Организм человека постоянно выделяет пот, а в условиях повышенной влажности или высоких температур потоотделение усиливается. Повышенная потливость может быть симптомом заболевания, часто проявляющимся ночью. Ночная потливость называется ночным гипергидрозом.

Причины этого явления могут быть связаны с заболеваниями, когда потливость является сопутствующим симптомом. Если заболеваний нет, ночная потливость может проявляться самостоятельно.

Важно обратить внимание на проветриваемость комнаты, постельное белье и одежду, в которой вы спите. Эти факторы могут влиять на теплоотдачу организма и вызывать усиленное потоотделение. Прежде чем искать возможные заболевания, стоит проанализировать условия сна.

Причины

Чтобы понять, почему человек потеет во сне, необходимо провести полную диагностику его организма. Важно оценить уровень жизни, тяжесть работы, характер питания и окружающую среду. Анализ этих факторов поможет выявить основные причины ночного потоотделения.

Все провоцирующие факторы можно разделить на две группы:

1. Медицинские — причины, связанные с заболеваниями. В этом случае избавиться от потливости можно только с помощью медицинских методов.
2. Немедицинские — потливость возникает из-за бытовых факторов. Изменение образа жизни может помочь решить эту проблему.

Заболевания

Чаще всего потливость вызвана болезнью, когда организм начинает с ней бороться. Повышается температура, активизируется иммунная система и факторы воспаления. Чтобы поддерживать высокую температуру тела и предотвратить перегрев, а также выводить токсины, усиливается потоотделение. Ночная потливость может наблюдаться при следующих заболеваниях:

• абсцесс легкого;
• эндокардит;
• туберкулез;
• СПИД;
• грибковые инфекции;
• панкреатит;
• хронический холецистит;
• сахарный диабет;
• лейкемия;
• хроническая обструктивная болезнь легких;
• злокачественные новообразования;
• пневмония.

Также ночная потливость может быть связана с заболеваниями половых органов, нарушающими их функционирование и синтез половых гормонов. Из-за гормонального дисбаланса во время болезни наблюдается усиленное потоотделение ночью.

Психологические факторы

Повышенная потливость на фоне нервного перевозбуждения называется идиопатическим гипергидрозом. В этом случае не удается определить основную причину или сопутствующие заболевания, и потливость связывают с психоэмоциональным состоянием человека.

Чаще всего ночная потливость наблюдается у людей, перенесших сильный стресс, испытывающих постоянное нервное напряжение или страдающих психическими расстройствами. Особенно это касается депрессивных личностей, которым необходимо уделять внимание и заниматься не только лечением потоотделения, но и самой депрессии. К сильному потоотделению склонны также люди, занимающиеся тяжелым умственным трудом или часто сталкивающиеся со стрессовыми ситуациями на работе.

Пища и вода

Главными факторами в поддержании нормального состояния организма являются питание и уровень гидратации. Характер питания может влиять на потоотделение. Например, частое употребление острой, соленой, горячей или жирной пищи может привести к усиленному потоотделению. Нередко после еды наблюдается чрезмерное выделение пота.

Количество выпитой воды также влияет на потоотделение. При злоупотреблении водой организм стремится избавиться от излишков, что приводит к учащенному мочеиспусканию и повышенной интенсивности потения.

Алкоголь и наркотики

При употреблении больших доз алкоголя происходит сильное обезвоживание организма. Алкоголь расширяет периферические сосуды, что приводит к приливу крови к коже и увеличению потоотделения. Также ухудшается фильтрация крови в почках, что вызывает большее выделение воды из организма.

Наркотики сильно воздействуют на нервную систему и психику, что также может повышать потливость. Если человек сильно потеет после сна или в течение дня, это может указывать на развитие абстинентного синдрома.

Нарушение сна

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо высыпаться. Если по каким-то причинам долго не удается нормально поспать, возникают соответствующие симптомы. Это сигнализирует о том, что мозг устал и его энергетические запасы истощены. В результате могут проявляться выраженная потливость, нервозность, раздражительность, а также возможны галлюцинации.

Дыхательная недостаточность

Ночная потливость, связанная с нарушением дыхания, возникает из-за кислородного голодания. Организм, компенсируя нехватку кислорода, расширяет сосуды и увеличивает приток крови к органам и тканям, а также повышает частоту сердечных сокращений. Эти процессы контролирует симпатический отдел вегетативной нервной системы, который при активации также усиливает потоотделение. Поэтому больные могут просыпаться ночью в холодном поту и испытывать затрудненное дыхание.

Гормональный фон

Проблема в большей степени касается женщин. У них часто наблюдаются колебания уровня половых гормонов. При менструации происходит всплеск гормонов, что может вызывать усиление ночного потоотделения. Во время беременности организм перестраивается: все органы и железы готовятся к вынашиванию ребенка. Уровень эстрогена возрастает, что, взаимодействуя с гипоталамусом, приводит к повышению температуры и расширению периферических сосудов. Для нормализации температуры начинается усиленное выделение пота, что помогает охладить кожу.

Во время климакса происходит еще одна перестройка организма. Снижение уровня половых гормонов также приводит к усилению потоотделения.

Образ жизни

На характер потоотделения существенно влияет образ жизни. Постоянное сидение, редкие занятия спортом и высокое потребление углеводов приводят к набору жировой массы. Это нарушает нормальный теплообмен организма с окружающей средой, что вызывает усиленную выработку пота. Таким образом, низкая физическая активность становится одной из причин ночного потоотделения.

Профилактика

Прежде всего, стоит оценить свой образ жизни и условия сна. Подберите качественное постельное белье, одеяло и подушки, которые хорошо пропускают воздух и охлаждают тело.

Рекомендуется нормализовать рацион. Уменьшите потребление углеводов и увеличьте количество белковых продуктов. Ограничьте жирную, копченую и острую пищу.

Если потливость сохраняется, обратитесь к терапевту. Он проведет необходимые исследования и направит к другим специалистам. Это поможет выявить причину повышенной ночной потливости и начать эффективное лечение.