Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами для обеспечения точности и соответствия фактам.

Мы строго отбираем источники информации, ссылаясь только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и проверенные медицинские исследования. Цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов неточен, устарел или вызывает сомнения, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

Растяжение связок коленного сустава вызывает неприятные ощущения и может привести к серьезным последствиям.

При первых симптомах этой травмы необходимо немедленно обратиться к врачу. Важно начать лечение вовремя, так как характер травмы может быть различным. Вся информация о данной травме представлена ниже.

Причины растяжения связок коленного сустава

Основные причины растяжения связок коленного сустава связаны с ненормальными движениями. Это часто происходит во время занятий спортом или при работе с тяжелыми весами. Например, бег с рывками создает резкие нагрузки на сустав. Также подвержены риску игроки в большой теннис, где много резких рывков, что может привести к разрыву связок при нарушении техники.

В бодибилдинге и пауэрлифтинге растяжения могут возникать из-за чрезмерных нагрузок. В футболе причиной служат одноразовые нагрузки и удары.

Таким образом, растяжения происходят из-за чрезмерных нагрузок, резких движений и неправильного положения сустава. Поэтому важно проявлять осторожность при занятиях спортом, так как растяжение связок коленного сустава — это неприятная травма.

Симптомы растяжения связок коленного сустава

Основные симптомы растяжения связок коленного сустава включают:

1. Боль. Она возникает в момент травмы и может сохраняться длительное время. При сильных болевых ощущениях рекомендуется принять обезболивающее и обратиться к врачу. Боль усиливается при сгибании и разгибании сустава.

2. Отек и кровоподтеки. Эти симптомы могут проявиться не сразу.

3. Скованность и нестабильность. Ощущается затруднение в движении, иногда возникает полная невозможность согнуть или разогнуть ногу.

4. Хруст и щелчки в суставе, которые могут сопровождаться болью.

При наличии этих симптомов необходимо немедленно обратиться к специалисту. Ожидать, что все пройдет самостоятельно, неразумно, так как растяжение связок коленного сустава — серьезная травма.

Растяжение боковых связок коленного сустава

Растяжение боковых связок коленного сустава возникает при чрезмерных нагрузках и может быть опасным. Связки удерживают кости вместе, обеспечивая стабильность коленного сустава, который соединяет кости голени и бедренную кость. Это позволяет человеку свободно двигаться, поворачиваться и приседать.

В коленном суставе выделяют четыре связки: две крестообразные и две боковые. Растяжение часто происходит из-за чрезмерных нагрузок во время упражнений или спортивных травм. Поэтому важно проявлять осторожность, хотя в некоторых случаях это может быть сложно.

Растяжение связок коленного сустава вызывает болевые ощущения, скованность движений и затруднения при сгибании или разгибании ноги.

Растяжение внутренней связки коленного сустава

Растяжение внутренней связки коленного сустава возникает при чрезмерном воздействии на связочный аппарат, что может произойти из-за сильных физических нагрузок или нестандартных движений. Связки соединяют кости и обеспечивают стабильность сустава, что важно для выполнения движений, таких как ходьба, бег, повороты, прыжки и приседания.

В коленном суставе расположены четыре связки: передняя боковая, задняя боковая, наружная и внутренняя крестообразные. При повреждении связок человек может испытывать скованность и ограничение в движениях. Это серьезная травма, требующая своевременного лечения, так как сильное растяжение может привести к отечности и дальнейшим ограничениям в движениях. Без помощи специалистов ситуация может ухудшиться.

Растяжение крестообразной связки коленного сустава

Растяжение крестообразной связки коленного сустава происходит из-за чрезмерного воздействия на связочный аппарат. Это может произойти при выполнении сложных нагрузок или движений, неподходящих для суставов, что приводит к растяжению и другим травмам.

Связки соединяют кости и обеспечивают подвижность. В коленном суставе связки соединяют кости бедра и голени, обеспечивая его стабильность. Это позволяет выполнять такие действия, как ходьба, бег, приседания и повороты.

Растяжение связок коленного сустава — серьезная травма, требующая немедленного вмешательства. Последствия могут быть тяжелыми, поэтому при первых симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью.

Последствия растяжения связок коленного сустава

Растяжение связок коленного сустава может иметь серьезные последствия, если не обратиться за помощью вовремя. При травме важно сразу посетить врача, так как игнорирование проблемы может привести к длительному лечению.

