Артериальное давление (АД) человека может быстро меняться в зависимости от потребностей организма и внешних факторов. Например, оно повышается при физической нагрузке и понижается во время сна.

С возрастом нормальные показатели АД увеличиваются. Для новорожденных нормой считается 80/40 мм рт. ст., для 25-летних — 120/80 мм рт. ст., а для пожилых людей — 140/90 мм рт. ст.

Норма артериального давления у взрослых

Норма давления у взрослого человека составляет 120 на 80 мм рт. ст. Здесь 120 — это систолическое артериальное давление, а 80 — диастолическое.

Согласно последним клиническим рекомендациям Российского медицинского общества, целевым уровнем АД для всех категорий пациентов считается менее 140/90 мм рт. ст.

Повышенным давлением считается систолическое АД 140 мм рт. ст. и выше, а диастолическое — 90 мм рт. ст. и выше.

Таблица нормы давления у людей старше 18 лет

С возрастом артериальное давление обычно повышается, так как организм хуже справляется с выбросом крови в венозную систему.

Показатели АД по возрасту

У людей старше 60 лет целевое верхнее артериальное давление должно быть в пределах 130–140 мм рт. ст., а нижнее — ниже 80 мм рт. ст. Систолическое давление у гипертоников не должно опускаться ниже 120 мм рт. ст., а диастолическое — ниже 70 мм рт. ст.

Шкала артериального давления по возрасту

Нормальное артериальное давление варьируется в зависимости от возраста. Также важно следить за пульсом во время физической нагрузки.

Норма пульса при физических нагрузках

Если врач фиксирует высокие показатели артериального давления у пациента на протяжении нескольких дней, ему ставят диагноз гипертония. Тяжесть заболевания определяется по показателям диастолического давления.

Диагноз должен ставить врач-кардиолог!

Норма давления у детей и подростков

Как узнать норму артериального давления (АД) у маленьких детей? Нормы давления у детей отличаются от взрослых и зависят от пола, веса и роста.

Среднее АД у ребенка рассчитывается по формуле:

1. Верхнее систолическое АД: возраст в годах × 2 + 80;
2. Нижнее диастолическое АД: возраст в годах + 60.

Измерять давление у детей следует в спокойной обстановке. Рекомендуется провести не менее трех измерений для получения средних значений, так как ребенок может испугаться процедуры.

Если родители часто фиксируют высокие показатели тонометра, стоит обратиться к детскому кардиологу или педиатру.

В последнее время врачи все чаще диагностируют повышенное АД у новорожденных, что может привести к различным заболеваниям сосудов и сердца.

Как точно рассчитать свою норму

Формулу расчета оптимального артериального давления предложил военный врач и терапевт З.М. Волынский. Она выглядит следующим образом:

• Систолическое (верхнее) АД: 102 + 0,6 × возраст
• Диастолическое (нижнее) АД: 63 + 0,4 × возраст

Показатели, рассчитанные по этой формуле, считаются идеальными, но в течение дня могут изменяться. Верхний уровень может колебаться до 33 мм рт. ст., а нижний — до 10 мм рт. ст. Во время сна фиксируются самые низкие показатели, а самые высокие — в дневное время.

Как правильно измерять АД

Проверять артериальное давление (АД) следует в разное время суток: утром, в обед и вечером. Измерения проводятся с помощью тонометра.

Замеры нужно делать на обеих руках по очереди, с обязательным повтором через 20 минут. Манжетка должна находиться на уровне сердца.

У пожилых людей АД измеряют в положении сидя и стоя.

Перед измерением важно, чтобы человек был расслаблен. Рекомендуется полежать в горизонтальном положении 5-10 минут.

За 2 часа до измерения нельзя заниматься спортом, пить алкоголь, крепкий чай и кофе, а также курить.

Контроль АД

Почему важно следить за давлением? Кровь выбрасывается из желудочков сердца в артерии под высоким давлением, что заставляет стенки артерий растягиваться во время систолы. В этот момент артериальное давление (АД) достигает максимума, а во время диастолы — минимума.

Наивысшее давление наблюдается в аорте, и по мере удаления от нее оно снижается. Самое низкое давление фиксируется в венах. АД зависит от объема крови, поступающей в артерии, и диаметра сосудов.

Повышенное АД разрушает сосуды и повреждает артерии. Длительное нахождение в таком состоянии может привести к серьезным последствиям, таким как кровоизлияние в мозг, сбой в работе почек и сердца.

Если человек курит, даже умеренно повышенное давление может способствовать развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Почему повышается давление? Чаще всего это связано с образом жизни. Многие профессии требуют длительного пребывания в одном положении, что негативно сказывается на кровообращении. В то же время люди, занимающиеся физическим трудом, могут перегружать организм, что также нарушает кровоток.

Стрессы и эмоциональные расстройства — еще одна важная причина. Человек, погруженный в работу, может не замечать повышения давления, так как его мозг перегружен, а тело не получает достаточного отдыха.

Вредные привычки, такие как алкоголь и курение, также часто приводят к гипертонии. Спирт и табак разрушают стенки сосудов, по которым течет кровь.

Плохое питание, особенно употребление соленых, острых и жареных блюд, также способствует гипертонии. Врачи рекомендуют гипертоникам избегать соли, так как она быстро повышает АД, которое трудно нормализовать. Ожирение — еще одна проблема, так как лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сосуды, что приводит к их деформации.

Если не контролировать свое АД

Стабильное артериальное давление — важный показатель работы организма. Необходимо следить за его уровнем, так как повышенные значения могут привести к серьезным заболеваниям.

Под ударом находятся жизненно важные органы, такие как сердце и почки.

Гипертонические кризы сопровождаются неприятными симптомами: сильными головными болями, шумом в ушах, тошнотой, рвотой, носовыми кровотечениями и нарушениями зрения.

Показатели верхнего и нижнего давления

Норма систолического и диастолического артериального давления зависит от возраста.

Гипертензия диагностируется, если показатели давления длительное время превышают 140/90 мм рт. ст. У взрослого человека нормой считается уровень 120/80 мм рт. ст.

В течение суток артериальное давление (АД) изменяется. В состоянии покоя оно немного понижено, а при физических нагрузках и волнениях — повышается. Однако у здорового человека АД остается в пределах нормы.

Систолическим АД называют давление крови на стенки артерий в момент сокращения сердца. Во время диастолы, когда сердечная мышца расслабляется, сосуды наполняются кровью, и это давление называется диастолическим.

Повышенный уровень диастолического АД может быть смертельно опасен.

Нормы диастолического давления для разных возрастных категорий:

Артериальная гипертензия развивается при сужении артерий. Сначала уровень АД повышается периодически, а со временем — постоянно.

Что делать, если давление выше нормы

Самое главное — изменить образ жизни. Врачи рекомендуют:

1. пересмотреть ежедневный рацион;
2. отказаться от вредных привычек;
3. заниматься гимнастикой для улучшения кровообращения.

Постоянное повышение артериального давления — повод обратиться к кардиологу или терапевту. При первичном обращении врач назначит лечение на основе данных осмотра.

Гипертоникам советуют иметь дома тонометр для контроля уровня артериального давления и регулярного мониторинга состояния. Нормальное давление и пульс — залог здоровья и долголетия!