Стабильное кровяное давление в норме — это редкость. У большинства уровень АД меняется в течение дня и иногда резко колеблется. Эти скачки часто не ощущаются, но могут быть опасными.

Причины перепадов давления

Причины скачков давления до конца не установлены, и механизм этого явления продолжает изучаться.

Однако известны провоцирующие факторы:

• стресс;
• воздействие холода или жары;
• прием некоторых лекарств, включая гормональные контрацептивы;
• нарушения работы почек и/или надпочечников;
• изменения атмосферного давления (для метеозависимых людей);
• проблемы с гормональным фоном.

Таким образом, почти все люди находятся в группе риска. Неудивительно, что артериальная гипер- и гипотензия широко распространены.

Некоторые ученые предполагают, что основная причина скачков артериального давления — реакция организма на внешние условия, такие как стыд, страх, волнение, алкоголь и острая пища.

Признаки и симптомы

Резкие скачки давления всегда сопровождаются симптомами. При резком понижении артериального давления (АД) могут возникнуть упадок сил, удушье, боль в затылке, потливость, головокружение и обморок. Возможны также тошнота и рвота. Если наблюдаются два-три из этих симптомов, можно с уверенностью предположить, что АД значительно снизилось.

Повышенное давление часто не вызывает никаких симптомов, что делает гипертонию «молчаливым убийцей». Это заболевание может привести к летальному исходу, даже если человек не знает о своем диагнозе. Тем не менее, внимательные к своему состоянию могут заметить повышение АД по болям в сердце, носовым кровотечениям, головокружению, тошноте и внезапной тревоге без видимой причины.

Тонометр — единственный способ точно определить наличие нарушений кровяного давления. Идеально, если этот прибор есть дома, чтобы регулярно контролировать свое АД.

Первая помощь

Внезапный скачок давления: что делать? Если артериальное давление резко поднялось, сядьте или лягте, приподняв голову. Постарайтесь не волноваться. Исследования показывают, что человек может снизить кровяное давление силой мысли. Важно внушать себе: «Я спокоен, всё нормализуется, я расслаблен, мне уже лучше». При этом можно делать массирующие движения в области висков, легкими проглаживаниями кончиками пальцев снизу вверх. Давить не нужно!

Часто, узнав о высоких показателях, человек начинает паниковать, что только усугубляет ситуацию. Поэтому важно поддерживать разговор с больным.

Свежий воздух также помогает: в проветриваемом помещении состояние нормализуется быстрее.

Если давление достигло критических значений (выше 160 мм рт. ст.), примите препарат для его снижения, например, Клофелин или таблетку Капотена под язык.

Если вы впервые принимаете препарат для снижения давления, стоит задуматься о визите к терапевту. Врач может назначить эффективное лечение гипертензии.

При высоком давлении полезно лежать, приподняв ноги. Если есть силы, сделайте «велосипед». Кофе и чай могут помочь, но не делайте их слишком крепкими, чтобы не спровоцировать новый скачок давления. Полезно иметь дома натуральный хвойный экстракт и принять с ним теплую ванну, но лучше, чтобы кто-то из домашних был рядом.

Рекомендации для гипертоников и гипотоников

Если предпринятые меры не приносят облегчения, вызовите врача.

В чём угроза

Почему у человека есть кровяное давление? Это сила, с которой сердце прокачивает кровь по венам и артериям. Когда эта сила слишком велика, артериальное давление (АД) повышается, что может привести к разрыву сосудистой стенки. Простой пример — покрасневшие от напряжения глаза.

Если лопнет сосуд, снабжающий головной мозг, это приведет к инсульту — тяжелому состоянию с непредсказуемыми и часто фатальными последствиями.

Пониженное давление не вызывает разрывов сосудов, поэтому многие не воспринимают его всерьез.

Однако слабый кровоток может вызвать множество проблем:

• плохое кровоснабжение внутренних органов, включая мозг;
• застойные явления в кровеносных сосудах;
• высокая вязкость крови может привести к образованию тромбов;
• у плода в утробе матери может развиться кислородное голодание (гипоксия).

Самое серьезное последствие — ишемический инсульт.

При этом состоянии участок мозга получает недостаточно крови и перестает функционировать. Последствия зависят от роли пораженной области, и не исключена смерть в течение суток.

Эти проблемы актуальны при скачках давления, то есть изменениях показаний более чем на 10 единиц в любую сторону. Перепады в пределах десяти единиц считаются физиологической нормой.

Профилактика

Как избежать резких изменений артериального давления (АД)? Если в анамнезе уже есть гипо- или гипертония, врач должен подобрать и назначить необходимые меры. Лекарства для лечения артериальной гипертензии могут вызывать различные побочные эффекты, и только специалист способен учесть их, а не пациент или аптечный работник.

При нормальном АД важно отслеживать случаи скачков показателей. Гипер- или гипотензия могут проявляться уже на ранних стадиях.

Лучшая профилактика — это образ жизни, при котором скачки давления происходят редко. Важно придерживаться здорового питания (не путать с модными диетами), заниматься физической активностью, соответствующей возрасту и конституции, а также избегать вредных привычек, таких как алкоголь и табак. Полезны также режим дня, достаточный сон и развитие стрессоустойчивости.

Полностью избежать изменений уровня АД невозможно, но можно минимизировать их частоту и негативные последствия. Профилактика гипертонии — единственный способ избавиться от хронических перепадов давления и снизить нагрузку на сердце.