Лечение сырыми овощными и фруктовыми соками давно стало частью комплексной терапии гипертонии. Даже для профилактики артериального давления стакан натурального сока восполнит запасы энергии и насытит организм витаминами.
Полезные свойства соков изучены учеными. Они содержат важные минералы, микроэлементы и витамины, которые начинают действовать всего через 5 минут после употребления. Кроме того, натуральный сок способствует выведению из организма лишних веществ. После его приема шлаки, токсины, паразиты и бактерии покидают организм. Сырые соки также могут способствовать заживлению внутренних ран.
Полезны только сырые соки! При термической обработке их полезные свойства значительно снижаются.
| Польза натуральных соков | Вред от магазинных напитков |
|---|---|
| Насыщение организма витаминами, минералами, клетчаткой и каротином. | Витамины в магазинных соках уменьшаются в десятки раз после обработки, добавляется много сахара. |
| Свежевыжатые соки легко усваиваются. | Некоторые напитки могут вызывать диарею. |
| Очищение организма от шлаков, выведение радионуклидов, омоложение кожи, обновление крови. | Могут разрушать зубы у детей, злоупотребление вызывает изжогу и брожение в кишечнике. |
Полезные натуральные овощные и растительные соки
Натуральные соки, понижающие артериальное давление:
-
Сок белокочанной капусты помогает нормализовать артериальное давление и улучшает работу сердца. Он также полезен при заболеваниях почек, печени, желудка, варикозе, геморрое, экземе и диатезе. Рекомендуется употреблять натощак по стакану сока утром и перед сном. Можно добавить мед для вкуса.
-
Свекольный сок — отличный помощник для гипертоников. Он снижает артериальное давление и риск ожирения. Полезен для сердечников и людей с проблемами почек. Рекомендуется принимать не более одного стакана до еды, утром и вечером.
-
Сок из картофеля улучшает работу сердца и водный обмен, что снижает риск повышения артериального давления. Употреблять натощак по одному стакану утром и перед сном.
-
Сок боярышника положительно влияет на работу сердца, обогащая его кислородом и нормализуя артериальное давление. Нектар можно выжимать из плодов, листьев и цветов. Принимать по одному стакану три раза в день перед едой.
-
Сок валерианы нормализует психологическое состояние, улучшает засыпание и снижает тревожность. Он также понижает верхнее артериальное давление. Принимать по одной чайной ложке три раза в день.
-
Огуречный сок полезен для профилактики заболеваний, выводит шлаки и холестерин, укрепляет волосы и ногти, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется выпивать минимум два стакана утром и вечером.
-
Морковный сок — отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертоникам рекомендуется выпивать по стакану утром и вечером.
-
Сок из чеснока часто используется для профилактики гипертонии. Он помогает при недомоганиях, бессоннице, улучшает аппетит и предотвращает атеросклероз. Принимать по столовой ложке утром.
-
Луковый сок полезен для людей с колебаниями артериального давления и проблемами с пищеварением. Рекомендуется принимать по одной ложке утром.
-
Сок сельдерея поддерживает кровообращение, здоровье сердца и нервной системы. Полезен при ожирении и нарушениях обмена веществ. Принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды.
-
Сок тысячелистника полезен при тяжелой гипертензии и заболеваниях сердца.
Эффективные фруктовые соки для снижения артериального давления
- Арбузный сок полезен при высоком артериальном давлении. Его рекомендуют при заболеваниях почек и высоком верхнем давлении.
- Яблочный сок тонизирует вены и сосуды, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск высокого давления.
- Виноградный сок также полезен для сердца и сосудистой системы. Виноград способствует улучшению обменных процессов в организме.
- Апельсиновый сок часто включают в диету при гипертонии. Он быстро восстанавливает силы, уменьшает слабость и нервное напряжение.
- Гранатовый сок является мощным средством для сосудистой системы. Он тонизирует сосуды и улучшает эластичность венозной стенки, предотвращая варикоз и атеросклероз.
- Клюквенный сок часто используют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Томатный сок полезен при повышенном кровяном давлении. Он улучшает кроветворение и обменные процессы.
Эти напитки можно комбинировать с другими натуральными соками, такими как лимонный, тыквенный или сок калины.
Перед приготовлением напитков сырье необходимо тщательно измельчить. Корневища нарезают острым ножом, траву, листья и цветы — ножницами, фрукты натирают на терке, ягоды пропускают через сито.
Также важно перебрать фрукты и овощи, удалив испорченные плоды. Корни и листья очищают от земли, а все сырье тщательно промывают водой.
Как пить правильно
Правила употребления соков:
Читайте также:
- Самый полезный сок — свежеприготовленный. Через 30 минут после изготовления напитки теряют свои целебные свойства.
- Не добавляйте поваренную соль в соки, это может повысить артериальное давление.
- Пейте сок медленно, маленькими глоточками, в течение 3 минут.
- Употребляйте напиток натощак.
Лечение гипертонии натуральными соками требует времени. Не стоит ожидать мгновенного эффекта после одного стакана; лечение должно быть длительным и комплексным.
