Растяжение мышц шеи всегда вызывает сильную боль и дискомфорт, что ограничивает движение и поворот головы. Все движения становятся скованными. Повороты головы нельзя игнорировать, так как это серьезная проблема. Каждый должен знать симптомы и признаки растяжения. При их появлении необходимо обратиться к врачу для назначения лечения.

Это поможет минимизировать риск негативных последствий и ускорить выздоровление. Поэтому важно быть осведомленным о причинах, предпосылках и симптомах этого состояния.

Что собой представляет растяжение мышц шеи

Чтобы голова оставалась сбалансированной, работают специальные группы мышц. Они обеспечивают движение в различных направлениях и вращениях, а также участвуют в глотании и производстве звуков. Эти мышцы расположены глубоко, почти вплотную к костям, и способствуют движению головы, шеи и всего туловища.

Из-за различных внешних и внутренних факторов мышцы шеи могут сильно растягиваться, иногда выходя за пределы своих анатомических возможностей. Это приводит к боли и дискомфорту в области шеи, что часто наблюдается у спортсменов во время тренировок или соревнований.

Возможные причины травмы

Растяжение мышц шеи возникает из-за различных травм, связанных с предплечьем, позвоночником или лопаткой. Наиболее частые причины — травмы разной степени тяжести, такие как удары, дорожно-транспортные происшествия или падения с высоты, которые приводят к разрыву мышечных волокон.

К другим причинам растяжения мышц шеи относятся:

1. Физическое усилие.
2. Изнурительные тренировки.
3. Слабые мышцы шеи.
4. Перегрузка.
5. Вывихи.
6. Несчастные случаи.
7. Долгое нахождение в неестественном положении головы.
8. Обезвоживание.
9. Чрезмерное переохлаждение.

При первых симптомах растяжения важно обратиться к врачу. Он назначит оптимальное лечение, что поможет быстро восстановить мышцы.

Симптомы растяжения мышц шеи

Первый и главный симптом — резкая боль при движении шеи или головы, например, при наклоне или вращении. У мужчины это проявляется в скованности, а в сложных случаях может быть невозможно принять комфортное положение тела.

После напряжения мышц шеи могут появиться симптомы, указывающие на развитие болезни. Помимо сильной боли в шее, выделяются следующие признаки:

• Покраснение или синяк в области травмы.
• Боль при пальпации.
• Головные боли.
• Сокращение мышц.
• Ограниченная подвижность шеи.
• Припухлость.
• Боль, распространяющаяся на руки.
• Усиливающаяся боль при движении головой.
• Напряжение в шее.
• Удобное положение головы только в определенных позах.

Симптомы зависят от тяжести травмы и повреждения мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника. Это, в свою очередь, влияет на методы и продолжительность лечения, а также на период восстановления.

Симптомы растяжения у ребенка

Проблема диагностики напряжения шеи у детей заключается в том, что они не могут точно описать боль и неприятные ощущения. Родителям следует обратить внимание на такие симптомы:

1. Вялость.
2. Отек шеи.
3. Обморок, возникающий сразу после травмы.
4. Затруднения при выполнении определенных движений.
5. Неестественное положение головы.
6. Ребенок жалуется на сильную боль в шее.

Если у ребенка наблюдается растяжение мышц шеи, необходимо немедленно обратиться в больницу или к педиатру. При сильной боли могут быть назначены препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, с учетом возрастной дозировки.

При травме важно знать, как действовать при растяжении мышц шеи, чтобы минимизировать риск осложнений. Первая помощь включает следующие этапы:

Оказание первой помощи

Человек должен лежать в горизонтальном положении и быть полностью отдохнувшим. Лучше всего использовать твердую поверхность. Под голову рекомендуется подложить валик, скрученный из полотенца, чтобы минимизировать нагрузку на шею и позвоночник. Пациенту нельзя поворачивать голову или делать резкие движения.

• Сделайте холодный компресс. Это может быть влажное полотенце или другой подходящий предмет. Врачи не рекомендуют прикладывать чистый лед к месту ушиба; лучше завернуть его в ткань. Это поможет облегчить первые симптомы травмы: боль и отек. Холод способствует сужению кровеносных сосудов.
• Дайте пострадавшему противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Это могут быть любые доступные лекарства, например, кетон или парацетамол.
• Эти меры первой помощи подходят для растяжения мышц шеи, произошедшего дома или после занятий спортом. Если травма возникла в результате аварии или столкновения, первым делом нужно вызвать скорую помощь.

Перед постановкой диагноза врач должен внимательно осмотреть поврежденный участок и провести пальпацию. Это необходимо для определения точного места травмы. После первичного осмотра и опроса пациента специалист назначает дополнительные методы исследования, такие как:

Диагностика

МРТ, или магнитно-резонансная томография, помогает врачу определить место и причины растяжения.

