Колебания артериального давления (АД) в течение дня — это нормальное явление, вызванное различными факторами.
Показания тонометра могут варьироваться в зависимости от времени суток. Важно учитывать психологическое состояние пациента и его положение во время измерения. Устал ли он или находится в хорошем настроении? Курил ли он 5 минут назад или занимался спортом?
Как меняется давление человека
В течение дня кровяное давление постоянно меняется.
Ночью, во время сна, оно снижается и стабилизируется на нормальном уровне. Утром после пробуждения давление повышается и в течение дня стабилизируется. Вечером, при отдыхе, показатели снова немного увеличиваются и стабилизируются во время сна.
Почему меняются показатели
На протяжении дня артериальное давление (АД) может колебаться на несколько единиц, и многие люди этого не замечают.
Факторы, влияющие на АД:
- Время суток. Утром, особенно в лежачем положении, показатели могут быть завышены. Днем значения, как правило, снижаются, а вечером снова немного поднимаются. Ночью давление падает из-за расслабленного состояния человека.
- Употребление кофе. Кофеин быстро повышает давление, как и алкоголь.
- Стрессы, волнения и переутомление на работе часто приводят к повышению показателей.
- Хроническое недосыпание также может вызывать перепады АД.
- Изменения в работе эндокринной системы влияют на сердечно-сосудистую систему, особенно у женщин во время климакса или менструаций.
- Климатические условия. Холод может повышать АД.
- Нестабильное давление наблюдается при вегето-сосудистой дистонии (ВСД), часто в этом случае оно понижается.
- Заболевания сердца, такие как аритмия и стенокардия.
- Некоторые медикаменты могут влиять на показатели АД, поэтому важно ознакомиться с возможными побочными эффектами перед их приемом.
При измерении давления необходимо расслабиться и убрать телефон подальше от прибора.
Высокие показатели могут свидетельствовать о стойкой гипертензии.
Это состояние особенно опасно при наличии других симптомов, таких как головная боль, тошнота, слабость, нарушения координации и зрения, боли в области груди. В таких случаях требуется незамедлительная консультация врача.
Читайте также:
Существует ли норма
При диагностике артериального давления (АД) различают верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.
В норме верхние показатели должны составлять от 110 до 140 мм рт. ст., а нижние — не менее 70 мм рт. ст.
У каждого человека АД может варьироваться в зависимости от особенностей организма. Существует понятие «рабочее» давление — это состояние, при котором значения АД могут отклоняться от нормы, но человек при этом чувствует себя нормально. «Рабочие» показатели определяет специалист.
Таблица: клинические рекомендации по нормам артериального давления
| Возраст | Верхние показатели АД (мм рт. ст.) | Диастолические показатели АД (мм рт. ст.) | Пульс (ударов в минуту) |
| 0–12 месяцев, мальчики | 96 | 66 | 130–140 |
| 0–12 месяцев, девочки | 95 | 65 | 130–140 |
| 2–10 лет, мальчики | 103 | 69 | 95–100 |
| 2–10 лет, девочки | 103 | 70 | 95–100 |
| 11–20 лет, юноши | 123 | 76 | 70–80 |
| 11–20 лет, девушки | 116 | 72 | 70–80 |
| 21–30 лет, мужчины | 129 | 81 | 60–80 |
| 21–30 лет, женщины | 127 | 80 | 65–90 |
| 31–40 лет, мужчины | 129 | 81 | 70–80 |
| 31–40 лет, женщины | 127 | 80 | 75–85 |
| 41–50 лет, мужчины | 135 | 83 | 70–80 |
| 41–50 лет, женщины | 137 | 84 | 75–90 |
| 51–60 лет, мужчины | 142 | 85 | 65–75 |
| 51–60 лет, женщины | 144 | 84 | 65–80 |
Оптимальными считаются показатели 120 на 80 мм рт. ст.
Допустимые границы также включают:
- 130 на 85 мм рт. ст.
- 130 (139) на 85 (89) мм рт. ст. — нормальное АД, но немного повышенное.
При замерах важно учитывать возраст пациента:
- У мальчиков от года оптимальные значения — 96 на 66 мм рт. ст., у девочек — 95 на 65.
- У детей от десяти лет — 103 на 69 (мальчики) и 103 на 70 (девочки).
- Для людей от двадцати лет — 123 на 76 (мужчины) и 116 на 72 (женщины).
- У пожилых мужчин оптимальные показатели могут составлять 142 на 85, у женщин — 144 на 85.
С возрастом нормальные значения АД немного повышаются, что также следует учитывать при замерах.
Как правильно измерять АД
Чтобы избежать патологий и серьезных заболеваний, даже здоровому человеку рекомендуется измерять артериальное давление (АД) раз в месяц. Важно делать это правильно и подготовиться заранее.
- Читайте также:
Как подготовиться к измерению:
- За час до измерения не пейте крепкий чай и кофе.
- Избегайте физических нагрузок и курения.
- Если принимаете лекарства, ознакомьтесь с инструкцией. Некоторые препараты могут влиять на сердечно-сосудистую систему, поэтому лучше временно отказаться от них.
- Перед измерением отдохните в течение 7-10 минут.
Следование этим рекомендациям поможет определить нормальные показатели АД и выявить отклонения.
Изменение артериального давления в течение суток не менее трех раз даст точное представление и сигнал для консультации с врачом.
Как измерять АД с помощью тонометра:
- Удобно сядьте, расслабьте мышцы руки и положите ее на стол. Наложите манжету на плечо на уровне сердца.
- Убедитесь, что размер манжеты соответствует размеру вашей руки, особенно если у вас есть лишний вес.
Когда лучше всего делать замеры:
- Утром — через час после сна и на голодный желудок.
- Вечером — перед ужином или через два часа после него.
Рекомендуется делать два измерения с интервалом не менее одной минуты.
Записывайте показатели. Если разница небольшая, волноваться не стоит — это нормально. Если значения сильно отличаются, обязательно обратитесь к врачу.
Метод СМАД — суточное мониторирование
Суточное мониторирование артериального давления (АД) помогает выявить скрытые патологии и заболевания. Это исследование включает измерение давления с использованием автоматического оборудования и продолжается не менее суток.
Прибор самостоятельно фиксирует показатели в определённое время. Этот метод позволяет определить оптимальные значения давления пациента в зависимости от времени суток. С его помощью можно диагностировать гипертоническую болезнь и подобрать соответствующие медикаменты.
-
Читайте также:
Манжету надевают на плечо пациента, а монитор размещают на поясе или ремне. В течение исследования человек ведет обычный образ жизни, носив с собой специальный прибор.
Лечение и профилактика
Если во время исследования выявлены серьезные отклонения артериального давления, это может указывать на гипотонию или гипертонию. Рекомендуется сразу обратиться к врачу-кардиологу, чтобы избежать осложнений.
Гипертензию обычно лечат диуретиками — это безопасный и эффективный метод. Также применяются народные средства, такие как отвары шиповника, компрессы с яблочным уксусом, горячие ванночки для ног и мумие.
Лечение должно быть индивидуальным! Часто используются фитопрепараты, массажи и иглоукалывание.
Предотвратить болезнь проще, если следить за питанием. Важно избегать чрезмерных нагрузок и стрессов, проводить время на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку. Не рекомендуется злоупотреблять курением и алкоголем.
Постоянные колебания артериального давления в течение суток могут быть опасны. При их обнаружении стоит сообщить об этом врачу-терапевту или кардиологу.
Следите за своим здоровьем, чтобы избежать серьезных заболеваний, которые могут привести к инфаркту или инсульту.