Если не устранить отек, это может вызвать более серьезные осложнения. Визит к специалисту обязателен. При своевременном обращении к врачу риск минимален, но многое зависит от степени повреждения. Лечение может занять несколько месяцев. Последствия травмы могут варьироваться: некоторым придется временно отказаться от любимого спорта. Реабилитация также требует времени и усилий, и многое зависит от желания пациента.

Если начать лечение вовремя, серьезных последствий можно избежать. Растяжение связок коленного сустава — это серьезная проблема, но при быстром реагировании она не станет причиной больших неприятностей.

Диагностика растяжения связок коленного сустава

Диагностика растяжения связок коленного сустава начинается с выяснения причины травмы, что помогает определить степень повреждения. К основным методам диагностики относятся:

• МРТ — позволяет получить серию снимков в разных проекциях, что дает возможность увидеть все структуры, включая хрящи, связки и сухожилия.

• Компьютерная томография — аналог МРТ, но считается более эффективным методом.

• УЗИ колена — позволяет детально рассмотреть область сустава. Этот метод доступен, но требует высокой квалификации врача для получения достоверных результатов.

• Артроскопия — эндоскопический метод, который позволяет исследовать суставную полость изнутри. Применяется как для диагностики, так и для лечения.

• Рентген — вспомогательный метод, который не позволяет увидеть связки. Врач может лишь косвенно судить о характере повреждения, что может привести к некорректной диагностике растяжения связок.

Какие анализы необходимы?

Лечение растяжения связок коленного сустава

Лечение растяжения связок коленного сустава включает несколько методов. Самостоятельные действия возможны, но важно соблюдать осторожность.

• Иммобилизация

Для фиксации колена используется тугой бинт или специальный бандаж. Это помогает сохранить неподвижность сустава и обеспечить его покой.

• Охлаждение

К поврежденному суставу прикладывают пакет со льдом. Это уменьшает боль и отек, но является лишь вспомогательным методом.

• Покой

Необходимо обеспечить неподвижность поврежденного сустава. Для этого можно использовать костыли, чтобы избежать нагрузки на ногу. Рекомендуется приподнять ногу в постели выше уровня сердца, подложив что-то под нее.

При легком растяжении дополнительных мер не требуется. В случае более серьезной травмы могут потребоваться физиотерапия и обезболивающие препараты, например, Кетанов. Лечение обычно занимает 3-4 недели при средней степени повреждения. При серьезном растяжении восстановление может занять не менее 2 месяцев, и в этом случае может понадобиться гипсовая повязка. Растяжение связок коленного сустава — это серьезная травма, которая иногда приводит к частичной неподвижности на длительное время.

Мази для лечения растяжения связок коленного сустава

Для лечения растяжения связок коленного сустава важно не заниматься самолечением. Характер повреждения может варьироваться, и для его правильной оценки необходима диагностика. Обычно применяются терапевтические мази, среди которых наиболее распространены нестероидные противовоспалительные средства.

Эти препараты эффективны как при растяжении, так и при разрыве связок. Они блокируют биохимические реакции, запускаемые повреждением, и уменьшают образование медиаторов воспаления, ответственных за отек и воспаление. К наиболее эффективным средствам относятся Диклофенак, Вольтарен, Индометацин и Кетопрофен.

Эти мази обладают противовоспалительным и охлаждающим эффектом. Хотя их можно использовать самостоятельно, важно помнить о необходимости диагностики, так как растяжение связок коленного сустава может быть серьезным.

Реабилитация при растяжении связок коленного сустава

Реабилитация при растяжении связок коленного сустава может быть сложной и длительной. Если травма легкая, восстановление можно начать с занятий на обычном велосипеде. Важно постепенно увеличивать время катания на тренажере, начиная с 20 минут в день. Подойдет и стационарный велосипед, так как диапазон движений в этом случае минимален, но этого достаточно для достижения результата.

Разгибать и сгибать сустав можно, сидя на скамейке. Для этого приподнимайте ногу и удерживайте ее на весу в течение 3 секунд. Также можно имитировать езду на велосипеде, лежа на спине и поднимая ноги. Это упражнение можно выполнять и в сидячем положении.

Цель этих упражнений — укрепление мышц и восстановление полного функционального состояния колена. Не стоит пренебрегать реабилитацией, так как растяжение связок коленного сустава — серьезная травма, требующая соответствующего лечения.