1. Рентгенография позволяет специалисту осмотреть шею и позвоночник, выявляя возможные деформации.
2. Ультразвук (УЗИ) помогает диагностировать заболевания сердца, так как при растяжении мышц шеи боль может отдавать в грудь.
3. Компьютерная томография также используется для диагностики.

На основе этих методов только квалифицированный специалист сможет поставить правильный диагноз и рекомендовать соответствующее лечение для быстрого выздоровления.

При первых симптомах рекомендуется приложить холодный компресс, чтобы ограничить развитие мышечного напряжения и уменьшить боль. Затем следует принять обезболивающее.

Лечение растяжения мышц шеи

В первую очередь лечение требует постельного режима, чтобы травмированный участок находился в покое.

На 3-й день после растяжения мышц шеи можно начинать применять согревающие компрессы. Рекомендуется носить теплый шарф или куртку с высоким воротником. Также можно использовать согревающие мази или гели, которые улучшат кровообращение в травмированном месте. При сидении стоит использовать специальную подушку, чтобы снять напряжение с шеи и равномерно распределить нагрузку по позвоночнику.

Если травма серьезная, врач может рекомендовать носить специальную шину для жесткой фиксации шеи в правильном положении. Это поможет избежать негативных последствий в будущем. Шину обычно носят около 2 недель; более длительное использование может привести к ослаблению мышц.

При тяжелых растяжениях врач может назначить инъекции для снятия сильной боли и дискомфорта.

Народные средства следует использовать только как дополнительное лечение. Они могут быть применены для лечения растяжения мышц шеи у детей. Наиболее эффективными считаются два рецепта:

Народные методы терапии

Сырой картофель и капуста. Картофель натрите на мелкой терке и смешайте с квашеной капустой в соотношении 1:1. Наносите смесь на травмированный участок перед сном.

1. Отвар из листьев брусники. Нарезанные сушеные листья залейте 1 стаканом кипятка. Вотрите полученный раствор в раненую область.
2. Если есть опасения по поводу аллергии на народные средства, протестируйте состав на запястье и проверьте реакцию. Если аллергии нет, используйте средство для лечения шеи.

Врач может назначить специальные мази, кремы и гели для уменьшения воспаления и боли. Родителям следует помнить, что нельзя самостоятельно давать взрослые лекарства детям для лечения растяжений шеи. Лучше проконсультироваться со специалистом.

Медикаментозная терапия

Самые популярные и эффективные препараты — мази и гели, такие как:

• Аписартрон
• Траумель
• Ибупрофен
• Долобене
• Fastum

При сильной боли можно принимать обезболивающие. В тяжелых случаях врач может назначить специальные инъекции в дополнение к основным лекарствам, принимаемым внутрь.

После основного лечения необходимо пройти реабилитационные программы. Если у вас вывихнуты мышцы шеи, врач может порекомендовать дополнительные процедуры для полного выздоровления. К ним относятся:

Мероприятия для восстановления всех функций шеи

Массаж успокаивает мышечные спазмы и укрепляет их.

1. Лечебная гимнастика восстанавливает обменные процессы и обеспечивает правильное кровообращение в травмированной области.
2. Физиотерапия устраняет оставшуюся боль и активизирует организм.
3. Иглоукалывание расслабляет мышцы шеи и снимает воспаление.
4. Мануальная терапия улучшает общее состояние здоровья и снимает боль в травмированной области.
5. Соблюдение рекомендаций врача гарантирует быстрое выздоровление и предотвращает негативные последствия. При правильном лечении человек быстро возвращается к полноценной жизни.

Растяжение мышц шеи может произойти у любого человека по разным причинам, некоторые из которых не зависят от него. Важно избегать разрывов связок и мышц. При соблюдении элементарных правил безопасности, таких как разогрев мышц перед тренировкой, избегание сквозняков и кондиционеров, можно минимизировать риск травм.

Профилактические действия

Чтобы опорно-двигательный аппарат позвоночника стал сильнее и устойчивее к незначительным травмам, необходимо регулярно заниматься спортом.

Как лечить растяжение мышц шеи, причины, симптомы в Москве

Дискомфорт в области шеи значительно усложняет повседневную жизнь. В отличие от других частей скелета, растяжение в шее в 90% случаев указывает на воспалительные процессы. Если терапия задерживается, это может привести к онемению конечностей и частичному снижению подвижности.

Какая группа мышц страдает?

На признаки повреждения мышц шеи следует реагировать быстро. Клиника растяжения зависит от зоны поражения. Шея поддерживается двумя группами мышц.

• Первая группа — истинные мышцы шеи, расположенные глубоко, у самой кости. При их растяжении возникают глубокие боли, которые могут отражаться в голове (возможно появление мигрени).
• Вторая группа мышц, называемая «пришельцами», формируется позже и находится ближе к коже. При их растяжении боль резкая и простреливающая, проявляется сразу.

