Ученые доказали, что вовлеченность пациента в лечение повышает его заинтересованность в выздоровлении и улучшает состояние организма.

Артериальная гипертония требует постоянного наблюдения. Для поддержания нормального давления необходимо периодически проводить суточные измерения. В условиях больницы это сложно, поэтому специалисты рекомендуют домашний контроль за колебаниями давления. Для этого полезно вести специальный дневник самоконтроля.

Кровяное давление — величина непостоянная даже у здорового человека, поэтому оценить состояние пациента по однократным замерам невозможно. Результаты измерений следует фиксировать в личном дневнике в виде таблицы.

Эти записи понадобятся при посещении кардиолога. Они помогут установить правильный диагноз и назначить подходящее лечение.

Как выглядит дневник артериального давления

Форму для заполнения показателей можно нарисовать самостоятельно или скачать по ссылке.

ФОТО: дневник самоконтроля артериального давления

Записи желательно вести минимум за две недели до визита к специалисту. К этому процессу стоит подойти ответственно. Пропуски сведут все усилия на нет, и придется начинать заново. Врачи рекомендуют измерять давление не только при ухудшении самочувствия, но и придерживаться регулярного расписания.

Плюсы ведения дневника:

• Самоконтроль артериального давления и управление самочувствием в домашних условиях.
• Определение максимальных и минимальных показателей.
• Выявление причин и ситуаций, приводящих к повышению или нормализации артериального давления.
• Оценка эффективности лекарственных препаратов в процессе лечения.

Собранные данные позволяют своевременно реагировать на отклонения давления от нормы и предотвращать возможные осложнения. Это повышает качество жизни гипертоников и снижает расходы на лечение за счет точного регулирования схемы терапии.

Как правильно вести дневник

Показатели необходимо сопровождать датами и временем. Обязательно указывать время суток и уровень пульса. Режим важно соблюдать не только при измерениях, но и при лечении.

В дневнике гипертоника следует записывать события, сопутствующие повышению артериального давления (АД).

Необходимо описывать физические проявления болезни, режимные моменты и принимаемые лекарства. Также могут потребоваться измерения уровня сахара и холестерина в крови, веса и объемов тела.

Памятка для самоконтроля гипертоника:

1. Понимаю необходимость соблюдать назначения врача, вовремя принимать лекарства и измерять давление. Обещаю правильно питаться, быть физически активным, отказаться от курения и алкоголя. Знаю, что делать в случае обострения болезни.
2. Осознаю небезопасность самолечения и возможный вред от пренебрежения этим правилом.
3. Стремлюсь к полноценной жизни, поддержанию физических и моральных сил. Сохраняю интерес к жизни, позитивный настрой, общаюсь с друзьями и испытываю взаимные чувства.
4. Контролирую свои эмоции и избегаю стрессов.
5. В моих интересах выполнять все предписания, чтобы ускорить излечение и избежать ухудшения.

Как правильно измерять свое давление

АД измеряется дважды в день: после пробуждения и перед сном. При ухудшении состояния в течение дня проводят дополнительные измерения.

Основные правила измерения:

• В течение часа до измерения не следует пить кофе, крепкий чай или курить.
• Перед процедурой успокойтесь, примите удобную сидячую или лежачую позу с опорой на спину. Ноги не должны быть перекрещены, не двигайтесь и не разговаривайте. Освободите руку от одежды и неподвижно расположите ее на поверхности.
• Манжета прибора должна быть подходящего размера, охватывать всю окружность руки и находиться на уровне сердца.
• Измеряйте давление поочередно на обеих руках, лучше по 2-3 раза на каждой, только после полного освобождения манжеты от воздуха.

Для домашнего использования лучше приобрести электронный тонометр. Он удобен и обеспечивает более точные результаты. Тонометр должен быть исправным.

Ответственность за здоровье важна как для пациента, так и для медиков. Ведение дневника для гипертоника должно стать ежедневной нормой. Это поможет снизить частоту осложнений и риск сердечно-сосудистых заболеваний.