Профилактика растяжения связок коленного сустава

Что включает профилактика растяжения связок коленного сустава? Чтобы снизить риск травмы, следует соблюдать несколько правил. При занятиях спортом рекомендуется использовать защитное снаряжение, например, наколенники. Выбор экипировки зависит от конкретного вида спорта. На тренировках важно носить специализированную обувь и одежду, что поможет избежать травм.

Кроме того, необходимо укреплять мышцы ног с помощью специальных упражнений. Даже простые приседания могут оказать положительное влияние. При силовых тренировках нагрузку следует увеличивать постепенно, избегая резких изменений и переоценки своих возможностей. Важно также следовать рекомендациям тренеров. Соблюдая эти меры, можно минимизировать риск растяжения связок коленного сустава.

Прогноз растяжения связок коленного сустава

Каков прогноз растяжения связок коленного сустава? Если человек вовремя обратился за помощью, прогноз благоприятный. В большинстве случаев проблему удается решить быстро и без побочных эффектов.

При своевременном и правильном лечении улучшения не заставят себя ждать. Однако многое зависит от характера травмы. При легком растяжении достаточно нескольких дней покоя, и прогноз всегда положительный.

При травме средней тяжести потребуется больше внимания к лечению и реабилитации. На время придется отказаться от спорта, обычно на месяц. При серьезной травме лечение длительное, и благоприятный прогноз возможен только при строгом соблюдении рекомендаций врача. В целом растяжение связок коленного сустава имеет положительный прогноз, но многое зависит от самого пациента.

Растяжение сухожилий, связок и мышц

Обзор

Растяжения — распространенный вид повреждений, при котором нарушается целостность мышечных или соединительнотканных волокон. В более тяжелых случаях может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия соединяют мышцы с костями, а связки крепят кости друг к другу. Оба типа тканей состоят из прочных эластичных волокон и участвуют в формировании суставов. При чрезмерном разгибании в суставе или сильной тяге могут травмироваться как связки, так и сухожилия. Это происходит, например, при резком движении, падении, прыжке с высоты или столкновении в контактных видах спорта. Растяжение мышц часто возникает при попытке поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Наиболее часто встречается растяжение в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа происходит при смещении веса на внешнюю часть стопы, что может привести к повреждению или разрыву сухожилия. Это может случиться при ходьбе или беге по неровной поверхности, а также при падении на льду. Растяжение коленного сустава чаще происходит при падении на колено или скручивающих движениях в бедре с фиксированной голенью, что часто наблюдается у футболистов, хоккеистов и лыжников. В руках растяжению подвержены лучезапястный сустав и сустав большого пальца.

Растяжения часто происходят в игровых видах спорта при резком ускорении и торможении, особенно если тренировка начинается без разминки. Опытные спортсмены также могут получить травму, находясь на пике физической формы, так как в этот период они нагружают свои мышцы максимально.

В группе риска находятся дети, поскольку их суставы и связочный аппарат еще не полностью сформированы. Растяжения у маленьких детей часто возникают при резких рывках, когда взрослый продолжает держать ребенка за руку во время падения. Вероятность травмы мягких тканей у юных спортсменов также высока, но занятия спортом полезны для здоровья и могут повысить уверенность ребенка в своих силах.

Факторы, повышающие риск растяжений и разрывов связок, мышц и сухожилий:

• отсутствие тренировки — без регулярных упражнений мышцы и суставы слабеют и теряют гибкость;
• нарушение техники упражнений — неправильное распределение веса или неумелое приземление могут повредить связки колена или голеностопа;
• плохая разминка — разогрев перед тренировкой делает мышцы эластичными и снижает риск травм;
• усталость — усталые мышцы нарушают координацию и увеличивают вероятность неловкого движения;
• пожилой возраст — сопровождается снижением эластичности и силы мышц;
• беременность, особенно во второй половине, связана с повышенной эластичностью соединительной ткани под действием гормонов, что может увеличить риск растяжений и разрывов при занятиях спортом.

Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц

Для растяжения связок характерны следующие признаки:

• боль вокруг сустава, усиливающаяся при прощупывании и движении;
• отек тканей;
• кровоизлияние под кожу (гематома или синяк);
• нарушение работы сустава из-за боли.

Отек после растяжения появляется быстро, в то время как гематома может образоваться позднее или отсутствовать вовсе. Иногда она возникает не в месте растяжения, а рядом, так как кровь из поврежденной ткани просачивается по мышцам и вокруг сустава.

Растяжение мышцы происходит при чрезмерном натяжении или резком сокращении. Чаще всего это касается мышц бедра и спины.