В обоих случаях шея реагирует болевыми синдромами при поворотах головы, наклонах и движениях. В покое мышцы почти не болят, но это не повод откладывать визит к травматологу, особенно если растяжение произошло у ребенка. В этом случае к основным симптомам травмы добавляются вялость, ограничение движений конечностей и признаки ОРЗ (растяжение может сопровождаться ангиной).

Оценка состояния шейного мышечного корсета

Шейные мышцы не только защищают и поддерживают голову, но и участвуют в глотании и производстве звуков. Поэтому болезненные ощущения при растяжении могут возникать даже во время разговора. Если дискомфорт появляется при жевании, глотании или повышении голоса, стоит обратиться к травматологу.

Распознавание растяжения обычно включает:

• осмотр и прощупывание;
• опрос о предшествующих травмах и состояниях;
• выполнение нескольких упражнений для локализации болей, связанных с растяжением.

Для подтверждения воспаления может потребоваться магнитно-резонансная томография. Чаще всего состояние мышц оценивается с помощью УЗИ шеи. Чтобы исключить повреждение костной структуры, поддерживающей голову, необходим рентген.

Методология восстановления функции шейных тканей

Для предупреждения осложнений необходимы усилия как врача, так и пациента с травмой шеи. При растяжении следует соблюдать следующие рекомендации:

• Ограничить физическую активность, предпочтительно находиться в лежачем положении на жестком матрасе с валиком вместо подушки.
• Минимизировать повороты головы.
• В первый день после травмы прикладывать холод, со второго дня:
  • проводить тепловые процедуры (компрессы на шее, легкие растирания для прогрева);
  • использовать мази, гели или кремы с коллагеном для повышения эластичности мышц и предотвращения будущих растяжений.

При сильных болях возможно применение местной анестезирующей блокады шеи. Для быстрого восстановления может быть рекомендован специальный воротниковый корсет. Он ограничивает непроизвольные движения, травмирующие мышцы, и обеспечивает эффект пассивного растяжения, что способствует уменьшению давления на нервы и снижению болей.

После снятия воротника (через 5-14 дней) можно начинать массаж, выполнять упражнения и назначать процедуры аква- и физиотерапии. В рамках противовоспалительной терапии применяются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Акупунктура и рефлексотерапия также помогут снизить болезненность мышц.

Растяжение мышц шеи всегда сопровождается сильной болью и дискомфортом, что ограничивает движение и поворот головы. Эти симптомы нельзя игнорировать. При их проявлении необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.

Знание причин, симптомов и признаков растяжения шеи поможет минимизировать риск негативных последствий и ускорить процесс выздоровления.

Хлыстовая травма шеи

Хлыстовая травма шеи — это термин, описывающий боли в шее после травмы мягких тканей, таких как связки, сухожилия и мышцы. Она возникает из-за чрезмерного переразгибания с последующим резким сгибанием или наоборот.

Такая травма часто случается в дорожно-транспортных происшествиях, при занятиях спортом, падениях и драках. Термин «хлыстовая травма шеи» был введен в 1928 году и до сих пор используется для обозначения этой травмы.

Позвоночник — это длинный столб из костей, дисков, связок и мышц, который простирается от основания черепа до копчика. Шейный отдел поддерживает голову, защищает нервы и спинной мозг, а также обеспечивает необходимую подвижность. Основной несущей структурой являются позвонки, между которыми расположены диски. В задней части каждого позвонка находятся два фасеточных сустава, которые позволяют выполнять плавные движения вперед-назад и вращения, ограничивая при этом избыточные движения. Мышцы и связки окружают и поддерживают позвоночник. Все эти структуры иннервированы, и повреждение любой из них может вызвать боль.

Причина болей

После автомобильной аварии сложно точно определить причину боли в шее в течение нескольких дней или недель. Мышцы и связки могут растягиваться и воспаляться, но обычно это состояние проходит самостоятельно за шесть–десять недель. Если боль длится дольше, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как повреждение диска или фасеточных суставов.

