Лимон — ценный цитрусовый плод, богатый витаминами, органическими кислотами и микроэлементами.

Химический состав лимона уникален. Он находит применение в медицине, косметологии, фармакологии и кулинарии.

Лимон также известен как источник аскорбиновой кислоты. Включение этих фруктов в рацион помогает поддерживать здоровье на долгие годы.

Высокая концентрация аскорбиновой кислоты способствует:

• поддержанию обменных процессов в организме
• укреплению иммунитета
• пополнению энергетических запасов и улучшению настроения.

Мякоть лимона содержит и другие витамины, включая группу витаминов В, а также витамины А, D, P и Е.

Повышает или понижает давление

Недавно в научном журнале опубликована статья, в которой европейские ученые поделились интересными наблюдениями.

Лимон понижает давление благодаря витаминам и минералам, которые положительно влияют на сосуды, улучшая кровообращение.

Специалисты в области медицины отмечают, что уникальный химический состав лимона укрепляет стенки кровеносных сосудов, делая их более крепкими и эластичными. Здоровые сосуды не создают сопротивления, и кровь движется свободно. Поэтому включение лимона в ежедневный рацион рекомендуется для снижения кровяного давления.

Лимон также рекомендуют в качестве профилактического средства сердечно-сосудистых заболеваний.

Он помогает предотвратить атеросклероз, который может быть одной из причин периодического повышения артериального давления.

Тем не менее, людям с низким давлением следует осторожно употреблять лимон. Злоупотребление лимонным маслом может вызвать криз у гипотоников.

Лимон при гипертонии

Соли калия, витамины С и Р положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Эти вещества содержатся в мякоти и кожуре лимона. При гипертонии рекомендуется ежедневно употреблять не менее половины среднего лимона. Высокая кислотность может стать преградой для соблюдения этой нормы, поэтому лучше использовать различные рецепты, в которых лимон является одним из ингредиентов.

Лимон, мед (сахар)

Тщательно вымытый лимон разрезать на несколько частей и удалить семечки. Мякоть с кожурой измельчить в блендере или мясорубке. По вкусу добавить сахар или мед. Принимать целебный состав по одной чайной ложечке до еды.

Чай с лимоном от гипертонии

Во многих книгах по фитотерапии утверждается, что чай с лимоном помогает понизить давление. Вот как его правильно заваривать:

• Пару столовых ложек высушенных лимонных корочек залейте 0,5 литра холодной воды и поставьте на огонь. Кипятите на слабом огне 2-3 минуты. Настаивайте под крышкой 10 минут. Пейте до еды по 1/3 стакана. Для укрепления иммунитета можно добавить имбирь.*

Лимон, апельсин, клюква укрепляют сосуды

Цитрусы в сочетании с клюквой полезны для сосудов при артериальной гипертензии.

Как приготовить средство:

Полкило клюквы нужно протереть. Один средний апельсин и один лимон измельчите в блендере или мясорубке, удалив косточки. Все тщательно перемешайте и добавьте немного сахара. Принимайте смесь трижды в день по одной столовой ложке.

Полезный рецепт от давления: клюква, мед, чеснок

Клюква содержит вещества, которые помогают снижать давление. При гипертонии можно использовать следующий состав: килограмм клюквы и стакан чеснока измельчить и смешать с 0,5 литра меда. Храните смесь в холодильнике и принимайте трижды в день по столовой ложке.

Для снижения артериального давления можно также использовать сок лимона. Рекомендуемая норма — нектар из двух крупных плодов в день. Однако людям с аллергией на цитрусовые следует избегать этого продукта.

Перед использованием клюквы в качестве вспомогательного средства для лечения гипертонии обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полезные свойства

Лимон — эффективное средство для облегчения симптомов простуды в сезон заболеваний.

Он также используется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление лимона снижает уровень «плохого» холестерина в крови, что значительно уменьшает риск атеросклероза.

Противопоказания

Включение лимона в рацион противопоказано в следующих случаях:

• при гастрите с повышенной кислотностью
• при язвенной болезни желудка и кишечника

В этих ситуациях мякоть лимона может ухудшить состояние пищеварительных органов.

Лимон способен понижать артериальное давление, что делает его полезным для гипертоников. Регулярное употребление укрепляет стенки сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоникам рекомендуется согласовать употребление лимона с лечащим врачом.