Растяжение мышц сопровождается:

• болью в мышце при движении и прощупывании;
• отеком и припухлостью;
• возможным образованием гематомы;
• болезненным уплотнением в месте травмы из-за сокращения поврежденных волокон;
• частичным или полным нарушением функции мышцы (трудности при сгибании руки, удерживании груза, наклоне и др.).

Легкие травмы заживают самостоятельно в течение нескольких дней или недель. Однако при серьезных повреждениях следует обратиться к врачу.

Признаки тяжелой травмы, требующие обращения к врачу:

• интенсивная боль и быстро нарастающий отек или гематома;
• нарушение функции поврежденной части тела: невозможность пошевелить пальцем, рукой, ногой;
• невозможность опереться на поврежденную ногу;
• чрезмерный объем движения в суставе, например, чрезмерное разгибание;
• деформация или искривление поврежденной конечности, появление шишек под кожей;
• онемение, потеря чувствительности или бледность кожи в поврежденной области;
• отсутствие улучшений в течение нескольких дней.

Эти симптомы могут указывать на полный разрыв связок, сухожилий, мышц или перелом костей. В таких случаях самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу после травмы важно обеспечить покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую активность, присесть или прилечь, приподняв травмированную конечность. Например, под растянутую ногу можно подложить подушку или свернутое одеяло, а руку подвесить на косыночной повязке.

При сильной боли или нарушении работы сустава требуется более серьезная иммобилизация. В таких случаях накладывают шину из подручных материалов (картона, доски) или прибинтовывают конечность к телу в положении, которое вызывает наименьшую боль.

После иммобилизации или одновременно с ней желательно охладить место травмы. Приложите лед, пакет с холодной водой или мокрое полотенце. В аптеке можно приобрести аэрозоль для заморозки, который часто входит в аптечки для спортивных соревнований. Холод помогает остановить внутреннее кровотечение, сужает сосуды, замедляет воспаление и отек, а также уменьшает боль. При сильной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или инъекциях, а также парацетамол.

Чего нельзя делать при растяжении:

• Греть и растирать место травмы. Тепловые процедуры и массаж допустимы только на 3-4 день после растяжения для улучшения кровообращения и ускорения заживления. Сразу после травмы они могут усугубить ситуацию.
• Принимать алкоголь. Он усиливает кровотечение и отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только в случае недоступности медицинской помощи и необходимости уменьшить сильную боль.
• Продолжать работу или тренировки через боль. Растянутым связкам и мышцам нужен покой для восстановления. Специальные упражнения можно начинать только после уменьшения боли.

Легкие растяжения обычно проходят без специального лечения. Если боль и отек незначительны, и вы можете передвигаться без особых ограничений, посещение врача может не понадобиться. Важно создать покой для поврежденной части тела. Первые дни боль будет напоминать о необходимости беречь сустав или мышцы. Избегайте физической активности и не поднимайте тяжести. При растяжении суставов ног рекомендуется использовать трость или костыли до значительного уменьшения боли.

При растяжении сустава полезно бинтовать его эластичным бинтом или использовать специальные мягкие фиксаторы. Фиксация должна быть в естественном положении. Убедитесь, что повязка не слишком тугая и не мешает кровообращению. Правильная повязка сохраняет обычный цвет и температуру кожи и не вызывает дискомфорта.

При малейших сомнениях в тяжести травмы обратитесь за медицинской помощью. Вам может потребоваться рентген или компьютерная томография (КТ) для определения сложных переломов и других травм, которые трудно выявить по внешним признакам.

Лечение растяжений у врача

Если вы подозреваете перелом, а боль и отек выражены значительно или под кожей образовалась большая гематома, особенно у пожилых людей, обратитесь к врачу в первые часы после травмы. Чем быстрее, тем лучше.

Позднее обращение при тяжелых растяжениях с разрывом связок делает консервативное лечение неэффективным и может потребовать операции. Если есть перелом, нарастающий отек усложняет восстановление правильного положения костей и фиксацию конечности. В этом случае время играет против нас.

При растяжении вы можете обратиться к хирургу в поликлинике или травмпункте. В обоих случаях вас должны обслужить без записи: в травмпункте оказывают срочную помощь, а в поликлинике уточните в регистратуре, что вы пришли по «острой боли». В травмпункте вам сразу проведут рентген поврежденной области, в поликлинике это может быть не всегда возможно. Если вы не можете добраться до врача, вызовите скорую помощь.

