Диагноз «артериальная гипертония» или «гипертензия» ставится при регулярном повышении кровяного давления выше 140/90 мм рт. ст. Это заболевание часто приводит к патологиям сердечно-сосудистой системы, заболеваниям почек, изменениям в церебральных сосудах и нарушениям мозгового кровообращения.

Классификация уровней артериального давления (АД)

Факторы риска и причины

Причины гипертонической болезни до конца не изучены. Основным фактором, вызывающим регулярное повышение артериального давления (АД), считается наследственность. Врожденные патологии сердца и сосудов передаются от родителей к детям.

Существует множество других факторов риска гипертонии, влияющих на повышение кровяного давления:

• психические расстройства;
• мужской пол;
• вредные привычки (курение, алкоголь);
• возрастные изменения;
• несбалансированное питание;
• ожирение;
• недостаток физической активности;
• хронические заболевания.

В 70% случаев человек сам создает условия, требующие снижения АД до нормы.

Это стрессы, переутомление на работе и неправильный образ жизни!

Эффективные методы борьбы с болезнью

Основные методы лечения гипертонии направлены на плавное снижение артериального давления (АД) до нормального уровня. Резкое снижение может усугубить ситуацию.

Лечение гипертоников включает не только снижение и стабилизацию уровня АД, но и минимизацию рисков осложнений. Для достижения этого необходимо скорректировать факторы риска, такие как снижение веса и отказ от вредных привычек.

Целевой уровень АД для всех степеней артериальной гипертензии — ниже 140/90 мм рт. ст. Если пациент плохо переносит колебания давления, снижение должно быть поэтапным.

В течение 2–4 недель терапии уровень АД снижается на 10–15 % от исходного. Для адаптации организма делается перерыв. Дальнейшее снижение проводится с учетом индивидуальных особенностей пациента до достижения нужных значений. При гипертензии 2 и 3 степени назначается медикаментозное лечение.

Рекомендации для пациентов с повышенным кровяным давлением:

1. Отказ от курения. Табачный дым повышает АД и частоту пульса, что сохраняется до 15 минут после курения, способствуя развитию сосудистых заболеваний.
2. Снижение веса. Уменьшение массы тела приводит к снижению АД. Для этого подходят диеты, физическая активность и препараты против ожирения.
3. Полный отказ от алкоголя. Алкоголь поднимает АД, поэтому его употребление противопоказано.
4. Увеличение физической активности. Умеренные занятия спортом, такие как ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, по 30 минут в день помогают в лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Уменьшение потребления соли. Избыточное употребление соли способствует развитию гипертензии, которую трудно контролировать даже с помощью антигипертензивных препаратов.
6. Изменение рациона питания. Рекомендуется сократить потребление животных жиров и увеличить долю растительных продуктов, а также продуктов, богатых калием, кальцием и магнием. Суточная норма овощей и фруктов — не менее 300–400 граммов, рыба должна присутствовать в рационе хотя бы два раза в неделю.

Пациентам с высоким артериальным давлением:

1. Врач подбирает препараты для нормализации АД. Основные классы: ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента, блокаторы рецепторов АТ II, антагонисты кальция, β-адреноблокаторы и диуретики. Эти средства предотвращают сердечно-сосудистые осложнения.
2. Лечатся сопутствующие заболевания и корректируются факторы риска, например, проводится гликемический контроль у пациентов с диабетом.
3. Поддерживается целевой уровень АД. Контролируется соблюдение рекомендаций по снижению факторов риска и прием лекарств. Оценивается состояние органов, страдающих от повышенного давления. Если терапия неэффективна, врач может заменить препарат или добавить новый, продолжая контроль за безопасностью и эффективностью лечения.

Лечение у пожилых

С возрастом у многих людей развиваются хронические заболевания, ухудшаются функции почек и печени. Уровень артериального давления может изменяться из-за простых факторов, например, при смене положения тела или после еды. У пожилых часто наблюдается синдром «белого халата», когда давление скачет при виде врача или медсестры, что является временным явлением.

Лечение гипертонии у пожилых включает медикаментозную терапию и снижение факторов риска. Полезны изменения в режиме дня, ограничение соли и снижение веса.

Народные советы

Люди с повышенным давлением отмечают эффективность некоторых народных рецептов.

Популярные методы борьбы с гипертонией:

• Семена льна. Их нужно измельчить в блендере и принимать по три столовые ложки в день. Измельченные семена можно добавлять в салаты или использовать как присыпку для бутербродов. Льняные семена нормализуют липидный обмен, укрепляют стенки сосудов, предотвращают ожирение печени и снижают уровень кровяного давления. Клетчатка в семенах способствует выведению шлаков и токсинов, а также стимулирует работу кишечника.
• Отвар из ягод боярышника. Для приготовления нужно освободить ягоды от семян, залить 100 граммов очищенного продукта стаканом холодной воды на ночь, а утром довести до кипения и процедить. Курс лечения — один месяц.
• Капустные листья. При внезапном повышении давления их прикладывают к рукам и ногам, особенно на участки с венами. Ткань, смоченная холодной водой, прикладывают на нижнюю часть живота. Холод способствует оттоку крови от сердца и перенаправлению потока на согревание живота.

Среди популярных народных рецептов:

• чесночная настойка;
• сок брусники или хурмы;
• свежие ягоды черники и клюквы.

Контрастный душ и горчичники на бедрах также эффективно снижают давление. Многие рекомендуют использовать отвар из картофельных очисток. Какой метод лечения гипертонии подойдет в вашем случае, подскажет врач-терапевт на консультации.