Иван Марченко: «Здравствуйте, стал замечать, что к вечеру у меня краснеют щеки и давление поднимается до 150 мм рт. ст. На работе я пью много кофе. Коллеги говорят, что, скорее всего, давление скачет из-за него. Директор утверждает, что кофе улучшает кровообращение и тонизирует сердечно-сосудистую систему. Скажите, кофе повышает или понижает давление?»

Ответ: Это зависит от количества выпитого напитка. Одна чашка в день не навредит. Однако более 2-3 чашек может замедлить сердечный кровоток и повысить артериальное давление. Гипертоникам лучше отказаться от кофе и заменить его цикорием.

Существует давний спор среди ученых о влиянии кофе на артериальное давление. Результаты клинических исследований не дают однозначного ответа, так как люди по-разному реагируют на кофеин.

В большинстве случаев кофе может повышать давление, но полностью отказываться от него не рекомендуется.

Для бодрости или для сна

Кофеин стимулирует умственную и физическую активность, помогает избавиться от усталости и улучшает рефлексы. Однако чрезмерное употребление растворимого кофе может привести к лёгкой интоксикации. Интересно, что около 15% людей после чашки кофе чувствуют усталость и желание спать.

В итоге каждый делает свои выводы о том, как кофе влияет на него и когда лучше его пить.

Почему кофе может повысить давление

Учёные изучили, как кофеин влияет на организм.

Выяснили, что он:

1. Стимулирует нервные центры, отвечающие за кровообращение, что приводит к повышению как систолического, так и диастолического давления.
2. В концентрированном виде может вызывать небольшой спазм сосудов.
3. Блокирует выработку аденозина — химического соединения, накапливающегося во время бодрствования и вызывающего сонливость. Снижение уровня аденозина способствует повышению артериального давления.
4. Увеличивает выработку адреналина надпочечниками, что активизирует многие процессы и также повышает давление.

Таким образом, кофе может повышать артериальное давление, но есть нюансы.

У людей с нормальным давлением чашка крепкого кофе обычно вызывает кратковременное повышение, после чего давление возвращается к норме. Здоровые люди, регулярно употребляющие кофе, могут не замечать изменений в уровне давления — это признак привыкания.

Чем меньше кофеина, тем безопаснее пить любимый напиток гипертоникам, заботясь о здоровье.

Можно ли пить кофе гипертоникам при давлении

У большинства гипертоников натуральный кофе быстро повышает давление и на более длительный срок, чем у здоровых людей. Это и есть причина, по которой людям с повышенным артериальным давлением (АД) рекомендуется полностью отказаться от кофе. Вместо него лучше пить цикорий или травяной чай. Особенно опасно сочетание кофе с коньяком — это может привести к инсульту.

Тем не менее, для тех, кто страдает артериальной гипертензией и не может обойтись без кофе, одна чашка в день не причинит значительного вреда. Однако кофе не должно быть крепким, и лучше пить его не утром, а в обед. Рекомендуется разбавлять напиток молоком.

После пробуждения у многих уровень АД понижен, но в течение нескольких часов он постепенно повышается. Если к этому добавится реакция организма на кофе, состояние гипертоника может ухудшиться.

Индивидуальная реакция на кофе при повышенном давлении также важна. Она может варьироваться у каждого человека. Людям с нестабильным АД следует учитывать это при употреблении кофе.

Идеально, если есть возможность провести несколько тестов с использованием тонометра. Это поможет выяснить, как кофеин влияет именно на ваш организм: повышает, понижает или не влияет на показатели сердечно-сосудистой системы.