Врач поможет обезболить травму и порекомендует лекарства для самостоятельного приема. Обычно при сильной боли рекомендуют парацетамол. Если он не помогает, может потребоваться рецепт на другое обезболивающее. Врач также может назначить нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в форме крема или геля, например, кетопрофен. Наносите его на место растяжения и сразу мойте руки.

Кетопрофен повышает светочувствительность кожи. Во время лечения и в течение двух недель после избегайте контакта этих участков кожи с прямыми солнечными лучами или искусственным освещением (например, в соляриях). НПВП для приема внутрь (например, ибупрофен в таблетках) также помогают снять отек и воспаление.

В некоторых случаях при растяжении накладывают гипсовую лангету или повязку, как при переломах. Обычно со 2-3 дня назначаются физиопроцедуры, которые ускоряют восстановление. Это может быть УВЧ, озокерит, компрессы с лекарственными веществами, лечебный массаж, лечебная физкультура и электрофорез с рассасывающими, противовоспалительными и обезболивающими средствами. При разрыве связок или мышц и неэффективности консервативного лечения врач может рекомендовать операцию, во время которой сшивают поврежденные ткани и накладывают гипс до полного срастания шва.

Восстановление после растяжения

Продолжительность восстановления тканей зависит от степени растяжения. Например, при растяжении голеностопа можно начать ходить через 1-2 недели, полное выздоровление займет 6-8 недель, а занятия спортом станут возможны через 8-12 недель. В случае мышечных растяжений время восстановления может сильно варьироваться — от нескольких недель до нескольких месяцев.

Хронические осложнения, такие как боль, кратковременные отеки и неустойчивость, могут сохраняться месяцами или даже годами.

Обратитесь к травматологу, если после ожидаемого времени восстановления состояние не улучшается или симптомы усиливаются.

Профилактика растяжений связок, суставов и мышц

Чтобы избежать растяжений, важно соблюдать осторожность во время занятий спортом и в повседневной жизни. Однако не стоит полностью ограничивать себя или детей в физических упражнениях. Регулярные тренировки на растяжку и укрепление мышц помогают предотвратить растяжения и поддерживать силу и гибкость суставов.

Для профилактики растяжений голеностопа выбирайте удобную обувь, особенно для спорта и при длительном нахождении на ногах. Обувь должна быть высокой и желательно на шнурках, чтобы надежно фиксировать лодыжки. Избегайте стоптанных ботинок, так как в них легче подвернуть ногу. Также стоит быть осторожными с обувью на высоком каблуке, так как она увеличивает риск травм.

При частых растяжениях во время тренировок рекомендуется использовать специальные фиксаторы или обматывать уязвимые суставы эластичным бинтом для дополнительной защиты. Существуют специальные упражнения, которые помогают укрепить мышечный корсет и минимизировать риск растяжений.

5 правил для защиты от растяжений

• Делайте разминку перед тренировкой и заминку после.
• Не занимайтесь спортом до полного изнеможения; в состоянии усталости риск травм возрастает.
• Избегайте падений: поддерживайте порядок на лестницах, в коридорах и в саду. Зимой посыпайте дорожки песком — это поможет предотвратить травмы.
• Старайтесь не ходить и не бегать по неровным поверхностям.
• Правильное питание поможет укрепить мышцы, кости и суставы.

Куда обратиться при растяжении?

С помощью сервиса НаПоправку вы можете быстро найти:

• врача травматолога;
• травмпункты в городе;
• детские травмпункты;
• круглосуточные травмпункты;
• платные травмпункты.

Возможно, Вам также будет интересно прочитать

Localisation and translation prepared by Napopravku.ru. NHS Choices provided the original content for free, available at www.nhs.uk. NHS Choices has not reviewed and takes no responsibility for the localisation or translation of its original content.

Copyright notice: «Department of Health original content © 2020»

Все материалы сайта проверены врачами. Однако даже самая достоверная статья не учитывает всех особенностей заболевания у конкретного человека. Поэтому информация на нашем сайте не заменяет визит к врачу, а лишь дополняет его. Статьи предназначены для ознакомления и носят рекомендательный характер.

Напоправку.ру 2020

Литература:

1. Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
2. Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
3. Wise, «Review of the History of Medicine» (Л., 1967).
4. https://ilive.com.ua/health/rastyazhenie-svyazok-kolennogo-sustava_109290i15958.html.
5. https://lib.napopravku.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/.
6. Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
7. Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
8. Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И. И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.