• Боль в фасеточных суставах — наиболее частая причина хронической боли в шее после аварии. Она может быть связана только с фасеточными суставами или сочетаться с болью в диске. Фасеточные боли обычно локализуются справа или слева от центра задней части шеи и могут быть болезненными на ощупь. Эти боли иногда ошибочно принимают за мышечные. Определить участие фасеточных суставов с помощью рентгенографии или МРТ сложно. Единственный надежный способ подтвердить их роль в болевом синдроме — выполнить блокаду медиальной ветви.
• Травма диска из-за хлыстовой травмы также может вызвать хроническую боль в шее. Диск обеспечивает движение шеи и ограничивает избыточные движения. Внешняя часть диска (фиброзное кольцо) может разорваться при травме. Обычно такой разрыв заживает, но не у всех пациентов. В результате диск становится слабее, что приводит к болям при обычной активности. Боль возникает от нервных окончаний в фиброзном кольце. Диск является причиной хронической боли в шее у 25% пациентов, и эта боль может сочетаться с фасеточной. Грыжа диска и компрессия нервных корешков встречаются реже, но в таких случаях боль в руке преобладает над болью в шее.
• Растяжение мышц шеи и верхней части спины может вызвать острую боль. Однако нет убедительных доказательств, что мышцы шеи являются основной причиной хронической боли. Тем не менее, повреждение мышц возможно, если они испытывают чрезмерные нагрузки для защиты поврежденных дисков, суставов или нервов, а также при нарушенной осанке.
• Компрессия корешков и спинного мозга может происходить из-за грыжи диска или остеофитов. Это обычно вызывает боль в руке, но также может сопровождаться болью в шее.

Симптомы хлыстовой травмы

• Головные боли, вызванные проблемами в шее, называются цервикогенными. Они могут возникать из-за повреждения верхних шейных дисков, фасеточных суставов или нарушений в атлантоокципитальном и атлантоаксиальном суставах. Цервикогенная головная боль также может обострять мигрень.
• Боль и тяжесть в руке могут быть следствием компрессии корешка грыжей диска, что легко диагностируется. Чаще же боль в руке имеет отраженный характер и возникает из других участков шеи. «Отраженная боль» ощущается в зоне, удаленной от поврежденных областей, и не связана с компрессией нервов. Боль между лопатками обычно является примером отраженной боли.
• Боль в пояснице часто возникает после хлыстовой травмы и может быть вызвана повреждением дисков, фасеточных суставов или крестцово-подвздошных суставов.
• Нарушения концентрации и памяти могут быть связаны с болью, принимаемыми для ее снятия медикаментами, депрессией или умеренным сотрясением головного мозга. Пациенты также могут испытывать раздражительность и депрессию.
• Нарушение сна может быть связано с болью или депрессией. Другие симптомы могут включать небольшие нарушения зрения, звон в ушах, покалывание в области лица и усталость.

Диагностика хлыстовой травмы

Лечащему врачу нужна информация о симптомах и механизме травмы (например, аварии), а также результаты медицинского осмотра. Это поможет определить, нужны ли диагностические процедуры или можно подождать. Пациентам с сохраняющейся симптоматикой в течение нескольких недель может потребоваться следующая диагностика:

• Рентгенография назначается сразу после травмы при подозрении на перелом или нестабильность позвоночника. Она позволяет оценить высоту дисков и наличие остеофитов. Также рентгенографию проводят при сохраняющейся симптоматике через несколько недель после травмы.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) необходима при подозрении на грыжу диска, травму диска или компрессию корешков и спинного мозга.
• Блокада медиальной ветви — это инъекция анестетика для диагностики фасеточного генеза болей.
• Дискография включает введение контраста в диск и последующую рентгенографию, что требуется только при сильном болевом синдроме.
• Компьютерная томография (КТ), обычно в сочетании с миелограммой (введение контраста в спинномозговой канал), может использоваться для диагностики стойкой резистентной к лечению боли в шее.
• Электромиография и измерение скорости нервной проводимости (ЭМГ и ЭНГ) применяются при подозрении на блокировку нерва (например, при кистевом туннельном синдроме) или его повреждение.

Лечение хлыстовой травмы

Лечение хлыстовой травмы включает:

• Иммобилизацию — ношение ортопедического воротника в течение нескольких дней, что снижает нагрузку на мышцы и другие структуры шеи в остром периоде.
• Медикаментозное лечение. Прием противовоспалительных средств как внутрь, так и наружно в течение нескольких недель помогает уменьшить воспаление и болевой синдром. При длительных болях могут назначаться антидепрессанты и миорелаксанты.
• Физиотерапию (электрофорез, криотерапию, ультразвук), которая ускоряет регенерацию и снимает воспаление.
• Лечебную физкультуру (ЛФК) назначают после уменьшения болевого синдрома для восстановления нормальной биомеханики позвоночника.
• Мануальную терапию и массаж для снятия мышечных блоков и спазмов.
• Блокады, которые могут применяться, но их эффект кратковременен. Также возможны малоинвазивные процедуры, такие как радиочастотная невротомия, если болевой синдром упорный.

Хирургическое лечение назначается только при нарушении целостности структур шейного отдела позвоночника и стойкой резистентной к лечению симптоматике.

Литература:

1. Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
2. ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
3. З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
4. https://mdc51.ru/rastyazhenie-myshc-shei.html.
5. https://DobroMed.ru/ils/rastyazhenie-mishc-shei.html.
6. https://infotango.ru/rastjazhenie-myshc-shei/.
7. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
8. Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.