Прямая зависимость между повышением верхнего порога давления и развитием осложнений артериальной гипертонии очевидна.

Многочисленные исследования подтверждают, что риски ишемической болезни сердца, инсульта, почечной недостаточности и хронической сердечной недостаточности увеличиваются при росте систолического давления по сравнению с диастолическим.

Резкое снижение верхнего давления недопустимо, так как это может вызвать серьезные последствия. Нормализовать его следует постепенно!

Норма давления

Каково оптимальное верхнее артериальное давление? Систолическое давление должно составлять 120 мм рт. ст., а в норме находится в диапазоне от 110 до 125 мм рт. ст. Давление 140 мм рт. ст. и выше указывает на артериальную гипертензию. Однако нормы давления варьируются в зависимости от возраста.

Частое повышение давления может свидетельствовать о гипертоническом кризе, что в некоторых случаях приводит к инсультам или инфарктам. Хотя в редких случаях увеличение систолического давления не является критичным, рекомендуется пройти обследование у врача.

Как снизить АД

Как снизить верхнее систолическое давление в домашних условиях? Часто патологию выявляют во время профилактического осмотра. Если серьезных изменений не обнаружено, врач назначает дополнительные исследования для выяснения причин повышения давления. В таких случаях рекомендуется консервативная терапия, связанная с изменением образа жизни.

Следуя этим принципам, пациент может:

1. Изменить вкусовые привычки. Рекомендуется специальная диета, основанная на полезных продуктах: морская рыба, мясо птицы, фрукты, овощи, отруби и нежирные кисломолочные продукты.
2. Снизить потребление сладкой и жирной пищи. Это может привести к снижению систолического давления на 25 пунктов.
3. Ограничить потребление соленой пищи. Натрий является врагом гипертоников, поэтому рекомендуется сократить потребление соли до 2-3 граммов в сутки.
4. Выполнять простые физические упражнения. Снижение массы тела на 10 кг может снизить систолическое давление на 20 пунктов. Пациентам с начальной гипертонией не стоит бояться физической активности. Полезны спортивная ходьба (30-45 минут), лечебная физкультура, плавание, лыжи, теннис и велосипед.
5. Избавиться от вредных привычек. Алкоголь и никотин вызывают выброс адреналина, что повышает артериальное давление и приводит к износу сосудов. Отказ от этих привычек важен для здоровья.
6. Избегать стресса и психического перенапряжения. Волнение вызывает выброс гормонов, что также приводит к повышению давления.

В большинстве случаев, следуя этим рекомендациям, удается снизить систолическое давление уже через 3 недели, и уровень давления постепенно восстанавливается в норму.

Народная медицина

Как снизить верхнее давление народными способами?

Для снижения симптомов гипертонии в домашних условиях можно приготовить настой из черноплодной рябины и брусники. Для этого возьмите 1 чайную ложку свежих ягод и залейте одним стаканом воды. Настой следует пить один раз в день по стакану в течение двух недель.

Популярна также настойка из смеси пяти трав. В её состав входят 100 мл настойки пиона, пустырника, эвкалипта, валерианы и 25 мл мяты. К этой смеси добавляют 10 соцветий гвоздики, которые настаиваются в темном месте в течение 15 дней. Готовую настойку не следует взбалтывать.

Принимайте настойку три раза в день по одной десертной ложке за 15 минут до еды. Курс лечения составляет один месяц, после чего необходим перерыв не менее 10 дней.

Как быстро сбить давление

Снижать повышенное систолическое артериальное давление (АД) резко опасно для здоровья. Однако оставлять его на высоком уровне также рискованно, так как это может привести к инсульту.

Если тонометр показывает более 160/90 мм рт. ст. и человек чувствует себя плохо, необходимо вызвать скорую помощь!

До приезда скорой можно снизить давление с помощью горчичников.

Их накладывают на следующие участки тела:

• затылок;
• шейную область (до линии роста волос);
• плечи;
• икры ног.

Горчичники следует правильно устанавливать: смочить в теплой воде и накладывать кашицей вниз. Для лучшего эффекта ставят два горчичника одновременно. Их снимают через 10–15 минут, в зависимости от эффективности.

Для быстрого снижения АД также используют разбавленный уксус. Им смачивают платок и прикладывают к пяткам на 10 минут. Можно растереть уксус по всей поверхности ступни и надеть теплые носки.

Из лекарств хорошо помогает корвалол. 20 капель этого средства успокоят нервную систему, если повышение АД вызвано стрессом.

Если вызвать врача сложно, давление можно снизить с помощью таблетки каптоприла. Ее рассасывают под языком. Это средство помогает снять головную боль и купирует симптомы гипертонического криза.

Медикаменты в помощь

Таблетки для снижения верхнего давления должен назначать врач-кардиолог. Каждый препарат индивидуален и подбирается в зависимости от стадии заболевания и состояния пациента.

Исследования показывают, что диуретики являются наиболее эффективными антигипертензивными средствами для снижения систолического давления при гипертонии.

Среди таких препаратов выделяется «Индапамид ретард». Он зарекомендовал себя как эффективное и безопасное средство. Рекомендуемая доза — одна таблетка (2,5 мг) в день, принимаемая утром. Если гипотензивный эффект не достигается, дозу можно увеличить до 5–7,5 мг в день. Максимально допустимая доза — 10 мг.

Для профилактики систолических отклонений стоит ограничить потребление крепкого чая и кофе. Постоянные колебания давления могут указывать на наличие заболевания. В этом случае необходимо пройти диагностические процедуры и обратиться к лечащему врачу.