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
2. ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
3. Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
4. Спортивная медицина: йодная сетка от растяжений мышц.
5. Форум спортивной медицины.
6. Йодная сетка: кому и зачем?.
7. Медсовет: йодная сетка.
8. Ланцова А. В., Санарова Е. В., Оборотова Н. А. и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
9. Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
10. Киселева М. П., Шпрах З. С., Борисова Л. М. и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
11. Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.